Fique segura do
O slipup: Agarrando café sem reaplicar SPF
é apenas uma caminhada de 10 minutos. Certamente que
quantidade de sol não pode feri-lo. Errado! "Cada uma dessas exposições de 10 minutos faz mal, porque eles se acumulam e levar a danos no DNA ao longo do tempo", diz Elizabeth F. Callahan, MD, membro do conselho consultivo FITNESS e um dermatologista em Sarasota, Florida. Um dia nublado não é uma isenção, observa Elizabeth K. Hale, MD, professor associado de dermatologia clínica na NYU Langone Medical Center. "Os raios UVA penetram a atmosfera 365 dias por ano e pode acelerar o envelhecimento prematuro da pele e contribuir para o desenvolvimento de câncer de pele", diz ela
Sua correção de poupança de pele:.
Se você aplicou de amplo espectro SPF na parte da manhã, um toque-up antes de ir para fora é uma necessidade, se tem sido duas horas ou mais. "Manter um protetor solar à base mineral em sua bolsa para fácil reaplicação," diz o Dr. Hale. Experimente uma fórmula translúcida como Escova No Bloco Broad Spectrum SPF 30 protetor solar
(US $ 30, brushonblock.com), e poeira em uma generosa camada. A opção de pó pressionado: Shiseido Edição limitada UV Protective Compact Case Foundation SPF 36
(US $ 36, shiseido.com)
O slipup:. Skipping SPF quando você está dentro
Quando você sabe que vai estar indo de carro para o escritório e vice-versa, é tentador abrir mão de protetor solar completamente. O problema? A luz UV pode viajar para a direita através das janelas do seu carro e escritório, diz Julie Ann Woodward, MD, professor associado de oftalmologia e dermatologia e chefe de cirurgia oculofacial na Universidade de Duke. "Há fotografias famosas de pessoas que se sentaram pela mesma janela durante anos e tenho terríveis danos causados pelo sol em um lado de seu rosto e não no outro", diz ela.
Sua correção de poupança de pele :
Aplique um protector solar de base mineral na parte da manhã. Escolha um que contém óxido de zinco e /ou dióxido de titânio, que bloqueiam os raios do sol, e você não precisará reaplicá-lo a cada duas horas do jeito que você faria com qualquer outro SPF, diz o Dr. Woodward. O motivo: não minerais protetor solar tem produtos químicos nele que agem como uma esponja para absorver a radiação UV, explica. Uma vez "cheio" - geralmente após duas ou três horas - ela precisa ser reaplicado. Mineral protetor solar, por outro lado, é como um espelho que reflete a luz para fora da superfície de sua pele. "Ele não requer reaplicação tão frequentemente," diz o Dr. Woodward. "Para ser seguro, colocá-lo na parte da manhã e outra vez antes de ir ao ar livre." Tente bebido Elephant Umbra Sheer Physical Defense FPS 30
(US $ 42, drunkelephant.com) ou MDSolarSciences Mineral Tinted Creme Broad Spectrum SPF 30 UVA-UVB protetor solar
(US $ 32, sephora.com).
O slipup: Vestindo apenas sunnies para proteger seus olhos
seus novos óculos são supostamente para bloquear 100 por cento dos raios UVA e UVB, mas isso nem sempre é uma coisa certa. "A FDA não é rigoroso sobre regulamentação deste, de modo que o pedido pode não ser precisa," diz o Dr. Woodward. exposição solar crônica não só provoca rugas ao redor dos olhos, mas também catarata e câncer. "Eu encontrar um monte de cancros da pele direita ao longo da linha do chicote", observa Dr. Woodward. . E a menos que você usar óculos escuros, os lados de seu rosto vai ser exposta ao sol
A sua economia de pele correção:
Brasão da pele sob os olhos e em suas tampas com novas fórmulas, protetor solar não irritantes projetados para a delicada área dos olhos, diz o Dr. Callahan. Escolha um que é de base mineral, que é mais suave, e rotulado "antiderrapante", o que significa que não vai migrar para os seus olhos. Tente SkinCeuticals Física Eye Defesa UV
(US $ 30, skinceuticals.com)
Sun Mais Blunders
O slipup:. Correr fora sem um chapéu
Se você tem SPF em seu rosto e corpo, pode parecer bom para pular usando um chapéu durante a sua corrida matinal. Só que não é, diz o Dr. Hale, um corredor ávido. "Sweat acelera a velocidade com que quebras de protecção solar para baixo, então você pode não ter tanta cobertura como você pensa", ela explica. Além disso, você está expondo a pele muito vulnerável em seu couro cabeludo ao sol. Hale rotineiramente vê carcinoma de células escamosas - o segundo tipo mais comum de câncer de pele - ao longo da linha divisória. "Células escamosas está correlacionada com a exposição solar crônica ao invés de um dia na praia", diz ela
A sua economia de pele correção:.
