Dicas práticas que funcionam para evitar o envelhecimento precoce

juventude é sinónimo de beleza e e uma pele com aparência jovem é um dos seus maiores ativos. Precisamos de manter a juventude da nossa pele, a fim de preservar a nossa beleza e apelo. Precisamos destes para aumentar a nossa confiança e self-esteem.Here são algumas das maneiras que você pode fazer para evitar o envelhecimento precoce: 1. Comer a abundância de frutas frescas e vegetables.Living em frutas e legumes frescos é uma maneira de ter seu corpo carregado com com vitamina C, selênio, zinco e beta-caroteno. Estas são substâncias que desempenham um grande papel na produção eficiente de colágeno do seu corpo, uma substância que trabalha para manter a pele firme e sem rugas. Frutas e legumes também são uma rica fonte de anti-oxidantes que protegem contra os efeitos nocivos dos radicais livres - um jogador chave no processo.2 de envelhecimento. Evite os raios nocivos do sol sun.The é uma grande fonte de vitamina D-dando energia que ajuda a manter-nos fortes, mas muito do que pode causar danos à sua pele. O sol é realmente o culpado para a maioria de sua pele danificada e enrugada. Você deve se estender a juventude da sua pele, evitando os raios nocivos do sol que normalmente ocorrem entre 10 horas e 3 PM.If você está envolvido em uma atividade que o expõe aos raios ultravioletas do sol, você deve manter a pele protegida, vestindo um chapéu de abas largas e roupas de mangas compridas. Você também deve cobrir a pele exposta com protetor solar que tem um factor de protecção solar (SPF) de pelo menos 15,3. Parar Smoking.Smoking é um mau hábito que não só afeta os pulmões, mas provoca rugas também. Ela provoca envelhecimento precoce, diminuindo o fluxo normal de sangue para o seu rosto. Algumas rugas no rosto também pode desenvolver como resultado de estrabismo frequente do fumante para evitar fumaça de entrar em sua eyes.You devem evitar fumar se você não desenvolveram a yet.4 hábito. Evite intake.Alcohol excessivo de álcool é outro culpado para a ocorrência de envelhecimento precoce. Isso faz com que a desidratação e faz uma pessoa desenvolver comer e dormir hábitos pouco saudáveis. Estes podem privá-lo dos fluidos, nutrientes e descanso que seu corpo precisa para preservar o brilho da sua skin.5. Evite situations.Stress estressante é um fator que pode privá-lo do sono, apetite e estado relaxado. Estresse mostra em seu rosto, e se você mantê-lo por tanto tempo, ele pode fazer você olhar anos mais velho que seu age.6 real. Minimizar executando como um exercise.Running pode ajudar a melhorar a circulação e suprimento de oxigênio do corpo, mas quando feito em excesso, pode causar danos dos radicais mais livre e ele puxa a pele facial para baixo a torna ceder, dando-lhe o que os especialistas chamam de beleza "o rosto de corredor." a Você deve colocar o seu exercício de corrida a um mínimo se você é sério sobre como manter sua empresa de pele facial e beautiful.These são alguns dos fatores mais importantes que podem ajudar a manter a pele que pode fazer você parecer mais jovem.