A verdade sobre Sun Safety

Skin Cancer mitos e fatos 1-4

Mito:. Autobronzeador ajuda a proteger a pele do sol

Verdade:
auto-bronzeadores não fazer nada mais do que manchar a camada superior da pele uma tonalidade bronze. Na verdade, um estudo alemão mostrou que auto-bronzeadores aumentar danos do sol. Se você se expõe aos raios ou menos uma hora após a aplicação de bronzeador, sua pele pode produzir 180 por cento mais radicais livres (moléculas instáveis ​​que danificam as células, levando potencialmente a câncer de pele) do que teria se não tivesse usado o produto, o estudo mostrou. Este efeito diminui gradualmente, tão auto-tan antes de dormir. Quando você cabeça para fora no sol no dia seguinte e todos os dias, usar um protetor solar de amplo espectro, como Banana Boat Desporto Desempenho Lotion SPF 100 ($ 12,99, farmácias)

Mito:. I não deve colocar protetor solar também perto de meus olhos

Verdade:.
Apesar da pequena área de superfície envolvidos, de 5 a 10 por cento de todos os cancros da pele aparecem nas pálpebras. Embora a maioria destes cancros são das variedades menos mortais (carcinomas de células escamosas e basais), eles ainda são uma preocupação. "Eles podem crescer grande e ser muito destrutivo", diz Jordana Gilman, MD, um dermatologista, em Nova York. Se o pensamento de esfregando SPF em suas tampas faz seus olhos água, tente um dos produtos especialmente formulados para pele sensível, como Coppertone pele sensível Faces protetor solar FPS 50 para Faces ($ 7,99, farmácias). Também olhar para os óculos de sol que oferecem proteção UV 99 a 100 por cento

Mito:. Os protetores solares me faz suar mais, especialmente quando eu trabalho fora

Verdade:.
Na verdade, pesquisadores da Universidade Estadual de Oregon em Corvallis descobriu que SPF arrefecida temporariamente a pele dos seus súditos como eles exercida. "Os raios do sol são interceptados por produtos químicos do protetor solar, e em vez de penetrar a pele, eles passam por uma reação química, liberando o calor de volta para o ar", explica Ellen Marmur, MD, um cirurgião dermatológico em New York City. "O efeito é semelhante a quando você parar de correr e sentir frio por causa da evaporação do suor." Se o seu filtro solar sufoca você, tente outra consistência. fórmulas à prova d'água são mais adesiva, mas eles podem se sentir pegajosa, diz o Dr. Marmur. Como alternativa, tente varas protetor solar, que não serão executados quando você faz, graças à sua fórmula de cera. Ou use uma pura protetor solar e reaplicá-lo depois que você suar. Uma luz um: La Roche-Posay Anthelios 45 Ultra Fluid Luz Protetor solar para o rosto ($ 27,90, laroche-posay.us)

Mito:. Eu costumava cozer ao sol; o dano já está feito

Verdade:.
Mesmo se você tem um passado "ensolarado", não é tarde demais para ajudar a reduzir o risco de câncer. A noção de que 80 por cento da nossa exposição total UV ocorre antes dos 18 anos foi o resultado de uma pesquisa mal interpretada a partir dos anos 1980. A 47 por cento enorme ocorre entre as idades de 19 e 40, de acordo com o Skin Cancer Foundation. Não apenas você pode ajudar a impedir o acúmulo hoje aplicando generosamente protetor solar, mas você também pode ser capaz de ajudar a diminuir os efeitos dos pecados de sol passadas por fazê-lo. Um estudo publicado na New England Journal of Medicine
mostrou que as pessoas que usaram protetor solar diariamente viu uma redução no número de novas manchas de sol pré-cancerosas e um abrandamento do desenvolvimento das já pré-existentes. Um defensor de amplo espectro que gostamos: Aveeno Positively Ageless Sunblock Lotion SPF 70 para rosto ($ 12,99, farmácias)

Skin Cancer Mitos 5-8

Mito:. Eu preciso para absorver um pouco sol ou eu vou ser deficientes em vitamina D

Verdade:.
Cerca de um terço dos norte-americanos temem que usar protetor solar diariamente irá mantê-los de obter o suficiente D, de acordo com uma pesquisa Neutrogena. Protetor solar não cortar a produção de D, bloqueando a raios UV que células da pele usar para sintetizá-lo, mas apenas uma exposição pouco de sol é necessário para obter a quantidade necessária de raios. Após a exposição excessiva, UV começa a quebrar a vitamina D criado na pele. "Muito UV é contraproducente para a síntese de vitamina D", explica Linda K. Franks, MD, um dermatologista, em Nova York. A vitamina é crucial para a resistência óssea e ajuda a proteger contra certos tipos de câncer, diabetes e outras doenças, por isso os médicos recomendam 1.000 UI de la diariamente. Coma alimentos ricos em D, como o salmão, ovos e leite fortificado, e fale com o seu médico sobre tomar um suplemento de vitamina D3

