DICA!
Embora você possa pensar que os óculos de sol só deve ser usado durante o verão, o inverno também é muito importante tê-los diante. Quando você pensa sobre como a neve reflete a luz solar, faz muito sentido.
Você deve ter os olhos saudáveis para realmente apreciar a beleza da vida ao seu redor. As pessoas muitas vezes levar a sua visão para concedido até que seja tarde demais. Manter os olhos saudáveis, utilizando as seguintes dicas.
DICA!
Se você tem uma história familiar que contém problemas nos olhos, então você deve consultar o seu médico de olho no início da vida e mais frequentemente como você idade. Qualquer condição hereditária pode ser antecipado a ser identificadas mais facilmente pelo seu oftalmologista.
Sempre use óculos de sol para manter os olhos protegidos da ameaça sempre presente do sol. Investir em um par de alta qualidade que possuem proteção UV forte, e nunca sair de casa sem eles. O sol pode causar danos aos olhos. Não realmente ter uma chance com a sua saúde ocular.
DICA!
Você pode não perceber isso, mas o que você come pode prevenir certos problemas com seus olhos. Estudos mostram que a ingestão de grandes quantidades de zinco, ácidos graxos ômega 3, bem como as vitaminas E e C, pode prevenir muitas doenças oculares negativos.
Os alimentos que você come pode afetar seus olhos tremendamente. Elevadas quantidades de vitaminas C e E pode ajudar a prevenir a degeneração macular e outras doenças. Os alimentos que são ricos nesses nutrientes são vegetais de folhas verdes, nozes, feijão, laranjas, atum e salmão.
DICA!
Se você ainda acontecem a fumar cigarros, agora seria o momento de Pare. Embora a maioria das pessoas sabe que danifica os pulmões eo coração, a maioria não sabe que seus olhos vão sofrer também.
Conheça a sua história olho família. Uma grande parte do tempo essas coisas são hereditária e pode ser ajudado se você ir a um médico. Fale com anciãos da família para que você possa ter uma idéia de sua história familiar.
Fatty Acids
DICA!
Se você piscar muita coisa que você pode ter um problema de olho . olhos secos ou um tique nervoso pode causar piscar freqüente.
ácidos graxos Omega-3 oferecem excelentes nutrientes para os seus olhos. É uma ótima idéia para comer alimentos que têm ácidos graxos ômega-3 em si. Estes alimentos incluem salmão, linguado, atum e frondoso, vegetais verde-escuros. Você quer ter no mínimo uma porção de um destes alimentos todos os dias.
DICA!
Você quer pensar sobre a temperatura juntamente com o aquecimento e arrefecimento aspecto da sua casa. ar árida em sua casa pode levar a olhos secos.
De óculos escuros é uma ótima maneira de proteger sua visão. Eles podem até mesmo ser eficaz contra os raios UV em dias nublados. proteção UV é sempre importante quando se escolhe óculos de sol. Enquanto eles provavelmente vai custar mais, o bom atendimento de seus olhos está em jogo.
DICA! Ganhe se você tem uma solução salina em sua casa. Proteger os olhos no trabalho é fácil, porque você pode simplesmente usar óculos.
Agora você deve saber como proteger os seus olhos para os anos vindouros. Pense sobre as coisas que gosta de visualização e como seria se você não poderia vê-los. Mas isso só deve incentivá-lo a cuidar melhor de seus olhos.
