A única coisa que vai fazer você parecer mais jovem é vitaminas. Na remoção de linhas finas para reduzir manchas escuras e sinais de pigmentação, vitaminas funcionam como mágica.
O início dos sinais de envelhecimento são as linhas finas, rugas, pés de galinha, pigmentação e manchas escuras. Quase todos os produtos anti-envelhecimento são carregados com produtos químicos para esconder estes. A ideia mais inteligente é incorporar ingredientes naturais em sua dieta diária. Eles são melhores em adiando esses sinais de envelhecimento para muitos anos
Como vitaminas ajudá-lo a parecer mais jovem:.
As vitaminas são embalados com uma abundância de propriedades que fazem maravilhas para o seu pele, tanto fora e dentro. Eles estão cheios de anti-oxidantes e colágeno que ajudam a sua pele em mais de uma maneira
Comer vitaminas para a pele com uma aparência mais jovem:.
1. A vitamina C
A vitamina C é encontrada em brócolis, pimentão de qualquer cor, goiaba e morango. Também é encontrado em abundância em frutas cítricas como abacaxi, limões, limas, laranjas, etc.
2. A vitamina E
A vitamina E é encontrada em nozes e sementes, mais comumente em sementes como sementes de girassol, amendoim e amêndoas, e abacates. É um dos mais eficazes envelhecimento vitaminas anti-
3. A vitamina K
espinafre, alface e brócolis são extensas fontes de vitamina K. Esta vitamina ajuda a reduzir as olheiras, em grande medida. Ele dá a sua área de olho de uma aparência mais jovem e mais brilhante.
4. Vitamina A:
Este é encontrada em cenouras e abóboras
5. Vitamina B:
A vitamina B é encontrada em abundância em peixes, frango e caranguejos. Ele reduz manchas de envelhecimento da skin.It também aumenta a sua memória.
E agora, para falar sobre algumas micro-nutrientes que auxilia as funções destas vitaminas!
Apoio nutrientes :
1. Beta Caroteno:.
Esta é encontrada principalmente em cenouras, abóboras e espinafre
O beta-caroteno é convertido em vitamina A, que é uma vitamina essencial para o seu corpo. Isto é importante para a reparação e crescimento de suas células, dando-lhe a pele com aparência jovem.
2. Polifenóis:.
Os polifenóis são encontrados no chá verde
3. Selênio:
O selênio está presente no ovo, frutos do mar, germe de trigo e caranguejo. Isso ajuda a manter a elasticidade da pele, dando à pele uma aparência mais jovem. Selênio também é um grande em trabalhar contra os sinais de danos à pele.
4. Omega 3:
A maioria de nós coíbe de gordura, mas Omega-3 é realmente bom. É essencial para o seu corpo. Ela é encontrada principalmente em sementes de salmão, cavala, sardinha, nozes e linhaça. Omega 3 ajuda a manter toxinas para fora de sua pele. É melhor para a proteção contra os danos do sol para uma aparência jovem que dura.
5. Água:
A água não pode ser uma vitamina, mas é uma das maneiras mais importantes que você pode atrasar esses sinais de envelhecimento. Disponível em frutas e vegetais, é uma boa maneira de mantê-lo hidratado. Consumir água, como também é ajuda a manter a pele fresca e jovem.
O envelhecimento é um processo natural e você vai aprender a fazê-lo graciosamente. Mas por agora, quando ele pode ser adiado?
A incorporação dessas vitaminas irá ajudá-lo a retardar os primeiros sinais de envelhecimento. Dê-lhe uma tentativa e deixe-nos sobre os resultados! Não se esqueça de comentar.