5 Frutas comer para saudável e brilhante Skin

Quase todos nós aspiramos para a pele saudável e brilhante. Para alcançar isso, nós tendemos a usar toneladas de cosméticos que afirmam jovem durante a noite brilho. Estes produtos mostram raramente resultados e por sua vez fazer a sua pele propensas a danos no longo prazo como eles contêm produtos químicos.

A boa dieta desempenha um papel vital na manutenção brilhante e saudável da pele. É necessário comer alimentos nutritivos para adicionar brilho natural para a sua pele. A hidratação também desempenha um papel crucial aqui. Deve-se beber pelo menos 8 copos de água todos os dias. Ela ajuda a eliminar as toxinas e impurezas do seu corpo que resulta em uma pele impecável.

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Existem certos frutos que trabalham maravilhas em sua pele. Neste artigo, nós da Boldsky listei fora algumas frutas que você precisa consumir para fazer a sua pele saudável e brilhante. Continue a ler e fazer incluir essas frutas em sua dieta para notar a diferença.

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Bananas: Desde bananas são ricos em vitamina A, vitamina B e vitamina E eles agem como um agente anti-envelhecimento. Os nutrientes presentes no sector das bananas ajudar na circulação sanguínea adequada e até mesmo melhorar a imunidade.

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Lemon: Limões são ricos em vitamina C e tem propriedades de branqueamento naturais. Consumir um copo de suco de limão todos os dias ajuda a clarear as manchas, manchas escuras, cicatrizes de acne e até mesmo o tom de pele. Eles combater a celulite e limpar a pele de dentro.

Laranjas: Laranjas são uma boa fonte de vitamina C. Eles melhoram a textura da pele e remover manchas. Eles abrandar o processo de envelhecimento também. pó de casca de laranja também pode ser usado no rosto uma vez por semana para obter a pele clara e brilhante.

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Maçãs: O rico antioxidante conteúdo presente em maçãs impede células-danos, danos nos tecidos e envelhecimento. Maçãs também pode minimizar rugas e linhas finas.

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Papaya: papaína enzima presente no mamão ajuda a expulsar todas as impurezas da pele. Mamão também é usado para esfoliar, limpar e amaciar a pele.