Excelente artigo sobre o cuidado dos olhos que é simples de seguir junto

DICA!
Sempre usar óculos escuros para proteger os olhos dos danos UV. Compre um par de qualidade, em vez de um par barato que não oferece proteção UV suficiente.

Há algumas coisas que são mais importantes do que a boa saúde ocular. O problema é que muitas pessoas negligenciam este fato e não têm uma compreensão de como manter seus olhos em condições superiores. Essas dicas vão ajudá-lo.

DICA!
Saber se sua família tem uma história de problemas oculares para que você saiba o que você poderia esperar na estrada. Quando essas condições podem ser assistidos por causa da hereditariedade, ele ajuda o seu oftalmologista.

Usar óculos escuros para se proteger. Invista em óculos escuros que bloqueiam todos os raios UV. Sua pele e os olhos pode ser prejudicado pelo sol. Não tome quaisquer chances quando se trata de seus olhos.

DICA!
Alguns óculos de sol não são realmente proteger seus olhos. Certifique-se de que o que você escolher tem a capacidade de bloquear UVB e raios UVA.

Embora você provavelmente óculos usar no verão, também é benéfico para usá-los no inverno. Isso ocorre porque a neve reflete uma grande quantidade de luz. Mesmo sem neve, o sol brilha mesmo em dias nublados.

DICA!
Surpreendentemente, os alimentos que você come pode afetar a sua saúde ocular. Seus olhos podem permanecer saudável ao longo do tempo, quando sua dieta é rica em vitaminas como C e E, bem como gorduras zinco e ômega-3.

Todos os óculos não são os mesmos e alguns podem não ajudar a proteger os olhos muito muito. Garantir que eles são capazes de bloquear quase 100 por cento dos raios UVB e UVA. Você pode até encontrar opções de moda, mas não todos estes são bem-feito.

DICA!
Se você é fumante, parar agora. Olhos sofrer, assim como o resto do seu corpo.

Usar óculos de sol para proteção dos olhos. Os raios UV são capazes de prejudicar a pele e os olhos, mesmo através de cobertura de nuvens. Ao selecionar tons, encontrar aqueles com proteção UV. Eles podem custar um pouco mais, mas a sua saúde ocular vale a pena o custo extra.

DICA!
Saber sobre qualquer história familiar de doença ocular é importante. Uma grande parte do tempo essas coisas são hereditária e pode ser ajudado se você ir a um médico.

Tenha exames oftalmológicos regulares. Você deve verificar o que está acontecendo com os seus olhos para reduzir as chances de mais danos à sua visão. É por isso que exames regulares são importantes. Muitos problemas oculares são tratáveis ​​quando a detecção precoce é viável.

Escolha óculos de sol

DICA!
Use óculos de sol. Vestindo os óculos de sol direito vai proteger seus olhos dos raios UV prejudiciais.

Você deve usar óculos de sol. Vestindo os óculos de sol adequados irá manter os olhos protegidos dos raios ultravioletas prejudiciais. O excesso de exposição aos raios UV pode levar à catarata ou degeneração macular. Escolha óculos escuros que bloqueiam totalmente raios UVA e UVB para a maior proteção. Se você está realmente em causa, escolher óculos que envolventes nas laterais para a cobertura final.

DICA!
As pessoas têm uma tendência a olho uso excessivo cai quando suas alergias estão agindo para cima. Enquanto eles não fornecem alívio, o uso excessivo pode causar a outras questões.

A importância do cuidado ocular adequada não pode ser dito o suficiente. Garantir o bom funcionamento ea saúde de seus olhos está no topo da lista de coisas importantes que qualquer um pode fazer. Use essas dicas para manter os olhos saudáveis ​​e fortes.