Proteja sua visão com estas Guidelines

Each Importante um de nós nasce com apenas cinco sentidos, o que torna cada um deles muito especial de o ir buscar, mas a visão pode ser o mais essencial de todos. Imagine passar um dia sequer sem o dom da visão e você vai perceber o quanto é importante. Infelizmente, no entanto, a maioria das pessoas tendem a ter visão para concedido, não para protegê-lo properly.Like qualquer outro sistema do corpo, os olhos são propensas a danos por meio de doença ou trauma físico. Ao tomar algumas medidas preventivas simples, você pode reduzir as chances de sofrer de vista compensado ou mesmo perder a sua visão completamente. Tire alguns momentos para aprender como você pode manter seus olhos seguro e saudável para uma vida de excelentes vistas. Obter ExamsPerhaps oftalmológicos regulares a coisa mais importante que qualquer um pode fazer para ter certeza de seus olhos estão em ótimo estado é obter exames regulares de um profissional licenciado. A maioria dos oftalmologistas recomendam exames anuais, advogando para uma visita de dois em dois anos, no mínimo e somente se você ainda não experimentou qualquer problems.A oftalmologista perceptível bem treinado ou optometrista será capaz de detectar problemas mais ocular ou irregularidades antes muito dano ocorreu. Além disso, o seu oftalmologista pode prescrever lentes corretivas para aguçar a visão embaçada ou corrigir o astigmatismo. Além de seus exames usuais, é importante não hesite de ver o seu médico se alguma vez ter problemas nos olhos, porém menor. Mesmo pequenas mudanças na visão do olho ou o conforto pode indicar problemas subjacentes ou o início de um problema maior. No caso de materiais estranhos ou produtos químicos que entram no olho, tratar a situação como uma emergência e chegar a um hospital immediately.Eat uma olhos ricos em vitamina DietSince são apenas um outro sistema corporal, eles se beneficiar muito de uma dieta rica em vitaminas e minerais. Você pode estar familiarizado com o velho ditado prescrever cenouras para excelente saúde ocular. Isto é devido à alta concentração de beta-caroteno em que a comida, o que se converte em vitamina A no organismo. Se você tiver uma deficiência de vitamina A, a sua visão vai realmente tornar-se borrada, acabou resultando em uma doença chamada xeroftalmia, que inibe a produção de lágrimas, eventualmente, secar o curso cornea.Of, enquanto que as cenouras são um grande começo, os olhos precisam de outra essencial substâncias para manter a boa saúde também. Visão depende de um fornecimento constante de vitaminas C e E, ácido fólico, selênio e zinco para manter o bom funcionamento. Estudos têm mostrado que vitaminas antioxidantes também podem desempenhar um papel importante na protelando degeneração macular e catarata fumantes questão formation.Stop SmokingThe pode ser um familiar, especialmente para os fumantes, mas os estudos mostraram que o tabagismo tem um efeito negativo sobre a saúde dos olhos e da visão . Se você precisar de mais uma razão para sair, adicione uma boa saúde ocular ao povo list.Wear SunglassesMost estão familiarizados com os efeitos nocivos que os raios UV do sol pode ter sobre a pele. Isto é evidenciado por um mercado de protetor solar em expansão. No entanto, o que muitas pessoas não percebem é que os raios do sol fazer tanto dano a seus olhos delicados. Além do mais, os raios UV podem penetrar a cobertura de nuvens, o que significa proteção é necessária mesmo em dias nublados ou nos meses de inverno. Você pode manter seus olhos seguro, vestindo um par de proteção de óculos de sol. Certifique-se de encontrar um par que bloqueia 98% ou mais de todos os raios UV rays.Prevent Eye StrainOne das formas mais cada vez mais comum de problema no olho hoje vem na forma de simples a tensão do olho, o que pode resultar, entre outras coisas, olhando para uma tela de TV ou computador por longos períodos. A tensão do olho pode resultar de se concentrar em um pequeno objeto ou espaço sem desviar o olhar e é exacerbado pela tendência para não piscar "", algo que os ecrãs de computador promover maravilhosamente "" reduzindo assim a lubrificação da estirpe cornea.Eye pode ser evitada simplesmente girando em uma luz ao usar o computador. Em outras palavras, reduzir o contraste entre o seu espaço de trabalho e plano de fundo para diminuir a carga em seus olhos. Outro passo simples que você pode tomar é a de fazer uma pausa a cada 15 a 20 minutos para se concentrar em uma área que é muito mais longe, como uma janela, para dar aos seus músculos doloridos a tensão do olho rest.Although não foi encontrado para causar permanente Lesões oculares, pode construir rapidamente em uma enorme dor de cabeça ou enxaqueca se não for controlada. Outros sintomas incluem dor atrás dos olhos, bem como visão turva ou olhos vermelhos. Proteger a sua visão é um assunto sério e é tão essencial para a boa saúde como comer uma dieta bem equilibrada ou usando protetor solar. Com a ajuda de um oftalmologista e essas dicas simples, você pode ter certeza que você vai desfrutar de todas as vantagens de uma excelente visão para toda a vida.