A acne é um dos problemas mais comuns enfrentados pelas mulheres. Ele normalmente atinge durante a adolescência e progride com a idade. Algumas das causas para a acne incluem desequilíbrio hormonal, estresse, consumo de álcool, desidratação e tabagismo. Acne às vezes pode ser irritante e pode até mesmo reduzir seus níveis confidenciais. A fim de reduzir a acne nós tentamos quase todos os produtos que promete reduzir a acne flare ups. Mas estes produtos não vai arruinar a nossa pele, mas também piora o aparecimento de acne.
Home remédios funcionam melhor no tratamento da acne. dieta adequada desempenha um papel vital no combate à acne. Existem certos alimentos que combate a acne e suas cicatrizes. Incluindo esses alimentos em sua dieta diária é a melhor maneira de reduzir a gravidade da acne. Neste artigo, nós da Boldsky está listando alguns dos alimentos que você precisa incluir em seu regime diário para combater a acne. Leia para saber mais sobre ele
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Omega 3 ácidos gordos:. Ácidos gordos ómega 3 têm mostrado para controlar a produção de B4 leukotrina, s molécula que aumenta a produção de sebo e provoca acne inflamatória. Portanto comer alimentos ricos em ácidos gordos ómega 3, como peixes, nozes e sementes de linho luta acne e mantém a acne na baía
Munch em porcas:. Desde nozes são ricas em selênio, que protege a pele contra a inflamação e preserva pele de doença inflamatória. Incluindo nozes em sua dieta diária é uma das melhores formas de prevenir a acne
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Vitamina E alimentos ricos:. O consumo de alimentos ricos em vitamina E ajuda a curar a pele dos danos e as cicatrizes causadas pela acne. Alguns dos alimentos ricos em vitamina E são os grãos integrais, ovos, nozes e óleos não refinados
Tomates: tomates contêm um antioxidante chamado licopeno, que ajuda a aumentar o SPF natural da pele. É um dos melhores alimentos recomendados para acne livre acne
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Chá verde:. Verde melhora a saúde da pele e efetivamente remove impurezas do sangue. Ele funciona como um agente desintoxicante e fornece nutrientes essenciais para uma pele saudável, livre de acne
Feijão:. Desde feijão são ricos em zinco, que tem cura propriedade e pode até mesmo reduzir manchas de forma eficaz. Incluem feijão em sua dieta diária para evitar a acne
Hidratação:. Aumentar a ingestão de água é uma ótima maneira de hidratar a pele. Beber 8 copos de água por dia elimina as toxinas do corpo e impede a formação de acne.
