Deve comer colágeno Foods para evitar a pele solta e fina

Todos nós queremos uma empresa, apertado e pele com aparência mais jovem, independentemente da nossa idade. Para se ter uma pele sem idade, temos de nos concentrar em alguns alimentos que são importantes para a construção de proteínas da pele tais como colágeno e elastina.

Estas proteínas da pele fazer a nossa pele rugas livre e também evitar a flacidez da pele. Eles agem como uma injeção de botox, mas a única diferença é, eles são naturais e promover o crescimento de proteínas da pele naturalmente.

O colágeno é uma proteína da pele, que mantém uma estrutura adequada da pele. Mas com o avanço da idade, esta proteína da pele, juntamente com outras elastina proteína, começa a ser danificado, causando assim uma pele envelhecida com rugas e linhas finas.

A ausência ou colágeno fraco na pele faz com que seja muito fina , solto e flacidez. Além de envelhecimento, alguns outros fatores que danificam o colágeno da pele são raios do sol, tabagismo, estresse, poluição, etc.

Além de regime tópica de cuidados da pele, você deve comer esses alimentos mencionados no artigo para reduzir o envelhecimento da pele , uma vez que ajudam na formação de colágeno.

Pimentos

eles são ricos em vitamina C, que estimula a formação de colágeno na pele. Eles também são ricos em muitas vitaminas e minerais. Você deve comer pimenta, juntamente com salada de legumes, como a vitamina e conteúdo mineral dos pimentos diminuir com a cozinhar.

Berries

Morangos, amoras e framboesas fazer a sua pele mais jovem lutando com os radicais livres que danificar a pele. Isso também irá ajudar na construção de colágeno em sua pele.

Soja

Ela é rica em hormônios vegetais que atuam como antioxidantes, e, assim, ajudar na produção de colágeno em sua pele. Soja também ajuda na remoção de todas as toxinas e enzimas da pele, o que contribui para o processo de envelhecimento.

Alho

É rico em enxofre, que promove a produção de colágeno na pele. Ele também contém outras substâncias que a construção de colágeno, tais como o ácido lipóico e taurina que ajudam a reparar o colágeno danificado da sua pele.

Feijão

Eles ajudam o organismo a produzir ácido hialurônico, que impede rugas faciais e outros sinais de envelhecimento. Você deve comer um monte de feijão para fazer sua pele parecer mais jovem e saudável do interior.

Vegetais vermelho e

Você pode comer beterraba, tomate, pimentão, etc, pois são ricos em um antioxidante chamado licopeno. Ele também remove todas as toxinas de sua pele, e, portanto, promove o crescimento de colágeno. Estes vegetais também proteger a pele dos danos do sol.

Ostras

Eles são uma rica fonte de zinco, um mineral que é importante na formação de colágeno na pele. Também é rica em ferro e vitamina B12, o que mais aumenta a beleza da sua pele.

Salmon Peixes

É rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a construir colágeno e elastina, tornando a sua pele firme e jovem com a idade de crescimento. Você deve comer salmão, cavala, atum, etc, uma vez por semana para fazer sua pele parecer mais jovem.

Cantaloupe

É rico em vitamina A, que faz sua pele brilhar e jovens através da construção de colágeno na pele. Você pode comer melão com iogurte ou queijo no café da manhã para a produção de colágeno em sua pele.