17 melhores sprays de travesseiro e névoas para um sono melhor p De névoas de sono sofisticadas que cheiram a uma viagem ao spa a opções econômicas com ingredientes totalmente naturais, estes são os melhores sprays de travesseiro que você pode comprar online!
1 Melhor Geral :ThisWorks Deep Sleep Pillow Spray p Este spray de sono simples funciona perfeitamente para relaxá-lo antes de dormir e mantê-lo dormindo durante a noite. A mistura de óleos essenciais aqui é um calmante clássico, com lavanda, camomila, e vetiver. Lavanda é definitivamente o perfume predominante, e leva apenas uma ou duas borrifadas para desfrutar de seu efeito completo - mais, e você pode achar o cheiro insuportável. Compre de Nordstrom !
2 Melhor Orçamento :Pacifica Lavender Moon Body &Pillow Mist p Esta linda névoa para dormir funciona tanto no seu corpo quanto no seu travesseiro para criar um ambiente bonito no qual você pode adormecer. A mistura da fragrância é simples:apenas lavanda e baunilha. É bastante feminino e macio, mas ainda assim efetivamente calmante. A névoa também é infundida com glicerina, então ele vai amolecer sua pele se você decidir usá-lo em seu corpo. Peça de Ulta !
3 Best Luxury :Votary Pillow Spray Lavanda e Camomila p Este spray intoxicante para travesseiro é calmante de uma forma ligeiramente mais inebriante. Não vai apenas te acalmar e relaxar, mas também o deixará de bom humor. As notas principais são calmantes de lavanda e camomila, mas rosa junto com alguns outros florais adiciona um toque alegre. É um remédio perfeito se você tende a ficar em uma posição negativa durante a noite. Está disponível em Net-a-Porter .
4 Melhor para crianças :Spray de alfazema Little Sleepy Head para crianças e adultos p Se você tem uma criança agitada que luta para adormecer, este é o spray para dormir que eles vão adorar! É feito nos EUA com nada além de óleo essencial de lavanda e alguns fixadores. Isso faz com que seja uma escolha delicada que durará toda a noite, mas sem irritar seu filho. Compre em Amazonas !
5 Melhor Perfume Doce :Bath and Body Works Aromatherapy Pillow Mist Lavender Vanilla p Não há muitas iterações desta incrível névoa do sono, então certifique-se de pegá-lo imediatamente. Esta é uma versão mais doce de uma névoa de travesseiro, com baunilha dando um contraponto suave à lavanda. O resultado é uma mistura deliciosa e feminina que certamente a deixará de bom humor ao adormecer. Pegue de Amazonas !
6 Melhor perfume complexo :Spray de travesseiro Awake Beauty Dream Mist p Este spray de travesseiro contém 9 óleos essenciais exclusivos, o que lhe confere uma fragrância muito complexa, especialmente adequada para narizes sofisticados. A mistura inclui os óleos que esperamos, como lavanda e camomila, mas então inclui uma mistura de notas florais e amadeiradas que adicionam complexidade. É uma fragrância deslumbrante que também é profundamente calmante. Apenas tome cuidado antes de pressionar o rosto diretamente no travesseiro embaçado, pois alguns usuários podem ter alergias. Encontre em Ulta !
7 Melhor perfume só de lavanda :Nature’s Truth Mist Spray Rejuvenescedor de Lavanda p Esta névoa de sono acessível é tão simples quanto pode ser. É composto inteiramente de lavanda, então, se você preferir uma fragrância de perfume único, é o caminho a percorrer. O spray não contém álcool, portanto, os outros dois únicos ingredientes são água e óleo de coco. Como resultado, é levemente hidratante e pode funcionar tanto no travesseiro quanto na pele. É vendido em Amazonas .
8 Best All-Natural :Indie Lee Pillow Mist p Esta mistura cítrica de óleos essenciais de Indie Lee é um spray para dormir muito edificante antes de dormir. Ele contém clássicos relaxantes como lavanda e lavandina, bem como bergamota cítrica, que ilumina as coisas, e vetiver, um perfume de ervas conhecido por sua capacidade de promover a tranquilidade. É uma mistura equilibrada e complexa que tem uma leveza que pode ser uma pré-cama muito boa. Compre em Dermstore !
9 Best Room Mist :Slip Sleep Mist p Definitivamente, este spray para dormir não se destina ao seu travesseiro. Em vez de, você deseja pulverizar esta linda mistura de lavanda e camomila acima de você ou em todo o seu quarto, pouco antes de você ir para a cama. À medida que a névoa desce para envolvê-lo, vai aliviar sua mente, e você será capaz de se afastar. Pegue em Sephora !
10 Melhor perfume terrestre :REN Clean Skincare E Agora To Sleep Pillow Spray p Este spray para dormir é feito com uma mistura de fragrância um pouco mais terrosa que o manterá se sentindo aterrado e estável. Possui lavanda, claro, bem como olíbano, o que ajuda a limpar as vias respiratórias e a relaxar o cedro e o lúpulo. Existem também alguns florais que conferem ao perfume uma qualidade de spa, então não é muito terreno ou masculino. Obtenha em Sephora !
