A fruta nativa da América do Sul, mamão, com a sua consistência amanteigada e sabor doce, alcançou grande popularidade. Monikered "Fruto dos Anjos", de Christopher Columbus, mamão também é conhecido como 'Papita' em Hindi, 'Boppayi Pandu' em Telugu, 'Pappali' em Tamil, 'Omakaya' em Malayalam, 'Pappayi Hannu' em Kannada, 'Papaiya 'em Gujarati,' Papai 'em Marathi,' Papita 'em Bengali. Rico em antioxidantes e nutrientes, mamão tem inúmeros benefícios para oferecer para a sua pele, cabelo e saúde.
Por Papaya é ótimo para você
benefícios da pele
1. Hidrata a pele 2. Limpa pigmentação 3. reduz rugas
Cabelo Benefícios
4. Ajuda a crescer o cabelo 5. Controls Benefícios Caspa 6. Condições Cabelo
Saúde
7. Promove a saúde cardiovascular 8. melhora a visão 9. aumenta a imunidade 10. As feridas Cura 11. auxilia a digestão 12. Tem Anticancer Efeitos 13. Impede Arthritis
benefícios da pele
1. hidrata a pele
Papaya pode ser um benefício para as pessoas com pele seca. Usando um pacote de papaya cara pode fazer a sua pele macia e suave.
O Que Você Precisa
o que você tem que fazer
por que isso funciona
As enzimas presentes na papaia remover todos os vestígios de pele seca e escamosa e deixá-lo hidratado (1).
Back To TOC Página 2. Limpa pigmentação
Se um surto de acne te deixou com cicatrizes, ou se você está sofrendo de pigmentação irregular, mamão pode vir a seu salvamento.
O Que Você Precisa
o que você tem que fazer
por que isso funciona
a papaia tem clareamento da pele propriedades que ajudam manchas claras e pigmentação (2).
Back To TOC Sims 3. Reduz rugas
Papaya casca pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento. Alguns afirmam que ele seja tão eficaz como Retin-A.
O Que Você Precisa
O que você tem que fazer
por que isso funciona
Papaya casca contém enzimas que removem as células mortas da superfície da pele (3). Isso ajuda a remover rugas e manchas da idade.
Back To TOC
Benefícios Cabelo página 4. Ajuda a crescer o cabelo
Um dos benefícios pouco conhecidos do mamão é que ele pode estimular o crescimento do cabelo.
por que isso funciona
A papaia tem ácido fólico, que ajuda melhora a circulação os folículos pilosos e promove o crescimento do cabelo (4).
Back To TOC
5. Controla sementes Caspa
Papaia pode ajudar a reduzir a caspa quando usado em um pacote de cabelo.
O Que Você Precisa
o que você tem que fazer
por que isso funciona
um dos principais causas da caspa é a infecção fúngica. sementes de mamão tem propriedades antifúngicas que ajudam a combater a caspa (5).
Back To TOC
6. Condições Cabelo
Papaya pode tratar o cabelo que é seca e sem brilho e torna mais macia e hidratada.
O Que Você Precisa
o que você tem que fazer
por que isso funciona
Devido a um alto teor de vitamina a, mamão promove a produção de sebo (6). O sebo é o óleo natural do nosso corpo, e sua produção ajuda a manter o cabelo condicionado.
Back To TOC
Benefícios para a saúde
7. Promove a saúde cardiovascular
O mamão é uma das mais saudáveis frutas disponíveis, e pode ajudar a manter seu coração saudável.
por que isso funciona
Papaia são ricos em vitaminas a e C. Eles ajudam a prevenir o colesterol de ficar oxidada, que o impede de sangue entupimento vasos (7). Isso ajuda a reduzir o risco de ataques cardíacos.
Back To TOC
8. Impede a degeneração macular
A degeneração macular é a perda gradual da visão que normalmente afeta idosos. Papaya pode ajudar a parar a perda da visão.
por que isso funciona
A papaia tem um antioxidante chamado zeaxantina que filtra os raios que prejudicam as retinas (8). Isso reduz o risco de degeneração macular.
Back To TOC
9. Aumenta a imunidade
Comer mamão pode ter um impacto positivo sobre o sistema imunológico.
por que isso funciona
O mamão é rico em antioxidantes, que combinam com os radicais livres, que têm um negativo impacto sobre o sistema imunológico (9). Isto aumenta a sua imunidade.
Back To TOC
10. Feridas cura
A aplicação de sementes de mamão esmagado a ferimentos pode ajudar na cicatrização mais rápida.
por que isso funciona
sementes de mamão mostram atividade antimicrobiana significativo que ajuda a matar as bactérias na ferida e promover a cicatrização mais rápida (10).
Back To TOC
11. Auxilia a digestão
Papaya pode ajudar a manter o seu sistema digestivo saudável. Na medicina popular, foi usado para tratar todos os tipos de doenças do estômago, incluindo indigestão, refluxo ácido e úlceras estomacais.
por que isso funciona
O mamão é uma rica fonte de fibra dietética, que é por isso ajuda a manter o seu sistema digestivo (11).
Back To TOC
12. Tem efeitos anticancerígenos
Os estudos mostram que os extratos de semente de mamão pode ter efeitos quimioterápicos.
por que isso funciona
sementes de mamão são ricos em flavonóides, que podem reduzir o risco de câncer, prendendo o desenvolvimento das células cancerosas (12).
Back To TOC
13. Previne a artrite
A artrite é uma doença dolorosa que causa a inflamação das articulações. ingestão regular de papaya pode ajudar a reduzir a dor nas articulações.
por que isso funciona
A papaia tem efeitos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a dor que resulta de artrite (13).
Voltar ao Índice Analítico
seleção e armazenamento
Papaya amadurece, mesmo depois de ter sido arrancado. pele laranja-avermelhado é o sinal de um mamão maduro, e deve ser consumido dentro de alguns dias. Papaya que tem reflexos amarelos ainda precisa de mais alguns dias para amadurecer.
mamões maduros devem ser armazenados na geladeira. Depois de ter sido cortada, deve ser consumido dentro de um dia ou dois.
nutricional Chart
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=papaya
Tips Para Uso
Normalmente, papaias são comidos por conta própria, segundo as suas sementes são removidos. Mas eles podem ser adicionadas a saladas de frutas e smoothies para fazer lanches saudáveis e deliciosas.
mamão e banana Smoothie
O Que Você Precisa
o que você tem que fazer
Papaya Salsa
O que Você Precisa
o que você tem que fazer
Cuidado
Papaya é considerado seguro quando consumido em quantidades moderadas. Intaking grandes quantidades podem danificar o esôfago (14).
As mulheres grávidas e lactantes devem evitar consumir papaya excessiva. Papaya contém papaína não transformados que podem envenenar os defeitos de nascimento do feto ou provocar.
Papaya também podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. Pode ser tanto uma alergia a papaína ou o látex.
papaia fermentada pode reduzir o açúcar no sangue. Diabéticos, hipoglicêmicos, e aqueles prestes a se submeter a cirurgia deve evitá-lo.
Papaya também reage com medicamentos utilizados para diminuir a coagulação do sangue. Aqueles que utilizam estes medicamentos devem consultar o seu médico antes de adicionar mamão para sua dieta.
Adicionar papaya à sua dieta e desfrutar de tudo o que tem para oferecer. Esta fruta facilmente disponíveis pode fazer maravilhas para você. Sei de mais quaisquer benefícios que tem para oferecer? Compartilhá-los com a gente na seção de comentários abaixo.
