Verão Cuidados com a pele: uma maneira Ayurvedic
Sendo o espelho e o barómetro da saúde de um indivíduo, a pele é a pista para a própria constituição ayurvédica. Se a pele não é tratado adequadamente e negligenciada que sofre de envelhecimento precoce e torna-se maçante e manchada. O verão é a estação em que a pele é para ser ignorado nenhuma maneira. Dos remédios ayurvédicos simples, mas eficazes ajudá-lo a alcançar uma tez clara, saudável e brilhante. Ayurveda menciona muitas maneiras naturais simples para manter uma pele saudável e brilhante. De acordo com a ayurveda pele saudável é o resultado do estado de saúde geral dos indivíduos. Clinicamente pele é um órgão sensorial que responde aos reflexos e é um sistema de protecção que protege todo o corpo vivo. Além de sensações percebendo tais como frio, quente, pesado, luz, áspero, liso, etc. pele também é um agente de excreção de suor.
filosofia Ayurveda é muito simples "se você não pode comê-lo, não colocar -lo em sua pele. o que é colocado sobre a pele deve ser preenchido com a nutrição, vitaminas naturais e minerais seguros o suficiente para ser tomado internamente ". Aqui estão algumas sugestões para manter sua pele olhar bonito durante todo o verão:
máscaras caseiras beber muita água durante o dia, não só para repor a umidade perdida para o calor e suor, mas também para ajudar a eliminar as toxinas para fora do corpo e manter a pele clara e brilhante. Ervas ou especiarias chás, feito com ingredientes melhoram a pele, a oferta acrescentou benefício terapêutico. Escolha ervas e especiarias como hortelã, cardamomo e erva-doce de refrigeração.
Coma muitas frutas, legumes e ervas, que fornecem a pele com nutrientes essenciais e vêm com propriedades antioxidantes luta de radicais livres, enquanto eles ajudam a manter a pele fresca. Cenoura, alface, abobrinha, como abobrinha, aipo, aspargos e folhas verdes são boas escolhas vegetais. As frutas suculentas doces, tais como pêras, uvas, melancia e manga nutrir tanto a nossa pele enfrenta uma constante enxurrada de produtos químicos todos os dias de poluição para produtos agressivos quimicamente formulados que tira a pele do seu equilíbrio natural.
O leite é uma bebida de arrefecimento, que também fornece nutrientes para a sua pele e ajuda a mantê-lo de secar. Beber um copo de leite todos os dias, e também misture o leite com ingredientes como farinha de amêndoas e água para fazer uma limpeza de pele equilibrar rosa.
Começar a abundância da qualidade descansar cada noite. Mantenha seu quarto fresco, escuro e confortável e dormir em lençóis de algodão ou linho. Vá para a cama cedo e acordar cedo para a pele saudável clara e olhos brilhantes.
Quando você se sentir estressado, irritado ou frustrado, sua pele vai mostrá-la ao longo do tempo como sulcos e pequenas linhas e fugas. Prática acalmar poses de ioga ou meditação para ficar sereno e ajudar o seu corpo e mente gerir o stress. Use óleos essenciais, tais como rosa, sândalo e lavanda para manter mente e coração equilibrado.
Mantenha a sua pele nutrida com um hidratante à base de plantas. Procure formulações ayurvédica que contêm ervas pele-friendly como o sândalo, açafrão, brahmi, amla e aloe vera. Pelo menos uma vez por semana, mime-se com uma máscara de fruta ou vegetal apropriado para o seu tipo de pele. Pepinos, abacates, alperces e mamões se prestam bem para máscaras caseiras.
Use um pouco de fruta ou vegetal e misture com um pouco de iogurte, mel, aveia e suco de limão ou água de rosas e aplicar uniformemente para o rosto. Vamos ficar por 15-20 minutos e depois enxaguar com água morna. Isso fará com que a pele brilhando.
Olhos e os pés devem ser dado cuidado extra todos os dias. Espirrar lotes de água fria em seus olhos. Mergulhe algumas almofadas de algodão em água fria ou água de rosas e coloque-os sobre os olhos fechados durante 10 minutos.
Corpo e Cuidados com a pele
