Você não tem que ser Gwyneth Paltrow ou um proprietário de um Vitamix ter ouvido o hype sobre a desintoxicação. A obsessão com a limpar seus órgãos internos de poluentes para uma vida mais saudável geralmente tem feito suco limpa rituais populares essenciais entre mesmo aqueles que não pensam negatividade ruínas água.
Mas de acordo com a pesquisa emergente, todos nós devemos estar centrada mais atenção aos efeitos da poluição do lado de fora de nossos corpos, ou seja, o que faz a nossa pele. "A poluição é uma das principais fontes de danos à pele, porque as toxinas no ar que a pele envelheça prematuramente, especialmente na face, pescoço e mãos", diz Debra Luftman, MD, um dermatologista em Beverly Hills e membro do Advisory Simples Conselho
"a pele é projetado para funcionar como uma barreira contra qualquer irritantes incluindo a poluição.; no entanto, não é completamente impenetrável ", explica ela.
pesquisadores franceses também encontraram uma ligação entre erupções cutâneas e poluição. Eles viram um aumento nas visitas ao médico para erupções cutâneas e irritação seguinte dias, quando partículas foi o maior
O que é mais preocupante é que a poluição está afetando quase todos:. A qualidade do ar na maioria das cidades em todo o mundo que monitoram a poluição do ar não meet Organização Mundial da Saúde (OMS) para níveis seguros. Cerca de metade dessas populações urbanas estão expostos à poluição do ar que é pelo menos duas vezes e meia maior do que o recomendado. A poluição do ar é agora o "single maior risco para a saúde ambiental", diz a agência de saúde.
Como o Ar pode atacar seu pele
"A pele é nossa primeira linha de defesa contra o aumento de radicais livres no nossa atmosfera ", diz New York City dermatologista Dennis Gross. "Nossa pele absorve essas impurezas prejudiciais em uma base diária que leva à saúde diminuída e beleza da nossa pele."
A poluição do ar vem em duas formas: ozono e partículas, explica Elizabeth Tanzi, MD, um dermatologista, em Washington, DC de ozono ao nível do solo (em oposição ao que compõe a camada de ozono) é um gás criado quando as emissões tóxicas de carros e fábricas combinar com a luz solar. A molécula resultante é altamente reativo e faz com que os radicais livres para formar que podem danificar os lípidos e proteínas da pele, diz ela.
A outra fonte de poluição principal é partículas de sujeira sólidos. "O material particulado fica na superfície da pele e aumenta a inflamação, que também quebra as proteínas da pele e pode acelerar o processo de envelhecimento", diz Tanzi.
Além disso, as impurezas ambientais, tais como monóxido de carbono, óxido nitroso e ozono destruir os óleos naturais da pele, que agem como uma barreira protetora, diz o Dr. Gross. "Uma vez que esta barreira protetora quebra, a pele é exposta aos radicais livres que levam à degradação do colágeno, lesão celular, vermelhidão e irritação."
Ao olhar mais velhos oferece preocupações legítimas, há conseqüências mais imediatas bem. Gross explica que as partículas obstrui os poros, o que pode torná-los parecer maior. poluentes atmosféricos causar uma reação química com os seus óleos naturais, alterando-as para uma consistência waxier que podem obstruir os poros. E aqueles que sofrem de rosácea podem experimentar surtos devido a substâncias irritantes no ar.
E não estamos falando apenas sobre o ar fora de sua casa.
O Que Você Precisa Saber Sobre Cooking , limpeza e velas
Até o ar em sua própria casa pode conter algumas toxinas que ameaçam a saúde da sua pele.
