Dormir é um must!
A maioria de vocês sabe que um mínimo de oito horas de sono é uma obrigação para ajudar a recarga corpo e voltar em forma. ele precisa estar pronto para a manhã seguinte. Isto pode parecer fácil, mas torna-se bastante difícil nesta era de prazos e gadgets e pressão de trabalho. Encontrar tempo suficiente para descansar é quase um luxo!
Tudo dito e feito, como você ir para a cama no final do dia, a beleza é mais provável que a última coisa em sua mind.That é, até você faz não sabem que o tempo que você vai gastar para dormir, também será o tempo em que seu corpo vai trabalhar em dar-lhe um pouco de beleza de dentro.
o que acontece com a sua pele quando você dormir?
1. danos Lesser:.
Quando você está dormindo, sua taxa metabólica é mais baixo e o corpo não está produzindo tantos pele danificando os radicais livres, uma vez que produz enquanto está acordado
2. Reparação e recuperação tempo:
Durante o "ciclo de noite", a pele que foi danificado por agressões ambientais, raios UV, radicais livres e outros estímulos nocivos, terá a oportunidade de reparar, descanso e recuperar-se.
3. Os produtos se tornam mais eficazes:
Enquanto você dorme, seu corpo não tem que trabalhar para a proteção da pele durante a noite. Em vez disso, concentra-se em reparar o dano feito ao longo do dia. Assim, qualquer produto que você usa durante a noite será muito mais eficaz na hidratação da pele, reduzindo linhas finas e rugas e clarear seu tom de pele.
4. reparação celular:
Não é apenas quanto tempo você dorme, mas também como wellyou sono que ajuda a determinar quanto dano está ligado de volta à noite. Enquanto suas células reparar e reconstruir-se em todas as fases do sono, a maioria do volume de negócios de célula e regeneração ocorre durante o sono REM profundo [movimento rápido dos olhos] sono. Então, certifique-se de manter uma programação regular de olhos fechados para ser capaz de obter os melhores resultados. Evite noites e todas as distrações durante o tempo de sono.
5. pele radiante:
Sua pele restaura a sua vitalidade, combate a aparência de linhas e rugas e torna-se mais radiante no dia seguinte
6.. vitalidade e elasticidade da pele:
Durante a fase REM do sono os processos celulares atingem seus níveis máximos de produção, e resultar em uma "reconstrução" de colágeno e elastina. Isso ajuda o seu take pele na nova energia com efeitos que serão duradouras para os próximos 8 horas.
7. irritação da pele inversa:
Não recebendo a quantidade necessária de sono é o que provoca irritações de pele e muitos outros problemas relacionados com a pele. Enquanto você dorme, o seu crescimento hormônios células e tecidos de pico e reparação
Algumas coisas que você deve fazer, indo para dormir:.
1. Invista em um bom creme de noite:
Quando a pele descansa durante suas horas de sono, os processos de reparação celulares são intensificados. Como tal, a pele torna-se também mais receptivos a tratamentos. Mesmo durante o sono, a pele é responsável para reparar o dano durante o dia, mas ao mesmo tempo é mais propenso a desidratação. Certifique-se de mantê-lo hidratado, usando um creme de noite de boa qualidade ou reparação noite hidratante.
2. Take Off seu make-up antes de dormir:
Este novo é um dos passos mais conhecidos ainda mais ignorado quando se trata de cuidados da pele e beleza. Tirar todos os vestígios de maquiagem antes de ir para a cama é extremamente importante se você quiser uma pele clara. Se você optar por não tirar o seu make-up no final do dia, ele pode acabar entupindo os poros. Isto é o que faz com que indesejados break-outs. Além disso, sua pele precisa respirar, para se certificar sua pele se livre do excesso de produto construir. Para melhores resultados, dar-se um ou dois dias na semana em que você usar nenhuma maquiagem em tudo.
Então agora que você sabe o quão difícil a sua pele está a trabalhar durante a noite, temos certeza que você vai ficar de olho para fora sobre a importância do sono e ir para algumas horas de sono adequadas. Ter um bom descanso, e no processo, fazer o bem para si e para a sua pele.
Tente isto para fora esta noite e comente abaixo para nos dizer como se sente!
