Usado em todo o mundo para tudo, desde a cicatrização da pele e fortalecer o cabelo para a luta contra problemas de estômago e até mesmo a criação de água potável, a planta Moringa tem uma longa lista de benefícios de beleza e de saúde que estão apenas esperando para ser aproveitado para (seu óleo é muito similar ao óleo de coco!).
Saiba mais sobre os benefícios surpreendentes de Moringa, e encontrar ideias para incorporá-lo em sua dieta e beleza rotina de chás e sopas a pele e produtos para o cabelo.
1O que é Moringa
Embora seja uma planta abaixo do radar aqui em os EUA, moringa (aka a baqueta ou árvore milagre, mesmo o melhor amigo da mãe) é bem conhecida em todo o mundo e ganhando notoriedade ou dos EUA como um poderoso cura-tudo a partir de uma perspectiva de beleza, nutrição e saúde. Esta planta com flor tropical é nativo às partes de África e da Ásia, incluindo a base dos Himalaias na Índia, e proporciona um alcance de 360 de benefícios graças ao poder de cura das suas inerentes 90 nutrientes, incluindo 46 antioxidantes e minerais abundantes.
2Nutritional Superstar
Não são apenas folhas de moringa, que têm um sabor de espinafre-like, comestíveis e uma fonte de alimento para os seres humanos, bem como animais de todo o mundo, eles são embalados com nutrientes também. "Moringa é rica em proteínas e contém todos os nove aminoácidos essenciais, bem como minerais, incluindo cálcio, magnésio, potássio, bem como as vitaminas A e C", diz Stephanie Middleberg, R. D., fundador da Middleberg Nutrição, em Nova York. A investigação tem apontado moringa como tendo potencial para ajudar os países do terceiro mundo obter uma nutrição completa.
3Moringa como a medicina
Os usos medicinais de moringa são extensa para dizer o menos: de acordo com a pesquisa publicada na Fitoterapia Research, várias partes da planta, como as folhas, raízes, sementes, cascas, frutos, flores e vagens imaturas agir como estimulantes cardíacos e circulatórios, possuem antitumoral, antipirético, anti-epiléptico, anti-inflamatório, anti-úlcera, anti-espasmódica, diurético, anti-hipertensiva, anti-oxidante, redutor do colesterol, anti-diabética, hepatoprotector, actividades antibacterianas e antifúngicas. Existem também alguns estudos que mostram o seu potencial para ter propriedades anti-câncer.
4Como para consumi-lo
"O fato de que ele pode ser bom para a digestão, a circulação e preventiva contra a diabetes, cancros e bactérias, além disso, é um diurético natural, é impressionante ", acrescenta Middleberg. Então, como você pode obter mais moringa em sua dieta diária? Os usos mais comuns estão usando suas "folhas em um chá, ou o pó em smoothies, veggie curry, sopas e ensopados", explica Middleberg. Moringa petróleo, que tem muitas propriedades semelhantes ao óleo de coco, também tem "um forte antioxidante, anti-inflamatório e anti-bacteriano e aspecto antifúngico, que é por isso que ele é usado em muitos países fora os EUA como um tratamento natural para distúrbios digestivos," ela explica.
5Immune impulsionador
Como poderia uma planta ser usada para tratar muitas doenças? A vitamina C e vitamina A pode ajudar a aumentar a imunidade, de acordo com Robin Berzin, M.D., um médico no Centro Morrison em Nova York. "Ele também é rico em niacina [vitamina B], além disso, é uma boa fonte de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada, o que explicaria o seu uso teórico para reduzir o LDL (aka mau colesterol)."
Planta 6A a ajudar o planeta
e ainda mais surpreendente é que quase cada parte da planta pode ser usado-as sementes, folhas, vagens e raízes, para melhorar a saúde mas também o meio ambiente. "Até mesmo as próprias sementes são utilizadas por populações em algumas partes da África rural como um caminho natural para limpar água enlameada, eles agem como um coagulante, sujeira coagulação por isso precipita, deixando a água mais clara", explica Berzin. E porque contém cerca de 90 nutrientes, incluindo pouco menos de 50 antioxidantes e minerais, moringa é uma importante fonte de alimento em muitos países do terceiro mundo, onde é cultivada em abundância, e algumas pesquisas mostram que ele poderia ajudar a combater a desnutrição.
7Ancient Beleza
Quando se trata de usar pele Moringa profundo, o aspecto mais comumente utilizado é o seu petróleo. Também conhecido como óleo ben, que é extraído das sementes da planta, e tem sido usado para tratar o cabelo ea pele já em romana, grega e os tempos-de um hidratante natural, do Egipto para óleo de cabelo e perfume-bem como hoje . Porque tem cerca de duas vezes mais proteína (o principal bloco de construção de cabelo) do que o iogurte ou quatro vezes que de ovos, é uma rica fonte de ácidos graxos (ótimo para nutrir a pele), juntamente com várias vitaminas do complexo B, ferro, vitamina C e a, e uma longa lista de minerais (como cálcio e zinco), moringa fornece profunda nutrição para cabelo e pele, também.
8Skin profundo
" atado com altas quantidades de antioxidantes, ajuda a pele, limpeza e eliminar os radicais livres, que aceleram o envelhecimento ", diz New York City dermatologista Francesca Fusco, que acrescenta que que alguns de seus pacientes tê-lo usado em seu rosto, em vez de creme hidratante, enquanto outros "spike seu hidratante regular com ele."
9
"é uma boa fonte de aminoácidos e beta-caroteno (que é um derivado da vitamina a) ", explica Fusco. "A vitamina A é ácido retinóico e importante para o bom olho e saúde da pele, além de que é, naturalmente, um antioxidante, foi mostrado para ajudar a reduzir as rugas, apoiar a produção de colágeno, aumentar a renovação celular e pode reparar a pele danificada pelo sol."
10Shield sua pele
The Body Shop Moringa Body Butter, US $ 20
Argan & Moringa impulsionador Serum, $ 44
Hair 11Strengthen
Infusium 23 Miracle Therapy Shampoo, US $ 7
Therapy Oil Smooth'n Eufora, $ 39
Máscara Redken Curvilínea onda Dive cabelo para cabelo crespo, US $ 20
12Supplement sua dieta
Organic Organic Índia Moringa Folha Pó, US $ 18
A República do chá Moringa SuperHerb sacos de chá, US $ 13 (para sacos de 36 chá)
barras Kuli Kuli Moringa Superfood, US $ 30 (por 12 bares)
