Maus hábitos que aceleram a pele Process

It envelhecimento é nenhum segredo que todo mundo quer manter uma aparência jovem e saudável por tanto tempo quanto possível. Na verdade, quando uma pessoa atingir os 25 anos de idade, a função de células individuais e os sistemas de órgãos declina gradualmente. Não podemos evitar este fenómeno natural. funções da nossa pele vai esgotar mais cedo ou mais tarde e vamos começar a ver as grandes mudanças na structure.But pele, você sabia que os maus hábitos e um estilo de vida saudável pode maus hábitos e um estilo de vida pouco saudável pode colocá-lo sobre o fast track para o envelhecimento da pele processo. Aqui são comuns dos maus hábitos que irá acelerar o processo de envelhecimento da pele: 1. Fumar e intakeSmoking excessivo de álcool não só é prejudicial para a nossa saúde, mas também acelerar o processo normal de envelhecimento da sua pele, contribuindo para as rugas. Fumar colágeno danos e elastina, os elementos que dão à pele a sua suporte e estrutura. Além disso, o álcool irá reduzir a quantidade de gordura na pele, a desidratação da pele, efeitos indirectos para a função normal do skin.2. StressStress é extremamente ruim para a sua pele e do corpo. O stress muitas vezes pode causar a face para franzir a testa, que ao longo do tempo poderia causar mais rugas que aparecem na face. Praticar meditação ou exercícios suaves por dia pode reduzir consideravelmente stress.3. Falta de sleepSleep é importante porque permite que o nosso corpo se recuperar do longo dia exaustivo nós apenas tivemos. Ele dá às nossas células o tempo para reconstruir e nossa pele se regenere. Se o corpo não consegue dormir, a nossa pele se torne seca e menos elástica. Quebrar esse hábito, tendo 7 a 8 horas de sono por dia pode ajudar seu corpo a se recuperar e se sentir melhor e energético a longo run.4. A falta de exercício exerciseRegular pode ajudar a prevenir o ganho de peso em excesso e gerenciar uma ampla gama de problemas de saúde e preocupações, incluindo acidente vascular cerebral, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Ao fazer exercícios regulares uma circulação sanguínea promover em todo o corpo, a pele por sua vez é reabastecido e rejuvenescido. Tente ser ativo em uma base mais consistente, seja caminhar, correr, andar de bicicleta ou mesmo dancing.5. Pobre dietNot recebendo quantidade suficiente de vitaminas, minerais, proteínas e água potável vulneráveis ​​a desenvolver rugas e linhas finas em uma idade precoce. Certifique-se de beber muita água, também comer uma variedade de frutas e vegetables6. Excessivas quantidades sol exposureModerate de exposição solar são essenciais para uma boa saúde, incluindo a produção de vitamina D pelo organismo; mas a luz solar excessiva leva ao envelhecimento prematuro, pele seca enrugada e dar à pele uma aparência de couro. Sempre aplicar protetor solar beefore de sair ao sol.