7 Super alimentos que fazem a sua pele brilhar No Inverno

Durante o inverno, sua pele é propensa a secura, coceira e irritação. Baixa temperatura e umidade rouba a umidade da pele tornando-a olhar aborrecido. Inverno ainda contribui para calcanhares e lábios rachados. Sua pele parece aborrecido devido à falta de umidade. Um creme de hidratação profunda, não é suficiente para reter a umidade em sua pele. Além de bom regime de cuidados com a pele, os alimentos que nós também comer fazer uma diferença enorme em manter a pele saudável.

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Uma boa dieta ajuda a proteger o o ressecamento da pele, danos causados ​​pelo sol, rugas, linhas finas e flacidez da pele também. Há determinados alimentos que ajudam a manter um brilho visível saudável ao longo da temporada de inverno. Neste artigo, listamos certos alimentos super que ajudam a manter a pele saudável, bloqueando a umidade e evitando o ressecamento. Leia para saber mais sobre eles e fazer incorporar esses alimentos em sua dieta diária.

Abacates

Abacates são uma boa fonte de, C, E e mono ácidos graxos insaturados de vitamina A . Abacates ajudar a pele a reter a umidade. O ácido fólico, potássio e magnésio presente faz a pele parecer mais vibrante.

Cenouras

As cenouras são carregados com vitamina A e antioxidantes que mantêm a pele saudável e brilhante, mesmo durante o inverno. Ele ainda impede que os sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e tom de pele irregular.

Amêndoas

Os poderosos antioxidantes presentes nas amêndoas funcionam como mágica em sua pele. A vitamina C presente na nutre a pele de dentro e protege a pele dos raios UV prejudiciais.

Brocolli

O brócolis é ainda um outro vegetal que promove a pele saudável. A boa quantidade de vitamina C e A presente em ele funciona muito bem em sua pele. A vitamina C estimula a produção de colágeno. Por outro lado, a vitamina A previne a pele dos danos dos raios UV.

Olive Oil

O azeite de oliva faz maravilhas em sua pele, especialmente durante o inverno quando a pele tende a ficar seco. É uma boa fonte de vitamina A, E e outros ácidos gordos naturais que ajudam a hidratar a pele para manter a elasticidade e suavidade. Ele também protege a pele dos danos dos radicais livres.

Uvas

O teor de vitamina C presente em atos uvas como um antioxidante e protege a pele dos danos dos radicais livres. O licopeno em uvas ajuda a tornar a pele macia e firme. Os fitoquímicos presentes nele eliminar toxinas do fígado, que resulta em uma pele mais saudável.

Espinafre

espinafre oferece inúmeros benefícios para a saúde e beleza. É embalado com todos os nutrientes necessários para a pele saudável. Ele luta processo de envelhecimento da pele, melhora a tonalidade da pele e rejuvenesce a pele mantendo a aparência jovem.

Chá Verde

Uma vez que o chá verde é rico em antioxidantes, previne danos dos radicais livres e combate todos os sinais de envelhecimento como rugas, linhas finas e pele flácida. O chá verde também tem a capacidade de evitar a secura e pele escamosa.