Ao contrário da maioria das pessoas que conheço, dançarinos amor seus trabalhos. Mesmo dançarinos profissionais não se importa de trabalhar horas extras em uma sexta-feira noite para fazer você olhar como um idiota na pista de dança. (Você já foi dançar com um dançarino? Eu não recomendo.) Mas Cheryl Burke apenas passou 18 temporadas em "Dancing with the Stars" tornando celebridades como Drew Lachey e Ian Ziering olhar boa Leah:. Eu vi vocês gravou o seu primeiro episódio de "eu posso fazer isso" na semana passada Cheryl:. Sim, é incrível. É tão bom fazer algo fora da minha zona de conforto Leah:. Isso é ótimo. Eu não tinha percebido que estava fora de sua zona de conforto. É seguro assumir que você ainda está dançando Cheryl: Eu não posso dizer muito sobre isso, porque eles só anunciou o show na semana passada, não detalhes, mas eu definitivamente estou fazendo as coisas que estão fora de minha zona de conforto, que é bom - para ser capaz de ser desafiado novamente e se sintam inspirados Leah: Quanto tempo você ficou com "Dancing With the Stars" novamente Cheryl: Eu estava.? com eles por 18 temporadas, de modo quase uma década Leah:. Wow. Eu, pessoalmente, estou muito curioso para ouvir dicas de treino da perspectiva de um dançarino tão experiente. Você pode me dizer um pouco sobre o que o seu treino regular é como eo que o treino é como num dia de folga como hoje Cheryl:? Por causa da minha agenda agitada, eu trabalho sete dias por semana, então eu estou sempre constantemente ativo com o que eu faço e é fácil para mim, porque parte do meu trabalho é permanecer ativo. Eu não tenho de reservar um tempo para trabalhar em sua maior parte. Eu realmente apenas tentar e manter a minha dieta. Não é realmente uma dieta, eu diria, é apenas uma alimentação saudável, comer o pequeno almoço, e tentando não comer cerca de 4-5 horas antes de eu ir dormir Leah:. Então, em um dia normal como hoje o faz o treino consistem em Cheryl:? Bem, hoje é meu dia de folga, porque isso é importante para mim para descansar meu corpo e minha mente por um dia. Eu tento não exagerar. Eu me sinto como se você definir uma meta para sete dias por semana, você é obrigado a quebrá-lo. Eu tento e apenas relaxar em meus dias de folga e viver uma vida equilibrada dessa forma. Eu acho que é importante para mudar o seu treino um pouco para que o seu corpo não está em estado de choque. Vamos dizer que você executar 4 milhas por dia e fazer o mesmo treino, acho que seu corpo se acostuma com isso. Você não vê tanta mudança. Seu apenas importante ser capaz de mudá-la acima Leah:.? Você sente como você é capaz de encontrar a mudança na dança, ou você tem que recorrer a outros tipos de atividade Cheryl: Eu sinto que com a dança é um ótimo treino tal da cabeça aos pés e você não está usando todos os pesos, você está usando o peso do corpo. É tão diferente, porque você está trabalhando a sua mente também. Quando você está dançando, você está literalmente em constante movimento tudo. Quando você está apenas na esteira, você tende a ser apenas fazendo o mesmo movimento uma e outra vez. . Com a dança só traz mais flexibilidade, mais força do núcleo, e você definitivamente obter um ótimo treino - se você está dançando o tempo todo, você suar muito bem Leah: Na verdade falando de suor, Eu ia perguntar se você tem algum truque para evitar fugas Cheryl:. Oh, sim. Na TV eles colocam tanta maquiagem em nós, e quando o fiz "Dancing With The Stars" nós sairia de maquiagem às 8 da manhã e nós teríamos essa mesma composição sobre para como 12-13 horas. É realmente muito importante ser capaz de limpar a sua pele. Eu tive sorte porque minha mãe tem uma grande pele para que ele corre na família, mas eles camada e a camada de maquiagem como o dia passa então eu acho que simplesmente beber muita água e ser capaz de limpar todas as toxinas em seu corpo. Eu bebo muito chá verde. Na parte da manhã, eu vou beber o chá verde com cafeína e à noite a sua grande para beber o chá verde descafeinado, porque isso é realmente bom para você. Eu tento ignorar café. Eu tenho talvez uma xícara de café por dia e, em seguida, o resto eu vou beber o chá verde Leah:. Fora de tudo isso, a única coisa que se destaca é que a sua mãe tinha uma grande pele, porque sua pele é grande e ele só se sente natural para