"os compostos orgânicos voláteis são liberados pela queima de combustível, algumas tintas e colas ", explica Gross. Cozinhar sobre o gás natural e os vapores de óleos de cozinha ou usando um fogão a lenha pode liberar partículas, bem como radicais livres que enfraquecem a barreira da pele e danos cells.Paint, cola e produtos de limpeza saudáveis também emitem VOCs. Gross sugere o uso destes produtos no exterior ou ter certeza que a área é bem ventilado, especialmente quando cozinhar com gás natural ou utilizar agentes de limpeza cáusticos.
velas de cera de parafina também liberam toxinas no ar. Derivados de cera, fragrâncias sintéticos e corantes, e de fuligem a partir do pavio pode emitem partículas de poluição prejudiciais. Pesquisadores holandeses estudaram as partículas de ar em igrejas, onde as velas são queimadas por horas em um momento, e encontrou até 10 vezes o número de radicais livres no ar dentro das igrejas como fizeram no ar ao lado de uma estrada movimentada.
velas ardentes em um quarto bem ventilado vai ajudar a minimizar os perigos. E substituir as versões de parafina com mais saudáveis velas de cera de abelha.
Plano de Proteção Poluição os quatro passos
1. Poder CleanYou're já está fazendo a defesa de poluição mais importante: lavar o rosto. O material particulado na atmosfera é até 20 vezes menor do que os poros, Dr. Tadlock explica. limpeza profunda diariamente para remover essas partículas microscópicas antes que possam causar inflamação e irritação. "Na maioria dos casos, as nossas mãos por si só não pode efetivamente eliminar a poluição assunto deste tamanho", diz Dr. Tadlock. É por isso que uma escova de limpeza poderia ser uma ferramenta anti-envelhecimento poderoso. Clarisonic aplicada uma solução matizado que imita poluentes encontrados no ar. Após 60 segundos de limpeza, Clarisonic removido 30 vezes a poluição do que a lavagem manual. (Experimente:. Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermoabrasão Além disso, sistema de limpeza avançada, US $ 38)
2. Crave sua Skincare Com AntioxidantsAdd um soro antioxidante à sua rotina. Estes tratamentos concentrados entregar altos níveis de agentes que têm sido mostrados para neutralizar os radicais livres para ajudar a diminuir a inflamação e lipídico desagregação, diz Tanzi. (Experimente:. SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118) Comer seus antioxidantes também vai combater a poluição, diz o Dr. Luftman. Portanto, verifique se você está comendo frutas e legumes coloridos com cada refeição.
3. Fique Sun SafeYou já sabe usar protetor solar todos os dias, caramba, não importa o quê, é o mandamento número um na pele. proteção UV é ainda mais crucial, à luz dos novos conhecimentos sobre os efeitos da pollution.For defesa adicional contra a poluição, verifique se o SPF diária inclui ingredientes para a pele extra. Antioxidantes vai ajudar a combater os danos da poluição. (Experimente:. Aveeno Positively Ageless Sunblock Lotion SPF 70, US $ 11)
A vitamina C, sendo um antioxidante, também irá ajudar a aumentar a produção de colágeno. (Experimente: Ole Henriksen Proteger a Verdade vitamina C SPF 50+ protetor solar, US $ 35; The Body Shop vitamina C diariamente Hidratante FPS 30, US $ 20).
4. Mantenha seu HydratedMoisture pele é crucial na protecção contra a poluição por agentes hidratantes ajudam a fortalecer a função de barreira da pele. Uma barreira saudável pode proteger contra a poluição ea irritação.
Para aqueles com pele seca ou irritada facilmente, adicionar um impulso de ácidos graxos ômega-3 no seu hidratante. (Experimente:. REN Hydra-Calm Global Protection Creme Dia, US $ 45; Coola PlantUV Rosto FPS 30 Unscented Hidratante, $ 42)
Se você sofre de irritação, acalmar a pele com agentes calmantes, Gross sugere. Os benefícios anti-inflamatórios vai ajudar curto-circuito o efeito prejudicial de irritação e poluição. (Experimente: LaRoche-Posay Rosaliac pele aperfeiçoar Anti-Vermelhidão Hidratante, $ 38.)
Não se esqueça sua pele precisa a mesma TLC como o resto do seu corpo. "Trate-o de forma holística comer saudável, exercício e beber muita água", diz Dr. Luftman
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