11 Melhor aroma cítrico :Névoa do travesseiro da Earth Therapeutics Dream Zone p Este é outro lindo, névoa cítrica de travesseiro. Esta mistura é brilhante e fresca, mas ainda apresenta aquela dose integral de lavanda calmante. Ele também contém valeriana. A raiz de valeriana costuma ser usada como remédio para insônia, mas é um fato pouco conhecido que o óleo essencial também é muito bom e calmante. Compre de Ulta !
12 Best Simple Blend :Aura Cacia Relaxing Lavender Mist p Esta névoa ultra-simples lavanda é feita com água, alguns tipos diferentes de óleo essencial de lavanda, e uma levedura probiótica que prolonga a vida de prateleira. É o mais avançado de lavanda que uma fragrância pode chegar, então, se você achar que lavanda pura é o que deixa sua mente à vontade, este é o melhor spray de dormir para comprar. Uma vez que não contém álcool, não é a fórmula mais duradoura, mas pelo menos é suave para a pele. Peça de Amazonas !
13 Melhor valor :Travesseiro de lavanda e spray de linho Victoria’s p Este spray de dormir de lavanda vem em uma garrafa grande de 8 onças, por isso vai durar para sempre. É um produto de pequeno lote feito no Oregon com alfazema de origem local. Esta é outra opção sem álcool que é extremamente suave tanto para a pele quanto para a roupa de cama, então você pode usá-lo como quiser. Pegue em Amazonas !
14 Melhor gama de aromas :Little Moon Essentials Sleep-Inspiring Mist p Esta linda névoa para dormir combina alguns óleos essenciais realmente incríveis para fazer um produto pré-dormir suave, mas complexo. Inclui lavanda e camomila para relaxamento, junto com algumas notas de ervas e cítricas que dão ao perfume mais alguns níveis. Não contém álcool, então não é duro, mas se dissipa rapidamente. Está disponível em diferentes aromas encantadores em Amazonas .
15 Melhor Multiuso :Linho lavanda e spray ambiente p Esta é outra névoa realmente adorável para o seu travesseiro, roupa de cama, ou apenas a sala inteira! Também é feito estritamente com lavanda, pois é apenas óleo de fragrância, embora também contenha fixadores que permitem que a fragrância permaneça impactante enquanto você dorme, para que você possa se sentir bem descansado ao acordar. Você pode comprar em Amazonas .
16 Melhor para Yoga :Spray de aromaterapia Luna Lifestyle Premium Lavender p Este spray de aromaterapia não é feito exclusivamente para dormir. Também pode ser usado durante a meditação ou ioga para ajudar a acalmar o cérebro ativo. Como um toque legal, Luna doa 10% de seus rendimentos para instituições de caridade, para que você possa se sentir bem com esta compra. A única desvantagem é que a marca não divulga a lista completa de ingredientes além do óleo essencial de lavanda. Pegue em Amazonas !
17 Melhor perfume leve :Musa Ritual de Almofada do Boticário de Banho Aromática e Calmante Névoa de Almofada p Por último, mas não menos importante, está este misterioso spray de Muse Bath. É uma opção avançada de lavanda que é totalmente natural, embora tenha um tom ligeiramente azedo que pode vir da base de conservante. O cheiro é leve e desaparece rapidamente, então é uma opção se você está preocupado com cheiros excessivamente fortes. Obtenha online através de Amazonas !
O que é um spray de travesseiro e ele funciona? p Um spray para dormir ou spray para travesseiro é basicamente um perfume leve que você borrifa no travesseiro antes de dormir. O spray é elaborado com base nos princípios da aromaterapia, com óleos essenciais naturais que são conhecidos por terem efeitos calmantes. Os cheiros têm um efeito relaxante, assim, eles ajudam a mente a adormecer com mais facilidade. Mesmo se você não tiver problemas para dormir, eles podem definitivamente transformar sua rotina da hora de dormir em algo um pouco mais especial.
p Embora os sprays para dormir não tenham sido estudados, tem havido algumas pesquisas interessantes sobre aromaterapia como um auxílio para dormir. Um estudo japonês de 2017 descobriu que ter uma toalha perfumada com óleos essenciais enrolada em seu travesseiro ajudou um grupo de idosos com demência a dormir melhor e por mais tempo. Antes disso, em 2015, uma meta-análise descobriu que a maioria das pesquisas iniciais também parecia sugerir que a aromaterapia poderia ajudar com o sono. p Existem dois mecanismos que podem explicar como os sprays para dormir podem melhorar o sono. De acordo com um estudo, aromaterapia com lavanda foi capaz de aumentar os níveis de melatonina (o hormônio do sono) no corpo, que se correlaciona com um sono melhor. p A outra explicação é que borrifar uma névoa do sono em seu travesseiro ajuda a criar um ritual de hora de dormir que diz à mente que é hora de dormir. Com uso regular, a mente virá a associar o cheiro de seu spray de travesseiro com a hora de dormir, e você rapidamente se sentirá mais cansado.
