Cada dia depois de acordar lutando para lutar para trás o seu sono avassalador, você gostaria de ver o seu rosto no espelho. Não acha?
Mesmo que eu faço.
Mas eu não tenho sido seguinte ao ritual recentemente. Por quê? Devido a esses poros da pele no meu rosto que me assustam todas as manhãs.
Algo bom aconteceu recentemente. Não tenho medo mais. Mais uma vez, por quê? Porque eu vim a saber sobre a grandiosidade desses 5 alimentos!
1. Cereais integrais:
Estes têm sido no tempo existência imemoriais; e os nossos antepassados foram salientando sobre sua importância para um longo tempo. A fibra embalados nesses grãos integrais pode funcionar como um encanto. Eles, além de ajudar limpar a pele e apertá-lo, certifique-se os níveis de açúcar no sangue são estáveis também.
2. Peixe:
Fish é principalmente desprezado por seu sabor e cheiro; e a maioria dos não-vegetarianos preferem frango sobre ele. Mas aqueles que estão cientes do excelente conjunto de benefícios de saúde que oferece, estão destinados a tornar-se imortal. O peixe é a mais conhecida fonte de ácidos graxos ômega 3 e também é carregado com propriedades anti-inflamatórias, que fazem a sua pele nada, mas bom.
3. Roxo e profundos Foods vermelhos:
Alguém disse uma vez que a nossa dieta deve ser colorida. Quem disse que deve ser dada uma ovação de pé e também uma grande porção de alimentos vermelhos roxos e profundos; especialmente beterrabas ou romãs
Por
Uma vez que estes alimentos contêm grande quantidade de nutrientes.?; especialmente anti-oxidantes que são realmente saudável para a nossa pele. Eles também desempenham um papel vital na manutenção do fluxo sanguíneo para a pele.
4. Tomates:
Não, eu não quero dizer que colherada de molho de tomate que você tem com a sua pizza ou aqueles pedaços de vegetal polvilhado sobre o macarrão. Quero dizer o tomate cru ou um cozido que você tem inteiramente em sua refeição.
Como a maioria de nós sabe o tomate é rico em vitamina C.
E, como a maioria de nós não sabe , tomates ajudar a manter a nossa pele firme e estimular a circulação da pele.
5. Ovos:
Omelettes, omeletes semi-cozidos, ovos mexidos, ou aqueles completamente cozidos; o nome dele, e você tem certeza de ser abençoado com uma dose energético de proteínas e zinco. Selênio, que é exclusivamente uma limpeza de pele de nutrientes, está presente em abundância em ovos.
6. Queijo cottage:
Se é o seu brinde da manhã gostoso ou um delicioso jantar, queijo cottage é um item que pode fazer amizade com qualquer alimento. Tente adicionar algumas colheres de este super-alimento com um servindo cada um dos brócolis e espinafre, e está tudo pronto para devorar uma refeição nutrir a pele!
Estes alimentos são tão simples e 'todos os dias' que a maioria dos nós não estão cientes de seus benefícios da pele incompreensível. Então, tê-los, e espalhar a consciência!