Dobrar seus esforços com um chapéu e protetor solar. Escolha um chapéu que tem fator de proteção ultravioleta (UPF), e proteger seu rosto, pescoço, orelhas e corpo com um SPF amplo espectro de pelo menos 30. Passe uma vara protetor solar em manchas de queimaduras propensas como os seus ouvidos e nariz. Tente Neutrogena Ultra Sheer Cara & Corpo da vara protetor solar FPS 70
(US $ 10, farmácias). Se você não pode - ou não - usar um chapéu, aplicar protetor solar directamente para o seu couro cabeludo, diz o Dr. Callahan. "Spritz uma fórmula de spray direito em sua linha parte", ela aconselha. Tente L'Oreal Paris avançada Suncare Quick Dry Sheer Finish spray FPS 50+
(US $ 11, farmácias) ou Banana Boat Sport Performance Limpar UltraMist protetor solar SPF 50+
(US $ 8, farmácias).
O slipup: Baseando-se na sua composição para a cobertura
você já sabe que a sua fundação com FPS 12 não vai dar-lhe muita proteção, mas que sobre os cremes BB e CC que se vangloriam SPF 30? "O problema é que as pessoas não costumam aplicar o suficiente para obter a classificação na garrafa", diz Dr. Callahan
Sua correção de poupança de pele:.
Escolha um BB ou CC com FPS 50. "não vá para os 20 ou mesmo 30, porque você não vai colocar o suficiente para obter esse número", diz Dr. Callahan. "Mas se você aplicar um com FPS 50, que você pode ficar com SPF 30." Tente Kate Somerville IllumiKate CC Creme Broad Spectrum SPF 50+
(US $ 48, sephora.com). Se seu aplicativo é light-handed, jogar pelo seguro e aplique uma camada de base de protetor solar regular - FPS 30 ou superior - antes de colocar sua maquiagem. Certifique-se de deixar a camada de protetor solar secar por alguns minutos, ou você vai diluí-lo, diz o Dr. Callahan. Tente Coppertone ClearlySheer para Sunny Dias SPF 30
(US $ 9, farmácias), que tem um acabamento fosco leve que é perfeito para usar sob maquiagem. Se sua pele é seca, optar por uma fórmula hidratante, como Hawaiian Tropic Silk Hidratação FPS 30 Rosto protetor solar
(US $ 9, farmácias).
Segundo
Bracelet with Benefits
com uma pesquisa YouBeauty.com, um 48 por cento enorme de mulheres tiveram uma queimadura de sol escaldante. É por isso que é tão importante para reaplicar SPF cada duas horas. (No entanto, se você estiver suando ou natação, voltar a aplicar imediatamente depois.) Uma vez que é fácil perder a noção do tempo quando você está se divertindo no sol, este novos actos de acessórios como um grande lembrete: Junho por Netatmo
(US $ 99, netatmo.com), uma pulseira de couro wrap jóias que acompanha sua exposição UV e envia alertas para o seu smartphone através de um aplicativo quando é hora de bater a garrafa novamente.
originalmente publicado na revista de fitness, de junho de 2014.