mim Cheryl:. Obrigado, sim eu fui abençoado para ter uma pele ótima, mas eu certifique-se eu lavo meu rosto e eu definitivamente ter certeza que eu tomar o tempo para tirar o meu Maquiagem. Às vezes as pessoas dormem com a sua maquiagem, então você vai acordar e ter um rompimento Leah:. Eu também estava indo para perguntar se você tem truques para manter maquiagem, porque eu sinto que você está dançando e sudorese e pode cair, mas parece que você tem um processo minucioso durante todo o dia Cheryl: Bem. o truque é ter um grande maquiador ao seu lado. Mas sim, eu sou uma camisola. Eu tento não colocar um monte de base sobre se estou fazendo minha própria maquiagem. Eu tento mantê-lo muito simples. Vou usar uma fundação luz e, em seguida, rímel. Eu sempre faço as sobrancelhas - sobrancelhas são sempre importantes para moldar a cara. Um pouco de blush e um gloss. Eu apenas tento não exagerar Leah:. Eu também queria perguntar-lhe sobre o seu novo QVC coleção cee bee. Sua como um bom ponto de preço, especialmente quando comparado com um limão Lulu ou activewear.Cheryl moda-forward comparáveis: Definitivamente. Isso era algo que eu sempre quis fazer. Eu vivo em activewear, é importante para mim para ser confortável e ainda olhar elegante. QVC e eu uniram-se porque nós tivemos o mesmo tipo de visão para fazer roupas a preços acessíveis para a mulher todos os dias de qualquer tamanho. Ou a linha vai de XXS a 3X. E a peça mais cara é de R $ 59,99, que é o casaco. E a própria jaqueta tem apenas tantos detalhes. A qualidade do material real é incrível. E o que é grande sobre a linha de activewear é que você pode camada de modo que você pode estar ativo nele ou você não tem que ser ativo na mesma. É para a dona de casa diária normal que precisa para levar seus filhos para a escola, ou se você está trabalhando e precisa sair para encontrar os amigos para uma bebida que você poderia facilmente usar algumas das peças na linha de cee bee activewear. Leah:. Eu sinto que estou sempre me perguntando o que vestir, se eu quiser pegar uma bebida ou jantar após o ginásio Cheryl: Sim, exatamente. Temos tanques colorblock ou tanques mais frouxas com um sutiã esportivo, por isso não é apenas para as pessoas que querem trabalhar fora. É para a mulher todos os dias. A cor é grande. Eu amo colorblocking. Eu costumava ser um pouco apavorado de usar cor na minha metade inferior e eu era capaz de fazer o colorblocking na parte inferior. Recebo o "eu não quero para acentuar meus quadris" ou minha bunda, mas com algumas das diferentes peças que temos trabalhado para obtê-los para embelezar o seu corpo Leah:. Será que você trabalha com um equipe de designers para ajudar a chegar a esse ponto Cheryl:? Sim, eu tenho uma grande equipe de designers. Eu fui muito envolvem - isso não é algo que eles estão apenas fazendo e eu estou colocando meu nome. Meu peso oscila como qualquer outra mulher e seu importante para mim ser capaz de se relacionar com todas as mulheres lá fora que passaram por altos e baixos com o seu peso e tê-los sentir confortável e confiante e está ótimo, ao mesmo tempo. Leah: Sim, e eu acho especialmente com activewear você sabe o que você está falando neste momento Cheryl: Sim. Eu viver nele, literally.Leah: você tem um tipo de dança que eu recomendaria para as pessoas que estão apenas tentando trabalhar para fora Cheryl:? Há muitas coisas que você pode fazer. Jazzercise, Zumba, se você quer ir para uma classe, ficar motivado; Se você e seu marido ou namorado ou o que quer que quer aprender a dançar salsa, salsa é uma das danças mais fácil de aprender. clubes de salsa são divertidos, se você quiser trabalhar fora para música ao vivo. Se você quiser levá-lo para o próximo nível há tantos estúdios de dança ao redor. Eu tenho um estúdio de dança na área da baía chamada Cheryl Burke dança. Isso é de onde eu sou. Há tantas maneiras diferentes de exercício em vez de se sentir como você tem que ir ao ginásio todos os dias. Esta entrevista foi condensada e editada.
. Ela era amada em DWTS, mas depois de 10 anos ela decidiu avançar para novos desafios na forma de um novo programa de variedades da NBC chamado "eu posso fazer isso." Nós conversamos por telefone na terça-feira para discutir a sua devoção à dança, fitness dicas de beleza, e o novo show
