Nos tempos de hoje, o nosso estilo de vida e dieta mudou tão drasticamente que a saúde ea beautyconcerns são uma constante fonte de preocupação! problemas de pele e problemas de cabelo são uma abundância e são uma fonte de constrangimento para as mulheres em todo o mundo. Caspa, queda de cabelo, pontas duplas, recuando linhas de cabelo etc a lista é interminável!
As soluções também estão aumentando em número, mas não em eficácia. Temos um número de loções e cremes e Deus sabe mais o quê, mas é como esfregando água sobre as folhas da planta em vez de alimentar as raízes. Inútil!
Dieta adequada e nutrição de dentro pode resolver qualquer um destes problemas melhor do que todos os cremes na prateleira juntos. Saudável dentro nos fazer bonito lá fora! O alimento certo para o crescimento do cabelo é uma das dicas do crescimento do cabelo mais incrível nunca
Hair Crescimento Foods:.
1. Vegetais de folhas verdes:
vegetais de folhas verdes são o melhor alimento para o crescimento do cabelo. Espinafre, alface, folhas verdes, nabo, brócolis, feijão e pimentão verde são ricos em nutrientes que ajudam e promover o crescimento do cabelo. A ingestão regular de vegetais de folhas verdes irá garantir crescimento do cabelo e também fortalece as raízes do cabelo. Os vegetais de folhas verdes reduz a queda do cabelo de forma muito eficaz.
2. Outros produtos hortícolas e frutas:
Outros Legumes como cenoura, batata doce, laranja, mamão, banana, cebola, alho e feijão estão também ajuda o crescimento do cabelo. Eles ajudam, fazendo couro cabeludo e cabelo raízes fortes. Isso eles alcançar, garantindo a boa circulação sanguínea no couro cabeludo, que por sua vez ajuda no crescimento do cabelo. Ao misturar-los em uma salada ou fervê-los e adicioná-los à nossa dieta é definitivamente uma maneira de controlar nossos problemas de cabelo!
3. Couves:
Os brotos são maravilhoso para o crescimento do cabelo. O rebento mais importante e famoso é verde Sprout grama dal. Há tantos rebentos como feijão Mung, dal grama verde, ervilhas que ajudam no crescimento do cabelo e pára a queda do cabelo.
Também é muito fácil de preparar! Mergulhe dal grama verde na parte da manhã em uma caixa hermética. Em seguida, na parte da tarde estirpe da água e fechar a caixa, colocou a caixa em um lugar escuro. De manhã, o brotos estarão prontos para você comer. Vai ser muito eficaz quando tomado com a refeição da manhã.
Este é um ótimo alimento para pôr fim à queda do cabelo imediatamente e induzir o crescimento do cabelo. Também comer esse broto regularmente vai fazer o cabelo brilhante e liso. É rico em proteínas e contém tantos nutrientes.
4. Nozes e frutas secas:
As porcas e frutos secos ajudar muito no crescimento do cabelo. Amêndoas, tâmaras, nozes, figo e ameixas são a melhor. Tâmaras e figos são ricos em teor de ferro que ajuda muito no crescimento do cabelo quando comemos-lo regularmente. As amêndoas são ricas em nutrientes que podem fazer o cabelo forte e brilhante.
5. Peixe:
Boa notícia para os amantes de peixe! O peixe contém nutrientes que vão fazer o cabelo brilhante e forte enquanto promove o crescimento do cabelo. Ele contém ácidos graxos Omega 3, que ajudam a nutrir o cabelo muito bem. Aqueles que não querem comer peixe ou são vegetarianos podem tomar bacalhau do mar Tablets. É extremamente benéfico.
6. Leite de vaca:
leite é a principal fonte de cálcio e ferro, e há um alimento crescimento do cabelo ideal. A abundância destes nutrientes reflete não apenas em ossos e saúde, mas também em nosso cabelo. Ele ajuda a controlar a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo. Um copo cheio do leite de vaca deve ser uma parte de sua dieta, se o cabelo saudável e brilhante é o seu objetivo
7. Citrinos:! Nós acabam de estabelecer que o ferro é essencial se você está procurando o crescimento do cabelo saudável. Mas simplesmente consumindo ferro suficiente? Não é necessário que ela seja absorvida pelo nosso corpo também? A vitamina C é uma necessidade absoluta como um alimentos crescimento do cabelo para ele absorve o ferro em nosso corpo. E é por isso que a vitamina C deve ser uma parte de sua dieta diária!
8. Soja:
proteínas ricas para o crescimento do cabelo é uma obrigação! Se seu um vegetariano e estão em uma caça para que perfeito fonte de proteínas, em seguida, sua busca termina aqui. Este é o melhor alimento para o crescimento do cabelo. Grãos de soja tem 40% de proteínas e uma grande quantidade de gorduras boas, que também são muito necessários para o crescimento do cabelo.
9. Carne:
Por último, mas não menos importante e mais definitivamente um dos seu favorito, se você é um comedor de carne
Esta é uma grande fonte de ferro, zinco e vitamina B que são todos os nutrientes maravilha para o seu cabelo! ! Adicione isto a sua dieta semanal e ver seu cabelo constante crescer forte e saudável!
10. Camarão:
Você foi evitar a carne vermelha por causa da gordura e colesterol? Isso não significa que você precisa para comprometer a sua ingestão de proteínas!
Além de ser uma fonte de proteína muito alto, camarão também contém boas porções de vitamina B12, ferro e zinco. E tudo lá destas vitaminas são evitar a ruptura do cabelo.
Por vitaminas?
Esta é uma pergunta que eu tenho certeza que todos nós temos! Juntamente com os quais são os mais importantes dos diferentes tipos? Na verdade, existem dois que são extremamente importantes para o cuidado do cabelo e crescimento. vitaminas do complexo B, também conhecida como vitamina H em todo o mundo e vitamina C. A vitamina B ou biotina melhora a textura ea saúde dos cabelos quebradiços, enquanto a vitamina C evita envelhecimento prematuro.
11. Água:
Este não é exatamente comida, mas, em seguida, a água é uma parte essencial e importante do nosso corpo para que ele não é exatamente s surpresa que ele mostra-se aqui! ajudas do sistema hidratados em melhor crescimento do cabelo. Então, se a água isnt sua coisa, então adicione o suco de fruta fresca para a sua dieta!
Há também algumas coisas simples que você faz na extremidade externa para auxiliar a melhoria do processo interno de rejuvenescimento. Use produtos para os cabelos naturais para o cuidado do cabelo bom. Você pode tentar qualquer uma das seguintes dicas.
