6 melhores alimentos para Skin

Como aumentar a saúde da pele e torná-la bonita? Há melhores alimentos para o cuidado da pele que você deve comer para uma pele mais jovem e bonita. Manter-se saudável dentro refletirá fora em sua pele.

Além de aplicação tópica de cremes, loções, máscaras faciais naturais e tratamento facial na pele, você precisa comer certos alimentos saudáveis. tratamento facial por si só não vai fazer bem a sua pele facial.

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Algumas pessoas só comer alimentos saudáveis ​​e obter uma pele brilhante. É tão verdadeiro como beber mais água para a saúde da pele.

O que comer para bela pele brilhante? Hoje, Boldsky irá revelar alguns alimentos saudáveis ​​boas para o brilho da pele.

Tenha um olhar em alguns melhores alimentos para cuidados com a pele para a pele saudável e brilhante.

Tomatoes

Eles contêm licopeno e são ricos em antioxidantes. Comer tomates pode aumentar a sua saúde da pele. Eles também oferecem proteção para a sua pele contra a queimadura solar e atrasos de envelhecimento.

Red Meat

Ela está cheia de proteínas. Faça uma rotina de comer carne vermelha uma vez por semana para a pele saudável. A proteína é muito necessária de nutrientes para a saúde da pele. Ele mantém a elasticidade da sua pele e mantém a aparência mais jovem do que sua idade. É um dos melhores alimentos de colágeno para cuidados da pele. Ele ajuda na produção de proteína da pele chamada de colágeno, que previne rugas e mantém a elasticidade da pele.

Chá Verde

Você deve gostar de ter chá verde para a saúde da pele. Ele remove todos os pontos de sua pele. Mantém a pele jovem e fresco, procurando sempre. É rico em antioxidantes que remove todas as toxinas e impurezas de sua pele. Ele também protege contra danos causados ​​pelo sol e cânceres de pele.

Nozes

Eles são ricos em ácidos graxos ômega 3 que é bom para a saúde de todos, bem como para a sua pele. Eles tratar a acne, rugas e mantém a sua pele uma aparência jovem. Eles também oferecem proteção para a sua pele causados ​​pelos raios de sol, estresse e substâncias químicas. As outras fontes de ácidos graxos ômega 3 são o salmão, atum, sementes de linhaça e óleo de oliva. Estes são os alimentos de pele melhor saudáveis.

Iogurte

É mais necessário para a saúde da pele. É rico em probióticos (bactérias boas). Eles ajudam na absorção de vitaminas e minerais e manter a pele saudável. Ela ajuda a tratar a acne pele, espinhas e eczema. Ele também mantém a pele saudável, brilhante e jovem. Ele é um dos melhores alimentos para cuidados da pele.

feijão verde

O que comer para bela pele brilhante? Tem feijão verde para a pele saudável brilhante. Eles são ricos em silício, que é bom para a pele, cabelos e unhas. Você deve ter feijão verde para a pele saudável e brilhante brilhante.