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Criar uma refeição melhor
Não se limita a reunir como um tudo-em-um de beleza, saúde e domésticos MVP, mas o óleo de coco é bom o suficiente para comer, literalmente. Amanhecer Jackson Blatner, RD, FITNESS membro do conselho consultivo e autor de The Flexitarian Diet, recomenda trocar o óleo de manteiga e outras gorduras utilizadas na culinária. "Há evidências de que um ácido-ácido láurico de cadeia média graxo que o corpo processa melhor aumenta os níveis de colesterol HDL (o bom)." Ainda assim, mais estudos precisam ser feitos para realmente pregar para baixo os benefícios para a saúde, para usá-lo com moderação, e manter gorduras insaturadas, como nozes, sementes, abacate e azeite de oliva em sua dieta.
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Atualizar Your Face
Esqueça gastar toneladas de dinheiro em maquiagem high-end removedores-esta opção totalmente natural faz o truque tão bem. Aplique uma quantidade do tamanho de níquel com os dedos, em seguida, limpe com um pano facial ou lave com água morna. Enquanto é suave o suficiente para ser aplicado diretamente, este elixir pode lidar com as mais difíceis de empregos maquiagem removedor. Adeus, fim-de-dia olhos esfumaçados, Mascara-os impermeáveis obras! Win um prêmio por dia! Entre agora!
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Mantenha o dentista feliz
O óleo de coco funciona duplo dever, quando se trata de higiene oral. Para um dentes-branqueador natural, misture com bicarbonato de sódio para criar um creme dental caseiro que pode iluminar seus dentes brancos e brilhantes (ou pegar uma versão storebought se isso é mais o seu estilo). Jogo para levá-la ao próximo nível? Enquanto os méritos subjacentes ainda têm de ser apoiada por estudos ocidentais-puxando óleo, a 3.000 anos de idade, prática holística recentemente ressurgiu, graças a celebridades como Gwyneth Paltrow. Swishing umas colheres em torno de sua boca, como se fosse bochechos, por cerca de 10-20 minutos por dia é pensado para reduzir a inflamação da gengiva e placa enquanto iluminando seus dentes e refrescar o seu hálito. Por quê? A pesquisa mostra que o óleo causa um aumento na produção de saliva e ajuda a tirar as toxinas-que sulfetos-bactérias produzidas em seguida, cuspir após a sessão abanada.
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Pontuação um barbear suave
Comércio seu creme de barbear fixo de óleo de coco e marcar um barbear tão perto que você praticamente vai implorar outros para dar-lhe uma massagem. Bônus: Você pode pular o pós-banho loção. Celebridade nutricionista Kimberly Snyder observa que o óleo é rico em ácidos graxos, que "ajuda a fortalecer os tecidos e elasticidade subjacentes, e remove as células mortas da pele que tornam a sua pele áspera e escamosa." Tenha cuidado se você estiver usando-lo no chuveiro, no entanto, o óleo pode fazer a escorregadia extra de chão.
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Não o sue
Quando é hora de #makefithappen, optar por óleo de coco como um desodorante todo-natural, se você não é um super-pesado suéter. A pesquisa mostra que o ácido láurico pode ajudar a erradicar a bactéria que causa BO. Basta esfregar uma pequena quantidade, não mais do que uma colher de chá-em seus braços antes de sair para o seu exercício.
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Mime-se
Obtenha seu at-home TLC em e óleo de coco massagem em suas unhas para hidratar, cutículas rachadas secas e ajudar unhas crescem. Sim, você vai sentir como se tivesse apenas a si mesmo dada uma mani-estilo spa. Você é bem-vindo! Win um prêmio por dia! Entre agora!
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escova-lo
Para manter seu pincéis de maquiagem livre de bactérias (e sua pele clara!), os especialistas skincare recomendo a limpeza de seus go-tos quantas vezes uma vez uma semana. Limpe seus pincéis de maquiagem sem secar as cerdas através da mistura de sabonete antibacteriano com óleo de coco, em seguida, seguindo sua rotina de limpeza regular.
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banir Breakouts
aliviar a vermelhidão e irritação da pele, trocando seu hidratante pré-sono com óleo de coco. Estudos têm mostrado que o ácido láurico do óleo tem actividade antimicrobiana, tornando-o um potencial Zapper acne. Depois de lavar o rosto com limpador regular, aplicar uma camada fina do óleo para combater o envelhecimento (que pode diminuir o aparecimento de rugas) e secura, muitas vezes o culpado por trás manchas indesejadas. Deixe o óleo absorver durante alguns minutos antes de bater o feno para se certificar de que ele não esfregar fora em sua fronha.
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Shutterstock Ganhe seu material brilhar
Use óleo de coco para restaurar o acabamento de alto brilho de seus apartamentos de verniz ou devolver os leggings de couro para o seu esplendor original e fazer -los cheiro grande. Com um pano limpo, esfregue uma pequena quantidade de óleo no couro para hidratar-lo e torná-lo brilhar. Lembre-se, no entanto: Um pouco vai um longo caminho win um prêmio por dia.! Entre agora!
Sinta-se o início da temporada de alergia ou os primórdios de um resfriado? No entanto, outra razão para voltar para o óleo de coco: É um grande impulsionador da imunidade. Os lípidos antimicrobianos, ácido láurico e ácido cáprico (tradução: ácidos com propriedades antibacterianas e antivirais) que contém o fortalecimento do sistema imunológico. Hannah Bronfman, o empresário e fitness guru por trás HBfit, sugere a adição de uma colher para uma caneca de chá quente, ou misturar-se uma recarga em casa. "[O óleo de coco] é grande em um tiro diariamente, juntamente com limão, pimenta de caiena, gengibre, aloe e sal", diz ela.
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