Obter forte e unhas saudáveis ​​

Como obter unhas fortes e saudáveis ​​e se livrar de e tratar problemas de unhas como divisão, manchas withe, sulcos e secura!

Como obter unhas fortes e saudáveis ​​
Problemas de unhas e Nutrição prego
Junto com cabelo e pele, as unhas são a primeira lo perder nas estacas de nutrição quando o corpo está faltando vitaminas e minerais. Aqui está como comer e tratar o seu caminho para melhores pregos

Problema: Splitting
Causa:. A falta de proteína e a sílica mineral pode levar a unhas divisão e descamação
Coma: Pepinos, arroz integral, vegetais de raiz, nozes e ovos
Tratar:.. Obter um fortalecedor de unhas que endurece-se unhas fracas

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Problema: pontos brancos
Causa:. marcas esbranquiçadas são frequentemente para baixo a uma deficiência de zinco ou nódoas negras da placa ungueal
Coma: alimentos ricas em zinco, como caranguejo, arenque . e Black-Eyed peas
Tratar: é um cenário de esperar até que-você-pode-trim-lo, mas para acelerar o crescimento das unhas, aplique um tratamento que contém queratina fortalecimento

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Problema: Ridges
Causa: sulcos verticais tendem a aumentar com a idade, mas eles também podem apontar para uma falta de ferro. sulcos horizontais são geralmente o resultado de danos nailbed e deve crescer para fora
Coma:. carne vermelha, ovos e cerejas
Tratar:. Combate à uma superfície dura, desigual com a fórmula de proteína prego amolecimento

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Problema: Secura
Causa: secas, unhas desidratadas tendem a quebrar facilmente como eles 're desprovido de proteína. Ele também pode ser, em parte para baixo a uma deficiência de vitamina B12
Coma:.. Atum, salmão, frango, fígado e spirulina
Tratar:. Sempre use uma camada de base nutritiva para unhas secas

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