Principais dicas e conselhos para cuidar de sua Eyes

DICA!
Os alimentos que você come pode causar danos aos olhos. Você pode manter uma melhor saúde dos olhos, se você consumir alimentos ricos em zinco, vitaminas E e C e os ácidos graxos ômega-3.

Manter a saúde dos olhos, aprendendo métodos de cuidados adequados. É difícil lidar com seus problemas de olho, então você precisa usar este conselho. Use o conselho fornecido para ajudá-lo quando se trata de sua rotina diária de cuidados de olho.

DICA!
Se você é um fumante, parar agora. Você sabe que fumar pode prejudicar os pulmões, mas você sabia que pode prejudicar seus olhos? Aqueles que fumam longo prazo são mais propensas a doença ocular.

Quando vai para exames oftalmológicos, a apenas consultar com um profissional qualificado. Para encontrar um bom médico perto de você, pergunte a sua família e amigos ou verificar o feedback de pacientes e opiniões on-line. Um pouco de pesquisa pode ajudar a encontrar o médico que é certo para você.

DICA! O que você deve estar ciente de qualquer história familiar de doença ocular. Sabendo que você tem um risco hereditário para problemas nos olhos pode ajudar a prevenir, em seguida, ou minimizar o risco de eles.

Usar óculos escuros para se proteger. Obter um par de qualidade que tem proteção UV forte e usá-los cada vez que você sair. O sol pode causar danos aos olhos e à pele em torno deles. Evite tomar chances quando se trata de os olhos.

DICA!
Omega-3 ácidos graxos oferecem excelentes nutrientes para os olhos. Certifique-se de sua dieta tem o direito nutrientes nele.

Embora você pode saber que durante o verão é uma boa idéia usar óculos de sol, você pode não saber que ela é tão importante no inverno. No inverno a luz do sol reflete fora da neve tornando-o muito brilhante. Mesmo quando não neva, o sol emite uma luz forte.

DICA!
Uma grande maneira de proteger os olhos é através do uso de óculos de sol. Isso pode impedir que os raios UV danifiquem seus olhos.

Acredite ou não, o que você come pode desempenhar um papel na prevenção de muitos problemas de saúde ocular. Procure alimentos com vitamina C e E, bem como alimentos que possuem ácidos de zinco e ácidos graxos ômega-3. Eles podem afastar coisas como degeneração macular e catarata. Nozes e vegetais são fontes maravilhosas para obter esses nutrientes.

DICA!
Fazer exames oftalmológicos regulares. Enquanto você precisa de um check-up se você luta com problemas oculares, algum problema pode não apresentar sintomas ou mostrar as leves.

ácidos graxos ômega-3 têm sido mostrados para ser ótimo para excelente atendimento olho. Integrando alimentos em sua dieta que contêm esse ingrediente é importante. Alguns alimentos incluem atum, escuro, folhas verdes, e de alabote. Você deve ao comer pelo menos uma porção por dia.

DICA!
Indo para o seu olho exames é essencial. Se você for mais velho, você precisa levá-los verificado com freqüência.

Agora você pode ver como é importante ter informações de cuidados de olho. É importante ter cuidado com isso. Implementar as estratégias discutidas um pouco de cada vez para que você possa colher os benefícios.