Durante a adolescência, a acne é o número um problema que enfrentamos. Para alguns de nós, a acne é um problema consistente, mesmo após a adolescência.
Dieta para curar e se livrar da acne!
Bem, além de todas as outras rotinas de cuidados da pele e dicas que você segue, você pode simplesmente fazer algumas escolhas alimentares saudáveis para começar a batalha com acne.
batendo cicatrizes de acne não é apenas sobre a compra de bons cremes ou outros produtos de beleza. Você pode precisar alterar seu estilo de vida um pouco e fazer algumas escolhas saudáveis, tanto quanto o seu alimento está em causa.
Em primeiro lugar, não tirar o stress porque a sua acne piora quando você está estressado. Além disso, nunca perca o seu sono como sua pele não ter tempo suficiente para recuperar quando você mesmo não dormir bem.
Podemos beber chá causar acne?
Se for possível, treino regularmente e ver como ele ajuda a sua pele. Fique longe de insulina spiking produtos alimentícios como especialistas da pele sugerem que eles podem aumentar a possibilidade de uma fuga.
Agora, vamos discutir sobre algumas dicas alimentares para acne.
Consuma peixe
Os ácidos gordos ómega 3 pode minimizar a inflamação. O zinco presente em peixes ajuda de duas maneiras. Ele pode otimizar a liberação hormonal e também ajuda na absorção de vitamina A.
Avocado
Ele contém vitamina E, que ajuda a sua pele de determinadas maneiras. Além disso, o teor de vitamina C pode ajudar na redução da inflamação. Esta fruta é um hidratante natural.
consomem água
Esta é uma das dicas mais simples para a pele livre de acne. A hidratação é a chave quando luta contra a acne. Beba água durante todo o dia para ajudar a sua pele jogar fora toxinas.
comer cenouras
O beta-caroteno presente na cenoura ajuda a seu negócio de pele com acne. Mesmo beber suco de cenoura primeira coisa no dia também pode ajudar.
Say No To Dairy
Aqueles que sofrem acne são recomendados para ficar longe de produtos lácteos, pelo menos durante a adolescência. A principal razão por especialistas da pele nos pedir para evitar o leite é por causa dos hormônios na mesma.
Consuma Selenium
O alho é anti-inflamatório e também pode matar microrganismos. Consumir ovos, alho e atum. Eles estão entre os alimentos de combate a acne. O teor de selênio presente nestes materiais de alimentos ajuda a sua pele luta acne também.
