Como melhorar a pele COMPLEXION?
Como melhorar a tez da pele?
Você quer um, brilhando pele saudável? Ela não precisa de quaisquer tratamentos de pele caros ou uma tonelada de maquiagem para alcançar pele perfeita, sem falhas. Tudo que você precisa fazer é seguir algumas dicas de estilo de vida simples, dieta e cuidados da pele e uma pele bonita pode ser seu. Aqui é o nosso top dez dicas de cuidados da pele que vão ajudar a melhorar a sua tez da pele:
1. Esfoliar
Esfoliantes sua pele é uma necessidade, se você quer conseguir um brilho saudável. Esfoliante remove as células mortas da pele de sua pele e limpa a sujeira e toxinas, assim esfoliar regularmente, como parte de seu regime de beleza.
2. Beber chá verde
Se você tem pele vermelha ou manchada, em seguida, o chá verde é uma ótima maneira de reduzir a inflamação. O chá verde contém ingredientes anti-inflamatórios naturais e também pode ajudar a prevenir a destruição do colágeno, o que pode levar a rugas.
3. Tente usar o óleo de coco
O óleo de coco tem algumas propriedades surpreendentes para sua pele. Ele hidrata, limpa e repara a pele. Tem excelentes propriedades antioxidantes, por isso vai ajudar a proteger a pele contra os danos dos radicais livres; ele também funciona como um toner com a pele e deixá-lo olhar rejuvenescido e brilhante.
4. Aumente a sua ingestão de vitamina C
Se é pela ingestão de alimentos ricos em vitamina C, como laranjas e limões, ou tomando um suplemento, certifique-se de que você está recebendo o suficiente vitamina C em sua dieta, porque essa é a vitamina chave para conseguir uma tez clara e brilhante.
5. Obter seu sono
A falta de sono faz com que seu corpo para produzir o excesso de adrenalina e cortisol, ambos os quais podem causar fugas e outros problemas de pele. Você realmente precisa de seu sono de beleza, combate o stress e dá a sua pele uma chance de se reparar.
6. Observe o que você come
Coma fresco, é a resposta simples. alimentos gordurosos e processados ​​terá um impacto negativo sobre a sua pele, por isso comer muita fruta e legumes frescos e certifique-se de comer alimentos que são ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes, que ajudam com a produção de novas células da pele e aumentar a produção de colágeno.
7. Moderar o seu consumo de álcool Loja Online em moderação, o álcool vai te fazer nenhum mal, mas muito álcool vai afetar rapidamente a sua pele. O álcool desidrata-lo, o que fará com que sua pele olhar aborrecido e, ao longo do tempo, pode causar vermelhidão na pele que pode se tornar permanente.
8. Beba muita água
água libera toxinas para fora do seu sistema e irá manter a pele hidratada de dentro para fora. A quantidade de água que você bebe pode ter um grande impacto sobre o brilho de sua pele, por isso certifique-se que você está bebendo pelo menos oito copos por dia.
9. Proteja a sua pele do sol
Os raios do sol pode rapidamente danificar a pele e acelerar o processo de envelhecimento. Use um protetor solar todos os dias para proteger a sua pele, mesmo em dias que não olhar para fora que ensolarado.
10. Faça exercícios regularmente
exercício não só é bom para o seu corpo, ele também pode fazer maravilhas para a sua pele. Exercício melhora a circulação e aumenta o oxigênio para obter a sua pele, o que tornará muito mais brilhante e mais clara e dar-lhe o brilho saudável que você está procurando.