5 coisas que um dermatologista nunca faria

Como um dermatologista placa-certificado, eu sei que cuidar da minha pele vai além de apenas os produtos que eu slather sobre. Muitas das escolhas de estilo de vida que fazemos todos os dias pode ter um efeito significativo sobre a forma como a nossa pele olha e sente. Aqui estão algumas coisas que você não iria me ver fazer, porque eles são apenas francamente má notícia para a pele boa! ​​

1. Ir exercício. Conseguir um bom suor em regularmente está diretamente ligado a radiância da sua pele. O exercício aumenta a circulação e tons e fortalece os músculos para que a pele que em cima vai brilhar e até mesmo olhar melhor! Exercício também alivia o stress, e há toneladas de condições relacionadas ao estresse, como acne, eczema, psoríase e perda de cabelo que você pode ajudar a melhorar simplesmente exercitar. Eu amo a girar, correr, levantar pesos, kickbox e pular corda. Encontrar atividades que você gosta, e fazê-los regularmente-a sua pele vai olhar melhor para ele.

2. Dormir no meu rosto. Não é apenas conto da carochinha: Sono em seu rosto realmente envelhecem sua pele mais rápido, como a pressão por horas durante a noite pode causar rugas e mais perda de volume na lateral do rosto que você está dormindo em. Isso tudo acrescenta-se ao longo dos dias, semanas e anos para mais rugas e flacidez. Dormindo em sua volta é a posição ideal, embora difícil para muitos, e eu admito que às vezes até eu falho, mas eu encorajá-lo para torná-lo tanto de um hábito possível já que é um meio fácil e gratuito para ajudar a abrandar as mãos de tempo em seu rosto que realmente faz a diferença.

3. Ir lavar a maquiagem. Durante o dia, a composição sentado em sua pele pode acumular sujeira e bactérias como você caminhar e viver em seu ambiente, e é ainda pior se você vive em uma área urbana. À noite, lavar o rosto com um limpador suave diminui a colônia de bactérias que se desenvolveu em seu rosto. (Gross, mas é verdade.) Se você não tomar o tempo para lavar o rosto durante a noite, as condições de bactérias alimentares como acne pode ser agravada ea pele pode crescer sem brilho e sem brilho da falta de esfoliação. Dormir com rímel nos pode secar seus cílios e, posteriormente, thin-los, também. Você não quer isso, porque todo mundo parece mais jovem com mais longos, cílios mais cheios.

4. Vá em uma cabine de bronzeamento. De jeito nenhum, nem nunca! Primeiro, há o cancro-pesquisa mostra que o cozimento em uma cama antes da idade de 30 aumenta o risco de melanoma (a forma mais letal de câncer de pele) em 75 por cento para o resto de sua vida, e todos os banhistas cabine têm um risco aumentado de melanomas dos olhos, bem como para células escamosas e carcinomas basocelulares. E depois há-curtimento beleza cabine raios vai prematuramente rugas, ceder e manchar sua pele antes do tempo, devido aos raios concentrados que a Organização Mundial de Saúde (OMS) tem atribuído o rótulo mais altamente cancerígeno.

5. Sair sem protetor solar em. Este é skincare 101 por uma razão. Aplicando um protetor solar de FPS 30 ou superior diária irá ajudar a evitar todos os sintomas do envelhecimento, como 90 por cento do envelhecimento visível vem dos raios UV do sol. O escudo também irá ajudar a prevenir o câncer e outras condições dérmicas comuns como a psoríase e rosácea de queima-se. Meu rosto, orelhas, pescoço e mãos são sempre sunblocked quando eu sair da casa. Em clima quente, quando meus braços e pernas estão nuas, eles também podem receber o tratamento protetor solar antes de sair para aproveitar o dia. Alguma vez você já ouviu o ditado, "Um ponto conserva a tempo nove"? Isto é especialmente verdadeiro para o uso de protetor solar, uma vez que a prevenção é sempre melhor do que ter de tratar essas manchas de sol e rugas para baixo da linha!