Mito:. Um pouco de sol binge enquanto estou em férias não é tão ruim

Verdade:.
Quando você está caiaque no Caribe, é fácil esquecer de reaplicar o protetor solar, mas um tan faz uma lembrança arriscado. As mulheres que passou férias de forma intermitente em locais quentes tinham 74 por cento mais moles, um fator de risco para o melanoma, do que aqueles que não o fizeram, um estudo no Journal of Investigative Dermatology Oi, achou. Você não tem que virar lagosta vermelha para estar em risco; toda a cor é um sinal de que os raios UV têm afetado DNA da sua pele. E o que você acha que é um bronzeado pode não ser um em tudo. "Se você pressionar sua pele e rosiness aparece, que é uma queimadura, mesmo que ele não pode ferir", diz Jennifer Linder, MD, um dermatologista em Scottsdale, Arizona. Fique seguro usando um SPF limpe, como Dr. Dennis Skincare Gross Powerful Sun proteção do SPF 30 Towelettes (US $ 18 para 20; dgskincare.com)., A cada duas horas e depois de suar, enxugando, ou nadar

mito: spritzing aos guardas de cabelo névoa UV-protetora meu cabelo e couro cabeludo

Verdade:.
cabelo sprays SPF funcionar na teoria, mas na prática é difícil para revestir cada fio - vamos sozinho todas aquelas polegadas quadradas de couro cabeludo embaixo - com um. "O câncer de pele pode aparecer lá e é muitas vezes perdida porque é difícil ver por baixo do cabelo", explica Doris Day, MD, um dermatologista, em Nova York. Enquanto seus tranças são um tipo de barreira natural de proteção solar, eles oferecem um escudo menos do que infalível. "Cabelo grosso protege melhor do que cabelo mais fino e cabelo mais escuro protege melhor do mais leve," diz o Dr. Day. Sua parte, é claro, é quase sempre totalmente exposta. Passe-o com uma vara de protetor solar, como Clinique Sun SPF 45 alvejado Protecção Stick ($ 17,50, clinique.com). Para proteger a sua cabeça inteira, usar um chapéu bem tecida com uma borda que é pelo menos três polegadas de largura

Mito:. Um protetor solar com SPF 100 oferece o dobro da proteção de um com FPS 50.

Verdade:
As regras básicas de matemática não se aplicam aos números SPF. Aqui está o negócio: Se aplicado corretamente, SPF 15 blocos de 93 por cento dos raios UVB, SPF 30 pára cerca de 97 por cento e SPF 50 obstrui a 98 por cento. Ir mais alto e há um aumento dificilmente detectável no nível de protecção. (Na verdade, os EUA Food and Drug Administration propôs novas regras de rotulagem que a CAP SPF na 50+). Enquanto não há nenhum mal em usar SPF 100, não deixe que os números extremamente altas enganar em pensar que você pode aplicar menos. O benefício do SPF diminui exponencialmente quando você não usar o suficiente, então você pode acabar usando o equivalente a SPF 4 a despeito da afirmação de três dígitos da sua garrafa. Sempre use o valor de um vidro de tiro de uma onça de protetor solar para cobrir seu corpo e uma quantidade do tamanho de níquel para proteger o seu rosto. E reaplicar a cada uma a duas horas.

-Skin Proteger Maquiagem

Mantenha-se protegido e olhar muito também com esses picaretas maquiagem de blindagem UV.

1. pele Prep para a composição com Colorescience Sunforgettable Primer SPF 30 (US $ 45, dermstore.com); extractos de chá e tangerina verde contêm antioxidantes para acalmar a vermelhidão.
   
2. Physicians Formula Wear Saudável SPF 50 Pressionado Bronzer (US $ 14,95, farmácias) dá-lhe um brilho dourado.
   
3. Embalado com ácido hialurônico que retêm a umidade, Rimmel London Moisture Renew Lip Colour SPF 18 ($ 6,79, farmácias) plumps os lábios como ele protege-los.
   
4. Além de conter SPF, Maybelline New York instantâneo Age Rewind Radiant endurecimento Makeup SPF 18 (US $ 9,99, farmácias) também tem goji berry de redução de rugas.
   

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   Um Guia de fotografias para o cancro de pele
   

   originalmente publicado em revista de fitness, de junho de 2010.