Cada diva sonha ter unhas bonitas que aumentam seu quociente geral beleza. Não muitos são abençoados com bons pregos e eles se sentem mal com isso. Se aprofundar na situação, há muitas razões por trás unhas fracas e frágeis.
Bom unhas são o símbolo da boa saúde. Deficiência nos nutrientes essenciais necessários para as atividades metabólicas internas são as principais razões por trás unhas quebradiças e quebrados. Deixe-nos saber as razões e os remédios para a deficiência de pregos nutrição fraco que ajudá-lo a ter boas unhas.
Prego Carências Nutricionais
1. Deficiência de vitamina Nails:
Deficiência de vitamina B e D causa pigmentação e sulcos ao longo do leito ungueal. As linhas de cor preta azulada verticais em suas unhas estão alertando alarmes que você precisa fazer mudanças imediatas para a sua dieta.
Deficiência de vitamina C provoca manchas pretas avermelhadas apareçam no leito ungueal e também leva para pendurar as unhas.
a deficiência de vitamina a e D causar uma situação chamada hapalonychia ou unhas macias.
a deficiência de vitamina e causa pregos a perder a sua cor natural e virar amarelo.
Inverter a deficiência:
para combater a deficiência de vitamina, é imperativo para incluir alimentos como brócolis, mamão, amêndoas, manteiga de amendoim, avelã, laranja, limão, batata, banana, frango, morangos, kiwi etc em abundância em sua dieta.
2. Deficiência de zinco Nails:
É um mito comum que muitas pessoas consideram manchas brancas nas unhas aparecer devido a deficiência de vitaminas e cálcio. Pelo contrário, está provado que a principal causa é a deficiência de zinco.
Pode-se contra esta situação por consumir boa quantidade de carne, chocolate escuro e amendoim para unhas saudáveis.
3. Deficiência de Ferro Nails:
Se você tem unhas anormalmente finas que se tornaram plana ou côncava em forma, então é hora de acrescentar alguns suplementos de ferro em sua dieta <. br> coiloníquia ou pregos colher é uma indicação de níveis extremos de deficiência de ferro no organismo. Ele pode também causar unhas quebradiças e levantamento das unhas. Isso faz com que as unhas vulneráveis à infecção.
Para combater este problema, verifique se o dieta inclui suficiente ferro alimentos ricos, como grãos integrais, fígado e folhas verdes como espinafre.
4 . Cálcio Deficiência Nails:
Transverse Leuconíquia de pregos está associada a hipocalcemia severa. Ela aparece em faixas brancas horizontais que tendem a ocorrer na mesma posição em outras unhas também.
Fino e unhas quebradiças também são sintomas de deficiência de cálcio no organismo.
Incluindo produtos lácteos, como leite , queijo e requeijão em sua dieta diária vai garantir unhas fortes e brilhantes.
5. Proteína deficiência Nails:
Se você encontrar suas unhas rachaduras e quebras, então é um sinal de deficiência de proteína. Você precisa avaliar se as fontes de proteínas adequadas são incluídas em sua dieta ou não.
Produtos de origem animal, como carne e queijo são melhores fontes de proteína. Para os vegetarianos, feijão e legumes são alimentos ricos em proteínas.
Incluir todos estes alimentos na sua dieta para se livrar de problemas de unhas causadas por deficiência de proteína.
Assista suas unhas para os sinais dos problemas de saúde.
a Academia americana de Dermatologia recomenda que a condição de suas unhas às vezes pode refletir um problema de saúde que é escondido. Aqui está o que eles dizem para olhar para fora:
unhas brancas - doença hepática
Half-de-rosa /branco meio pregos - doença renal
Yellowing e espessamento da unha , taxa de crescimento lento - doença pulmonar
camas de prego pálidos - anemia
unhas amarelas tingida com um leve rubor na base - diabetes
Então da próxima vez você olhar para as unhas, olhar de perto, porque eles dizem muito sobre o que está acontecendo dentro do seu corpo e da mente, especialmente se você está sofrendo de qualquer deficiência pregos nutrição.