Benefícios de usar um spray para dormir p Agora que sabemos que esses sprays para dormir podem ter efeitos reais, vamos falar sobre alguns de seus benefícios, mesmo que pareça óbvio.
p • Primeiras coisas primeiro, dormir é ridiculamente importante! Qualquer coisa que possa ajudar nosso corpo a se recarregar é importante, pois, sem dormir, lentamente deixaremos de funcionar. p • No que diz respeito a soníferos, névoas de travesseiro são absurdamente fáceis de usar. Damos algumas outras dicas de higiene do sono no final do artigo, e é inegável que borrifar um pouco de óleo de lavanda em seu travesseiro é um dos mais simples do grupo. p • As névoas para dormir também são muito seguras (presumindo que você não seja alérgico). Definitivamente, vale a pena tentar antes de recorrer a algo mais intenso, como pílulas para dormir. p • Finalmente, sprays para dormir são muito agradáveis! Mesmo que eles não funcionem para você, eles ainda são uma coisa agradável de tentar porque eles fazem sua cama ou quarto cheirar fantástico.
Quais são os melhores óleos essenciais para dormir? p Os melhores óleos essenciais para dormir são aqueles conhecidos por terem efeitos calmantes ou ansiolíticos. O óleo mais importante em cada fórmula de spray para dormir é o óleo de lavanda, que tem uma longa história como calmante, estimulando o sono, e remédio anti-ansiedade.
p A camomila é o segundo óleo essencial mais usado, e como lavanda, também é conhecido como um auxílio para reduzir a ansiedade. Uma vez que a ansiedade muitas vezes torna o adormecer mais difícil, é um complemento útil para qualquer mistura que promova o sono. p Outros óleos que podem ser úteis incluem óleos de ervas de plantas como vetiver e patchouli, óleos lenhosos de cedro, e resinosos como olíbano. p Adicionalmente, óleos florais e cítricos podem ajudar a completar um spray para dormir. Lavanda pura ou mesmo lavanda misturada com os outros óleos essenciais que mencionamos pode cheirar um pouco herbóreo ou medicinal, então, adicionar esses óleos pode ajudar a arredondar a fragrância e torná-la um pouco mais sofisticada e semelhante a um spa. p Contudo, esses óleos (especialmente os cítricos) também podem ser um pouco estimulantes, portanto, eles precisam ser usados em uma porcentagem baixa para evitar que seus efeitos superem os efeitos indutores do sono de outros óleos.Como usar um spray para dormir p Usar um spray para dormir é o mais fácil possível, e existem algumas maneiras de fazer isso funcionar para você.
p • A técnica clássica é simplesmente borrifá-la sobre o travesseiro. Pulverize bem ao deitar - uma ou duas bombas geralmente são suficientes para cobrir o travesseiro. p • Recomendamos dormir de costas ao usar o spray para evitar que a névoa entre em contato com seu rosto. p • Você também pode borrifar o spray na sua roupa de cama, em vez de diretamente no travesseiro, se estiver preocupado com a possibilidade de ele entrar em contato com a sua pele. p • Algumas névoas de travesseiros também funcionam bem como sprays para ambientes. Antes de dormir, borrife a névoa em todo o quarto ou logo acima da cama. O cheiro vai se dissipar mais rapidamente, e será um pouco mais macio. p • Finalmente, algumas névoas do sono funcionam como sprays para o corpo, Nesse caso, você pode borrifá-los diretamente sobre a pele ou o cabelo após um banho noturno e antes de ir para a cama.
Mais dicas de higiene do sono p Um spray para dormir é ótimo, mas temos algumas dicas que garantirão que você aproveite ao máximo e desfrute de uma ótima noite de sono.
p • Tente seguir uma rotina constante indo para a cama e acordando no mesmo horário todas as manhãs e todas as noites. p • Recomendamos o uso de um alarme inteligente como Sleep as Android ou Sleep Cycle para acordá-lo suavemente pela manhã. p • Assegure-se de que sua cama seja um espaço silencioso. Tente evitar trabalhar ou estudar enquanto está na cama. p • Deixe seus 30 minutos antes de dormir sem usar o aparelho. Isso também significa que você não precisa rolar na cama em seu telefone ou verificar seus e-mails de trabalho! p • Ter um ritual consistente antes da cama também é útil. Pode significar um chá antes de dormir, fazendo sua rotina de cuidados com a pele, ou, claro, borrifando seu spray de travesseiro. p • Ter ruído branco ou sons de sono no fundo pode ajudar a desligar sua mente e permitir que você relaxe. p • Por 30 minutos a uma hora antes de dormir, comece gradualmente a diminuir as luzes de sua casa, pois isso vai preparar sua mente para dormir, assim como faria um pôr do sol. p • Você também pode consultar a Fundação do Sono para obter mais conselhos. p Fotos via Instagram
