Você pode combater a acne com o exercício? É um fato de que atividades físicas regulares desempenham um papel importante na saúde da nossa pele. Estudos recentes têm mostrado que as pessoas com problemas de acne tendem a participar menos esportes e exercícios físicos do que os seus companheiros livre de acne. Mais do que isso, as pessoas que sofrem de problemas de pele têm vergonha de se envolver em esportes ou outras atividades físicas por causa de sua acne. Você provavelmente já conheceu numerosos mitos sobre a acne, mas exercícios regulares têm um papel importante na nossa saúde em geral, pois eles realmente podem ajudar a combater a acne.
Esportes e atividades físicas melhorar o fluxo de sangue por todo thewhole corpo, desta forma as células da pele pode ficar mais oxygen.Sweating é também uma forma do nosso corpo elimina as toxinas, limpeza outthe poros da nossa pele. Como você pode ver, o exercício regular pode ser agreat solução para problemas de acne, bem como um bom método problemas de pele forpreventing. Leia mais para descobrir mais sobre thebenefits de exercícios para alcançar uma pele impecável!
Quando o exercício em uma base regular, você ajuda a seus órgãos tofunction de uma forma mais eficaz. Aumentar a aptidão de seus órgãos ajuda a seu sistema cardio trabalhar betterand oxigênio será transportado mais facilmente em torno de seu corpo. Theproper funcionamento dos seus órgãos excretores vai ajudar o seu toextract corpo e manter os nutrientes dos alimentos, e eliminar thetoxins de seu corpo. O exercício físico é também uma ótima maneira toreduce estresse e equalizar o nível de hormônio em nosso corpo, thesetwo fatores que jogam um papel importante na aparição de acne. Whatcan você faz para ter uma pele saudável e recuperar a sua confiança? Encontre algumas ótimas dicas abaixo!
Encontrar um tratamento para seus problemas de acne.
Se você começar a fazer algo para melhorar a sua pele, você vai getconfidence para fazer exercícios, bem como, a fim de alcançar os bestresults.
Tentar atividades ao ar livre.
caminhar, correr ou andar de bicicleta são ótimos exercícios para começar. Youcan convidar um amigo para participar, e será imediatamente mais funthan ficar em casa sozinho. Se você se sentir confortável sobre um certainactivity você poderá desfrutar tornando-se uma parte de seus exercícios diários routine.Outdoor cuidar de sua pele com o ar fresco e um pouco de sun.Swimming é um dos melhores exercícios, já que a água também é grande toyour pele.
Concentre-se na diversão, em vez de sua pele
Encontre um exercício que parece interessante para você, uma atividade thatyou amo fazer:. pode ser yoga, Pilates ou qualquer coisa que ajuda você a relaxar e fazer você feelbetter em sua própria pele. Acne problemas são frustrantes.
exercícios físicos regulares são responsáveis por releasingendorphins, que podem aumentar a sua confiança e aumentar a sua auto-estima. Sentindo que você tenta fazer algo para o seu ownwell-estar, e que você está ativo, vai fazer você pensar morepositive.
Se você don ' t como o ginásio, exercício em casa.
você pode encontrar muitos grandes exercício vídeos na internet e você canalso correr ao redor de sua vizinhança.
Preste atenção à higiene da pele.
sempre tomar um banho após o exercício, para lavar o suor thatcan irritar a pele e pode levar a novos problemas de acne. Don'tforget para lavar o rosto bem e se transforme em roupas frescas.
