Acne não só parece feio, mas são dolorosas demais. Todos nós lidar com acne em algum ou outro ponto, mas ela atinge principalmente durante a adolescência.
Algumas das causas para acne são desequilíbrio hormonal, estresse, poluição, açúcar elevado no sangue, tabagismo, consumo de álcool, má digestão, higiene inadequada e má alimentação. Certos alimentos também desencadear espinhas como alimentos processados, alimentos fritos, alimentos gordurosos e produtos lácteos.
Para superar este problema de pele que tendem a ir para todo o tipo de tratamentos e até mesmo experimentar todos os produtos que pretendem curar acne. Em última análise, nada realmente funciona e que tendem a perder uma grande quantidade de dinheiro.
Oculto beleza benefícios de espinafre
Uma das maneira mais eficaz de controlar a acne é manter o tipo certo de alimentos. É necessário reduzir a ingestão de café e chá, uma vez que contribui principalmente para a acne.
Fazendo a escolha certa de alimentos não só ajuda a manter a acne na baía, mas muitos outros problemas de pele também. Existem certos alimentos que impede a acne, enquanto alguns outros alimentos curas e cura acne completamente. Neste artigo, vamos compartilhar alguns dos super alimentos que combate a acne. Leia para saber mais sobre ele.
Cenouras
As cenouras são a casa de força de nutrientes. É rico em vitamina A e beta-caroteno que batalha contra a acne. Comendo cenouras em uma base regular reduz o aparecimento de acne significativamente em um curto período de tempo.
Salmon
A elevada quantidade de ácidos graxos ômega 3 presentes em salmão, estimula a produção de colágeno e ajuda para combater a inflamação. Uma vez que é rico em proteínas, é uma chave para uma pele saudável.
Papaya
maravilhas Papaya para a pele. O beta-caroteno presente em ele limpa a pele e auxilia na regeneração celular e reparação celular.
Avocado
Abacates são cheios de vitamina E, que combate a acne. Hidrata a pele de dentro e regula os níveis de açúcar no sangue. A vitamina C presente em que reduz a inflamação da pele e, naturalmente, hidrata a pele.
Pepino
Veggies com alto teor de água tem uma e outra vez comprovada para tratar a acne de forma eficaz. ondas de pepino para fora a obstrução debruçado toxinas da pele e acalma a inflamação associada com a acne e espinhas
Espinafre:.
O espinafre é um dos melhores alimentos que combate a acne. O teor de clorofila rica em limpa bactérias do trato digestivo e corrente sanguínea evitando assim acne. Teor de vitamina A no espinafre também atua como um agente anti-acne.
uvas vermelhas
As uvas vermelhas contêm antioxidantes naturais e produtos químicos que trata de condições inflamatórias da pele como psoríase, eczema e acne. Junto com ela também controla os efeitos colaterais de reações alérgicas.
Alho
O alho é mais um super alimento que ajuda a combater a inflamação. O alho contém um alicina química natural que destrói as bactérias nocivas que causam acne.
Broccoli
O brócolis é um dos melhores da pele limpando alimentos. Ele efetivamente limpa todas as marcas de acne e da cicatriz do rosto e faz com que pareça radiante. Os antioxidantes no que combate os radicais livres e coloca rugas, linhas finas e pele flácida na baía.
Arroz
O arroz integral é uma rica fonte de vitamina B, proteínas, magnésio e outros antioxidantes. A vitamina B ajuda a regular os níveis hormonais de cura acne e fugas.
Fennel
Funcho é uma limpeza de pele natural. Ele reduz o inchaço, melhora a digestão e ajuda a eliminar as toxinas da pele. reduzindo assim a acne.
Porcas sobre
A deficiência de zinco e selênio no organismo leva a acne. Quase todas as nozes contêm selênio, cobre, vitamina E e zinco, que são essenciais para uma pele saudável.
Flaxseeds
Desde linhaça são ricos em ácidos graxos ômega 3, que mantém a inflamação na baía e mantém acne sob controle. Fatty peixes salmão e sardinha são outras boas fontes de ácidos graxos ômega 3.
Tomatoes
A vitamina C presente no tomate fortalece as paredes celulares e protege a pele de acne, cicatrizes e manchas. Ele também atua como anti-inflamatórios e melhora o efeito de cura.
Sweet Batatas
A batata-doce reduz os níveis de açúcar no sangue, stabalises os níveis de insulina e combate a acne. É rico em vitamina A e B que funciona muito bem para a pele.
