Você costuma se preocupar que você está envelhecendo muito rápido? Alguma vez você já quis retardar o envelhecimento para que você possa olhar muito mais jovem do que seus pares? Como seres humanos, todos nós queremos ficar jovem para sempre! Embora isso não for possível, podemos realmente retardar o processo de envelhecimento e manter jovem por muito tempo!
E como você pode fazer isso? Este post lida com alguns super alimentos e receitas que têm tais propriedades que podem fazer você parecer mais jovem e radiante por muito tempo! Querer verificar o que aqueles são? Então continue a ler
Anti Envelhecimento Foods:
Alguns dos melhores anti-envelhecimento alimentos têm propriedades antioxidantes e contêm gorduras saudáveis, minerais, vitaminas e fito-nutrientes. A seguir estão algumas das pessoas!
1. Anti-Oxidante Chás:
O chá verde e outros chás de ervas, como chá branco, chá oolong, chá de rooibos e chá preto contêm antioxidantes chamados polifenóis. Estes protegem as células do corpo de danos dos radicais livres.
2. Peixe:
Isto proporciona inflamatórias Omega 3 gorduras anti-que retardam o relógio do corpo
3.. Vegetais de folhas verdes:
Tal como espinafre, couve, acelga, beterraba e repolho fornecem nutrientes importantes para apoiar a nossa saúde e retardar processos de envelhecimento
4.. Spirulina:.
Este vegetal mar é uma fonte rica em anti-oxidantes, incluindo polythenols que previne o envelhecimento prematuro
5. Frutas vermelhas:
Estes contêm antioxidantes poderosos conhecidos como antocianinas que ajudam a manter as células musculares e prevenir o câncer
6.. Açafrão e alho:
Estas ervas contêm antioxidantes e nutrientes que retardam o processo de envelhecimento
Anti-Envelhecimento Receitas:.
Agora, vindo para a parte interessante! Segue a lista dos dez super-receitas que delicioso a gosto e retardar o processo de envelhecimento também. Vê-los!
1. Lemon água com açafrão:
Esta é uma bebida cura e anti-envelhecimento, contendo açafrão que é um poderoso antioxidante e cancerígena. Além disso, ele tem as propriedades para lutar contra bactérias nocivas
Ingredientes:. Método:.. Desta forma, você irá utilizar todos os benefícios antienvelhecimento de açafrão. 2. Mirtilo e Chia Anti-Aging Smoothie: Mirtilos, especialmente as silvestres crescido queridos, são nutricionalmente rica. Eles têm um número de benefícios anti-envelhecimento como eles são ricos em fibras, minerais, e as vitaminas A, C, E & K. Estes também têm menor índice glicêmico do que muitos frutos, por isso é bom para os diabéticos Ingredientes:. Método: Esta receita é ideal para o pequeno almoço. 3. Cereja Agitação: As cerejas são ótimos para a pele devido às suas propriedades anti-envelhecimento Ingredientes:. Método:. Você tem uma cereja agitar pronto 4.. Berry e do abacate agitação: Bagas e abacates são ambos grandes frutos anti-envelhecimento. Sugerimos que você adicione Flaxseeds para dar a sua pele um brilho rico como eles contêm ácidos graxos ômega 3 Ingredientes:. Método: 5. Papaya Smoothie: Papaia são excelentes alimentos de pele. Eles contêm beta-caroteno, que protege a pele dos raios UV prejudiciais e câncer. Você pode adicionar as cenouras e laranjas para melhorar as suas propriedades anti-envelhecimento Ingredientes:. Método: 6. Smoothie verde: Este batido tem dezenas de legumes para dar-lhe que o anti-envelhecimento soco Ingredientes:. Método: 7. Cereja, romã picolé: Não só esta receita ajuda você parecer mais jovem, mas ajuda você a ficar mais jovem também Ingredientes:. Método: 8 . Detox Tea: Esta receita ajuda a banir rugas com a bondade de gengibre Ingredientes:. Método: 9. Beterraba Agitação: Ingredientes: Método: 10. Coconut Kale Smoothie: Kale é um dos melhores anti envelhecimento alimentos que ajudam na redução dos níveis de colesterol, fortalecer os ossos, desintoxicar o corpo e na prevenção de câncer de Ingredientes.: Método : esperamos que estas receitas lidar com eles.. o envelhecimento questões! Sabe de quaisquer outros anti envelhecimento receitas? Compartilhe conosco nos comentários!
