8 de pele friendly alimentos para uma pele saudável

A manutenção de uma pele saudável é também sobre comer alimentos amigáveis ​​de pele em uma base regular. Apenas o uso de cosméticos na superfície de sua pele pode não ser suficiente se a sua dieta carece de enfrentar alimentos amigáveis.

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Sim, existem alguns alimentos que podem ajudar sua pele reparar-se e permanecer saudável. É mais sábio para projetar sua rotina de cuidados da pele, planejamento e incluindo esses alimentos em sua dieta.

Seu corpo é feito de células. Seu corpo decompõe o alimento que você come e reconstrói suas células em uma base diária. Portanto, o que você come é o que você se torna. É por isso que dieta saudável é importante.

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Neste post, vamos discutir sobre a dieta para a pele brilhante.

Food # 1

bagas contêm antioxidantes e vitaminas C e E. Este facto é suficiente para torná-los da pele-friendly. Incluem todos os tipos de frutas como morangos e bagas pretas em sua dieta para manter a pele brilhante

Food # 2

Coma pepino como uma salada em sua forma bruta.; é bom para a sua pele, uma vez que hidrata a pele de dentro.

Food # 3

Os cereais integrais são bons para a digestão e eles também são bons para a sua pele. Além disso, grãos integrais ajudam o corpo a eliminar as toxinas.

Food # 4

As folhas verdes contêm antioxidantes, vitaminas e minerais e, portanto, eles são os melhores amigos de sua pele.

Food # 5

os peixes gordos ajudar a sua pele a manter a elasticidade. Incluem salmão em sua dieta.

Food # 6

Os peritos da pele sugerem o uso de azeite de oliva em sua dieta, pois é rico em vitamina E e vários nutrientes amigáveis ​​outra pele.

Food # 7

Cenouras ajudar a sua pele seca se manter saudável, fornecendo seu corpo com beta caroteno.

Fato # 8

o tomate é um dos alimentos face amigável. Ele contém antioxidantes, vitaminas, minerais e algumas propriedades anticancerígenas também. Ele pode ajudar a sua pele e também apertá-lo quando usada externamente.