Com a ajuda de pele e ginásio bons algumas dicas, você canprevent fugas de pós-treino. Se a área do problema é o seu rosto ou you'redealing com acne relacionada treino em outros lugares em seu corpo, o básico arethe mesma.
Saiba como evitar fugas de exercícios e fazer surethat você está recebendo o exercício que você quer, mas sua pele não vai sofrer por it.Take uma olhada nas melhores dicas que ajudam a esquecer fugas que acontecem afteryou suor durante o exercício.
Passar a composição
Quando você está se exercitando, seu rosto não fosse coberto bymakeup, porque essa é uma das principais causas de fugas de pós-treino. Se youwant alguns retoques, sem ter a composição entupir os poros, optar por um pó mineral littleloose, já que é a melhor opção não-comedogênico. Qualquer coisa elsecan contribuir para acne e fugas.
Limpar seu FaceCarefully Depois
Esfregando sua pele é realmente uma má ideia sobre um intenseworkout, mas você precisa limpá-lo. Evitar fugas de exercícios usando limpador agentle e ser suave para a pele. Seque-borrando com um softtowel. Quando você está tomando banho, lembre-se sempre lavar o rosto passado, depois de ter lavado qualquer xampu ou condicionador de seu cabelo.
Luta Friction
acne-propensa pele precisa ser protegido da fricção whileyou're trabalhar fora. Certifique-se de que o seu equipamento se encaixa bem, a fim de avoidpost-treino fugas. A camada de algodão entre a sua pele e treino clothescan também ajudam, às vezes, e se manter em forma, movimentar-se, certifique-se you'rewearing tampas limpas e chapéus para evitar fugas de pós-treino.
Deixe-salicílico AcidProtect sua pele
não é apenas um grande ingrediente cuidados da pele para acne-proneskin. O ácido salicílico pode ajudar a limpar os poros, mesmo quando as únicas fugas youexperience estão relacionadas com o exercício. Você vai precisar de usar um bom acidtoner salicílico ou mesmo face toalhetes, logo após você é feito no ginásio. Prevenir exercisebreakouts adicionando esta etapa em sua rotina de exercícios.
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Limpe seu suor theright Way
Mesmo se você evitar o atrito quando se trata de seu equipamento, youmight estar causando acne relacionada treino com uma simples mau hábito. A melhor maneira towipe seu suor não é para limpá-lo em tudo. Em vez disso, use uma toalha limpa toblot sua pele. Isto irá manter a pele protegida da fricção e reduzir therisk de fugas de pós-treino.
escolher a roupa RightWorkout
Quando você está tentando evitar fugas de exercício que não afetam o seu rosto, seus workoutclothes são ainda mais importantes. Mantenha a área de problema descoberto quando possível qualquer coisa andavoid apertado. Sua escolha de tecido deve ser feita com base em como muchyou suar. Muitos acham tecidos naturais como o algodão a melhor escolha. No entanto, ifyou suar profusamente, você vai precisar de tecidos absorventes de umidade sintéticos.
parar de tocar YourFace
Se relacionada treino acne afeta o seu rosto e maquiagem não é anissue, você pode simplesmente precisa manter as mãos longe do seu rosto. Apenas toalha yourclean devem entrar em contato direto com a pele. Tocar o seu faceafter você lidou com equipamentos de ginástica que está coberto de bactérias nunca é uma goodidea.
Faça esfoliação apriority
Mesmo se você tem pele sensível, a esfoliação é important.Use AHA ou BHA esfoliantes para evitar esfregar, e certifique-se de que você está nothitting o ginásio com células mortas da pele entupimento seus poros. Se você quiser toprevent exercer fugas, mas a maioria dos esfoliantes são muito duras para a sua pele, tente um suave que utiliza enzimas de frutas.
proteger o seu cabelo
Mantendo seu cabelo longe de seu rosto é muito importante, especialmente quando você usar a abundância de produtos regularmente. Você não quer thatresidue em sua pele quando você está suando, pois ele também pode levar a acne workoutrelated. Use uma faixa limpa para proteger o seu cabelo ou mantê-lo em um loosebun até que você terminar de se exercitar.
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Mantenha seu AccessoriesClean
Enquanto você deve sempre usar uma toalha limpa quando você bate thegym, um dos as melhores formas de prevenir fugas de exercício é fazer sureeverything é limpo, de tapetes de ioga para joelheiras. Investir em vários conjuntos ofaccessories para que você use sempre limpas é uma boa maneira de evitar pós-workoutbreakouts.
