Luta Longe Cabelo Branco com 7 Yoga Poses

Um dos problemas comuns do cabelo é clareamento do cabelo natural ou envelhecimento prematuro. Perdendo a cor natural do cabelo antes de 35 é nada menos do que um pesadelo! Para evitar tal constrangimento, você deve controlar esses problemas antes que eles ficar pior

As razões são muitas:.

Thyroid

Nutriente essencial deficiência

Anemia

tensão excessiva e trauma

hereditária e problemas genéticos

Poses Em Yoga Para Branco Prevenção Cabelo

1. Ustrasana (Pose do camelo):.

Ajoelhe-se no chão mantendo os joelhos pelo menos 6 polegadas distante

Use as duas mãos para alcançar para trás e agarrar o tornozelo direito com a mão direita mão e tornozelo esquerdo com a mão esquerda ao olhar para o teto.

Mantendo suas coxas em linha reta, empurrar o seu abdomen em movimento para a frente.

Mantenha essa posição por algumas respirações, solte as mãos e retornar à posição inicial.

Se você está sofrendo de pressão arterial alta ou baixa, enxaqueca ou qualquer costas e pescoço lesões, evitar este asana.

2. Halasana (Pose do arado):.

Deite-se no chão com as costas e coloque as mãos por suas palmas laterais virados para baixo

Lentamente, levante as pernas mantendo-o no ângulo direito de no chão, dobre-a para trás sobre sua cabeça de modo que os dedos dos pés estão tocando o chão além de sua cabeça e pressione o queixo contra sua garganta.

para manter essa postura por muito tempo, apoiar as costas com os cotovelos no chão .

Respire normalmente, desde que você mantenha essa postura, retornar à sua posição original e repita novamente.

3. Trikonasana (pose do triângulo):

Em pé, com as pernas cerca de 3 pés afastados.

Agora levante ambas as mãos, mantendo-o em uma linha reta com seus ombros.

Dobrar para o lado direito, tocar os dedos do pé de sua perna direita com os dedos da sua mão direita e levantar a mão esquerda para olhar para cima em direção a sua mão esquerda

posição de espera por um minuto e repita o mesmo com o lado esquerdo
[Leia: Pose revolvido do triângulo]..

4. Bhujangasana (Cobra):

Deite-se no chão com a barriga, pernas mantidas juntamente com os dedos apontando para fora e manter as mãos em ambos os lados do seu peito com as palmas voltadas para o chão
<. li> Pressionar sobre as palmas das mãos, levante a sua testa e olhar para cima. Inspire permitindo que o peso para descansar em seu peito.

Estendendo seus braços ainda mais, endireite os cotovelos e levante o peito e descansar em seu abdômen.

manter por mais algum tempo e exalar como você soltar a partir desta postura
[Leia: Benefícios Bhujangasana].

5. Adho Savasana (representam cão para baixo enfrentando):

Sente-se sobre os quatro com os joelhos e as palmas das mãos no chão

Enquanto exalar, levante os joelhos do chão e puxe-se. para trás, esticando os braços e apoiando as pernas em seus dedos.

Agora puxar seus quadris para cima em direção ao teto para que seu corpo tem a forma de um V invertido e, se necessário, apoio com as palmas das mãos e pés.

Deixe sua mão cabeça para baixo e esticar os braços ainda mais.

A prática desses cinco asanas cada dia irá mantê-lo longe do stress reduzindo assim envelhecimento prematuro. Aqui estão algumas outras asanas que funciona positivamente em seu couro cabeludo impedindo envelhecimento dos cabelos

Coçar os pregos:.

Dobre os dedos de ambas as palmas das mãos e reuni-los
<. li> Esfregue a superfície das unhas de ambas as mãos vigorosamente deixando de fora os polegares.

Pratique isso todos os dias durante pelo menos três vezes.

este asana fortalece os nervos de suas unhas que estão ligadas ao seu couro cabeludo; esfregando-os assim estimula o fluxo sanguíneo para prevenir envelhecimento prematuro do cabelo e aumentar o crescimento do cabelo.

Para além destas, existem também algumas técnicas de pranayama que param o seu cabelo de ficar cinza antes do tempo.

6. Sukhasana:

Mantenha um cobertor dobrado no chão e esticar as pernas na frente de você.

Dobre as pernas de seus joelhos, mantendo os pés debaixo do joelho oposto e sente-se com a coluna reta.

Mantenha os olhos abertos e respire normalmente por 5-10 minutos.

7. Kapalbhati (Fogo de ar):

Sente-se em padmasana com ambas as pernas cruzadas

Expire com força pelo nariz mantendo um ritmo

A inalação acontece sem esforço em.. entre a sua exalação.

Comece com 3 minutos e depois aumentar gradualmente o tempo.

Este asana aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo que impede envelhecimento prematuro do cabelo. Alguns outros asanas que luta contra envelhecimento dos cabelos são suporte de ombro, Apoiar a cabeça, Standing dobrar para a frente pose e do Sun saudação

Kiss prematura grisalhos adeus com ioga

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