Seu uma auto-imagem é uma mistura complexa de howyou ver a si mesmo, como você interpreta a sua própria evolução e como youreact aos eventos de vida. Pode ser positivo ou negativo, andinfluence sua vida em conformidade.
É definitivamente não é um processo fácil, mas se você se esforça para construir uma auto-imagem positiva, aqui estão algumas dicas que irão ajudá-someuseful -lo a melhorar sua auto-estima.
Stopthe Train negativa de pensamento
uma das mudanças mais importantes fordeveloping um positivo auto imagem, bem como um dos mais mostdifficult, é aprender a parar o seu negativo, depreciativo thoughtsabout si mesmo.
Lembre-se que, independentemente da yourupbringing, experiências de vida negativas e outros unpleasantsituations, você é uma pessoa valiosa, única que merece beHappy e para ter o que é melhor para ela.
para ser capaz de conter e, em seguida, obter o pensamento ridof negativo, desafio exagerada pensamentos negativos tais como "I sou bom para nada "," Eu nunca ter sucesso em qualquer coisa "," Ninguém me ama ", bem como outros tipos de demeaningthoughts.
Assets ValueYour
a fim de parar os ofthoughts trem negativos que estão agora acostumados a e promover uma auto-imagem positiva, você pode começar por valorizar e ser grato pelo que você areand o que você tem.
Para tornar mais fácil, pegue um pedaço ofpaper e anote seus pontos fortes, suas realizações e whatyou amor sobre si mesmo. Se você achar que é difícil chegar a withanswers, pedir a um amigo ou um parente para ajudá-lo. Então, manter a mão listat e lê-lo sempre que você sente para baixo para se lembrar de como specialyou é e quantas coisas você já tiver conseguido.
PamperYourself
Outro passo importante para a construção de contato positivo auto-imagem é para começar a tomar o cuidado adequado de si mesmo. Don'tbe medo de cuidar de si - isto é, para tratar o seu precioso selfexactly como ele deve ser tratado
Cuidados para sua higiene pessoal, dressnicely, fazer o que você ama - estes são alguns das chaves para developinga auto-imagem positiva que vai durar!
Limitthe negatividade em sua vida
você não precisa em sua vida qualquer whobelittles você e faz você se sentir mal sobre si mesmo. Como resultado, a tomar uma decisão consciente para limitar a negatividade em sua vida, optando por ficar em torno de pessoas que você ama e aprecia you.Moreover, para tentar evitar, tanto quanto você pode daqueles lugares que você alreadyknow que fazem você se sentir desconfortável, inquieto ou . mesmo doente
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