Sua visão depende de cuidado ocular adequada. É triste que mais pessoas não percebem isso. As dicas neste artigo foram feitos para fornecer algumas orientações.
DICA!
É importante saber óculos de sol não são criados iguais. Você deve garantir que os óculos têm perto de 100% a capacidade de bloqueio dos raios UVA e UVB.
Óculos de sol não são todos iguais. Você deve escolher um par que oferece proteção contra os raios UVA, bem como os raios UVB. Independentemente de saber se você quer ser elegante ou não, óculos de sol têm um propósito, que é o de proteger a sua visão.
DICA!
Conheça a história da sua família de problemas oculares. Ele permite que uma pesquisa médico para quaisquer condições hereditárias.
Você ainda fuma? É hora de parar. Você provavelmente sabe sobre o dano que faz a seus pulmões, mas você pode não saber os olhos são afetados, também. Fumantes freqüentemente desenvolvem doenças oculares. Parar reduz o risco de catarata e outras doenças oculares.
DICA!
Óculos de sol são uma forma maravilhosa de proteção UV para os olhos. Os raios UV podem danificar os olhos, mesmo quando está nublado.
Aumentar a quantidade de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta é uma ótima maneira de cuidar de seus olhos. Incorporar em sua dieta, os alimentos que são ricos neste nutriente importante. Isso inclui escuras verduras e peixes. Você quer ter no mínimo uma porção de um destes alimentos todos os dias.
DICA!
Mantenha os olhos protegidos do sol. Escolha óculos adequada para proteger dos danos do sol.
Você deve proteger seus olhos, usando óculos de sol. Os raios UV podem realmente machucar os olhos, mesmo quando está nublado fora. Ao selecionar tons, encontrar aqueles com proteção UV. Eles custam um pouco mais, mas irá proteger os seus olhos.
O ecrã de computador
DICA!
Olhando para o computador, muitas vezes pode danificar o revestimento dos seus olhos. Piscar os olhos, muitas vezes, se você está sofrendo de olhos secos.
Você pode danificar seus olhos quando olhando para um computador. Quando seus olhos estão secando, piscar freqüente pode ajudar. O brilho na tela do computador pode causar isso também. Você também pode comprar uma tela de computador anti-reflexo. Posicione o computador corretamente para que seus olhos são do mesmo nível que o monitor. Você quer estar olhando para baixo quando você ver sua tela.
DICA!
Mantenha solução salina em torno de sua casa. Seus olhos podem ser protegidos no trabalho através do uso de bons óculos de proteção.
A manutenção adequada dos olhos é um conceito essencial de saúde. Fazer o que deve ser feito para que os olhos são saudáveis é de extrema importância. O conselho que você já leu pode servir como uma referência e guia para você.
