As você envelhece a sua pele pode se torna mais suscetível a dureza do sol. Tente direcionar atividades que limitam a sua exposição à luz solar directa. Usar um chapéu ao caminhar ou jardinagem, e antes de ir para fora no sol, tratar a sua pele liberalmente com um protetor solar FPS alto para impedir a atividade UV damage.Physical é necessária para manter seu corpo sentindo jovem, mesmo com a idade. Encontrar uma rotina de exercícios que funciona para você. Desafie-se com o treinamento de força, corrida, mesmo exercício de água. É bom para as articulações de envelhecimento! O exercício pode ajudá-lo a se sentir tão jovem como você quer ser! Cadastre-se para uma nova classe. Nunca é tarde demais para aprender algo novo, por isso considero assistir algumas palestras públicas ou participar de uma comunidade classe. Escolha um tema que você está interessado que, se se trata de computadores, jardinagem, artesanato, filosofia, línguas estrangeiras, ou a física quântica. A aprendizagem contínua vai parar sua mente de serem idle.As você começa a idade, seu corpo começa a desacelerar. Lembre-se de não abrandar e tornar-se inativo. Em vez de olhar para as coisas que você pode fazer para ajudar a construir a energia. Cadastre-se de uma aula de dança. Isso irá ajudá-lo a fazer exercício físico, bem como passar tempo com óleo de oliva people.Use e lembre-se de gordura não é igual ruim. Óleos ter obtido um mau rap nas últimas décadas, mas os óleos são essenciais para a nossa saúde. O truque é ficar longe de gorduras "falsos" como gorduras trans. O uso de óleo de oliva tem muitos benefícios saudáveis do coração por isso não coíbe de usá-lo. Tente fazer o seu próprio de azeite e vinagre balsâmico vinagrete salada vinegar.Tell seu médico sobre os medicamentos que toma. Traga uma lista de todos os prescrição e não-prescrição de medicamentos, suplementos, ervas e vitaminas, incluindo a dosagem. Se for mais fácil, trazer as garrafas. O seu médico deve dizer se eles estão bem ou ter interações potencialmente ruins. Como você idade, você terá uma chance de aumentar de ter efeitos colaterais ruins de medicamentos, incluindo aqueles que são não-prescrição ou over-the-counter.Establish uma agenda e visite regularmente o seu médico! Se você quer envelhecer bem, o seu médico é a única pessoa que pode ajudá-lo a manter a melhor saúde possível. Ele ou ela também é treinado para identificar os problemas que você pode não perceber; quanto mais cedo você pegá-los, a melhor chance que você terá de superar them.Those embarcar no processo muitas vezes difícil de envelhecimento deve ser honesto com si mesmos quando se trata de saber quando dirigindo um automóvel já não é uma opção segura. Ao fazer uma avaliação sincera de possíveis problemas de visão, diminuindo os tempos de reacção e diminuindo os reflexos, muitas pessoas acham que eles estão em melhor situação, deixar alguém fazer o driving.Engage em atividades que vão melhorar e fortalecer sua memória, como olhar para fotos antigas de família . Conforme você envelhece, os eventos do passado podem lentamente para longe de sua memória. No entanto, se você manter a sua memória fresca revisitando acontecimentos passados e caminhar pela estrada da memória, ele vai manter essa parte de sua alive.Aging cérebro é algo que muitos abordagem com uma sensação de medo ou medo. Mas, o fato é que, quando armado com orientações sólidas, embarcando em anos dourados de um é algo que pode realmente oferecer emoção e uma grande promessa. Coloque essas dicas para trabalhar em sua vida, e em breve você vai entender como envelhecer graciosamente. allaboutcustomjewelry.com
