O olho vê-! Útil Cuidados com os olhos Tips

Sua visão depende de cuidado ocular adequada. É triste que mais pessoas não percebem isso. Felizmente, as dicas a seguir são destinadas a ajudar.

DICA!
Você ainda fuma? É hora de parar. Mesmo que você pode estar ciente dos potenciais danos aos seus pulmões, seus olhos estão sofrendo, também.

Se você quer o melhor possível a saúde dos olhos, apenas visitam profissionais de olho altamente treinados para seus exames. Se você quiser encontrar um oftalmologista experiente, pedir recomendações de familiares e amigos ou pesquisar on-line para ser avaliado. Isso ajuda a aumentar as chances de que você irá receber cuidados adequados.

DICA!
Óculos de sol são uma forma maravilhosa de proteção UV para os olhos. Mesmo que seja nublado, os raios UV ainda pode causar danos aos olhos.

Embora você provavelmente óculos usar no verão, também é benéfico para usá-los no inverno. A neve pode refletir muita luz. Até mesmo as nuvens estão fora, os raios do sol estão fora e pode ser prejudicial para os olhos.

DICA! Ganhe certeza de obter os seus olhos verificada regularmente. Naturalmente, se você está tendo dificuldade em ver, você deve visitar um optometrista; no entanto, alguns problemas de visão pode permanecer escondido.

Descobrir se os problemas oculares executado em sua família. Se assim for, você precisa deixar o seu oftalmologista saber sobre ele. Doenças precisam ser levados ao conhecimento do seu optometrista. Quanto mais cedo você pegar alguma coisa, o melhor e mais eficaz tratamento que você receberá.

DICA!
Óculos de sol são importantes! Os raios ultravioleta são dadas pelo sol e pode ser muito prejudicial aos seus olhos. Você pode desenvolver catarata ou degeneração macular, se você está exposto a muitos raios UV.

Nem todo par de óculos de sol é igual, e alguns não são adequados para proteger seus olhos. Certifique-se os óculos que você usa são capazes de bloquear a perto de 100% do UVB e raios UVA. Mesmo se você só quer encontrar óculos que parecem boas, comprando mais baratos pode ter um efeito negativo sobre a sua visão.

Fatty Acids

DICA!
Desgaste bons óculos de sol. Eles fornecem proteção para os olhos dos raios UV prejudiciais.

Para cuidar bem de seus olhos, comer mais ácidos graxos ômega-3. Seria inteligente para adicionar esses ácidos à sua dieta. As folhas verdes e peixes são ótimas maneiras de obter esses ácidos graxos. Tente comer pelo menos uma porção de cada dia.

DICA!
Monitorar o AC ou aquecimento em sua casa. Resfriamento e aquecimento de sua casa pode ser o culpado dos seus olhos secos.

Você deve proteger seus olhos, usando óculos de sol. Mesmo quando o dia está nublado, os raios ultravioleta pode danificar seus olhos. Encontre tons que oferecem proteção UV. Eles custam um pouco mais, mas irá proteger os seus olhos.

DICA!
Exposição prolongada a telas de computador pode ter um efeito prejudicial sobre os seus olhos. Quando você sentir seus olhos secar, piscar com freqüência para ajudar.

Cuidar de seus olhos corretamente é tão importante. Felizmente, agora você entende a importância do cuidado ocular adequada. Pegue as ferramentas que você aprendeu aqui e usá-los como um guia para melhorar a sua própria saúde ocular.