Our corpo de muitos elementos comuns e oligoelementos. No entanto, muitos do material sintético não é a nossa, dependem de fontes externas. A seguir oito nutrientes essenciais que o corpo, com a vista dos próximos oito nutrientes que deve ser a forma de obter elementos it.Trace e corpo humano vitaminsThe dos 80 tipos de elementos, incluindo ferro, zinco, selênio, flúor e outros elementos muito baixos níveis, conhecidos como oligoelementos. As vitaminas são a vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K são papel several.Main: oligoelementos e vitaminas é um dos elementos da vida humana, cinco, escondidos em todos os tipos de alimentos. Oligoelementos na doença, câncer, longevidade e outros aspectos também desempenham um papel muito importante. A vitamina é as pessoas e animais para manter as funções fisiológicas normais necessário para obter a partir dos alimentos de uma classe de substâncias orgânicas vestigiais no crescimento corporal, o metabolismo, o crescimento desempenhou um importante fontes role.Best: Se você quiser adicionar diferentes vitaminas e trace elementos necessários ao comer um monte de comida para complementar. Por exemplo, cenouras pode adicionar vitamina A, podem ser adicionados de ferro no fígado e outros oligoelementos. Portanto, as pessoas devem comer alimentos diferentes todos os dias, como é feito com baixa variedade e equilíbrio nutricional atingiu o objetivo. E, em geral, a melhor fonte para o cogumelo. Comer 100 gramas de cogumelos secos, você pode obter todos os oligoelementos no dia fisiológico needs.Basic ingredientsAnd outros alimentos ácidos, potássio, sódio, cálcio, magnésio e outros minerais mais alimentos do corpo, o corpo muitas vezes tem o alcalina metabólito final. Como, legumes, frutas, leite, soja e alimentos fungos. papel principal: componentes básicos, embora nem nutrientes, mas para manter o pH normal dos fluidos corporais num sentido único. Particularmente sobre a carne mesa, ovos, alimentos mais e mais hoje, constituem os componentes básicos de relevante e oportuna. fontes pode não só o alimento básico na mesa para comer frutas alcalinas também pode ser added.Best: de fato, produzir uma grande quantidade de alimentos ácidos, como órgãos de animais, músculos, grãos, legumes, frutas, grãos, chá, etc. Em estes alimentos, o iodo de até kelp.Amino ácidos constituem material mais básico do corpo, mas também para manter um metabolismo corpo insubstituível papel material.Major normais: a prevenção de aminoácidos adicionais com o envelhecimento. Devido ao seu conteúdo e, em seguida, o corpo irá diminuir à medida que a idade aumenta, isto é, quando a concentração de aminoácidos nos fluidos corporais quando a doença está a diminuir e envelhecimento será um após o outro. As melhores fontes: em uma palavra, adicionar aminoácidos, em certa medida, anti-envelhecimento, e aminoácidos estão prontamente disponíveis, é amplamente encontradas em alimentos diários, tem um sabor amargo ao alimento mais abundante, tal como cabaço amargo, ervas amargas , além disso, e Coprinus, Agrocybe, frango e outros alimentos ricos amino acids.Main papel: feniletilamina é uma emoção humana com os produtos químicos, que podem mobilizar emoções ativas das pessoas. Se uma redução significativa no corpo de feniletilamina, a depressão, as pessoas deprimidas vai ser pego na situação. Melhores fontes: a vida diária, muitas vezes um tipo de argumento é que comer chocolate, bananas pode fazer as pessoas se sentem felizes, é porque eles contêm certos ingredientes feniletilamina, feniletilamina e compensação oportuna para a falta de sangue pode fazer as pessoas se sentem pleasure.In verdade, feniletilamina é um importante intermediários farmacêuticos e corantes, usado principalmente na síntese farmacêutica sobre drogas. Um grupo de medicamentos sintéticos utilizados estimulantes, antidepressivos, agente psicodélico, eles já podem usar a "droga" para descrever esses medicamentos contêm ingredientes feniletilamina é muito alto, muito sérios danos ao corpo! Como todos sabemos, a aspirina pode ser usado antipirético e analgésica, mas poucas pessoas sabem que na verdade é um nutriente necessário para o papel body.Major: Além de analgesia, a aspirina na prevenção de trombose e enfarte do miocárdio papel de destaque, tornou-se o protetor do coração. Além disso, ele também inibe a agregação de plaquetas para evitar a trombose, vulgarmente utilizados na prevenção clínica de ataque isquémico transiente, enfarto do miocárdio. Melhores fontes: o Mediterrâneo, as pessoas podem comer aspirina beldroegas exigida para suplementar, mas esta planta é relativamente raro em nosso país, de fato, podemos por beber uma pequena quantidade de vinho tinto para atingir este ácido objective.Nucleic acidNucleic, é um dos de vida mais básico para o material, é amplamente encontrado em células vegetais e animais, microorganismos sendo. Vivo proteína de ligação de ácido nucleico pode ser formado com as proteínas nucleares. Papel importante: a síntese de ácidos nucleicos em humanos, as proteínas do crescimento humano, o desenvolvimento, a variação genética e outras actividades da vida principais, e desempenha um papel fundamental. É um elemento essencial da vida activities.Best fontes: Se você quiser adicionar ácido nucleico, eles devem comer mais peixe, cebola, cogumelos e outros alimentos são ricos em ácidos nucleicos. No entanto, a comida é boa, mas não tão bom como o seu teor de ácido nucleico de mais de alta pólen, pólen é um grupo de teor de ácido nucleico do fígado quatro vezes, 40 vezes mais carne! Enzimas são catalisadores biológicos, pode catalisar uma variedade de proteínas composição eo papel decomposition.Major: as atividades enzimáticas da vida humana não é falta de substância. função digestiva em pessoas idosas para a recessão, que é o cerne de enzimas digestivas diminuir. Sem a participação de enzimas, o metabolismo só pode ser a velocidade extremamente lenta, você simplesmente não pode manter a vida activities.Best fontes: enzima encontrada em muitos alimentos diários, como cogumelos, inhame, jujuba, espinheiro, geléia real, gengibre e feijão, alho-poró , pimentão verde e assim on.Chitin papel principal: quitina com função de reforço imune celular, infecções intestinais, intoxicação alimentar e uma muito eficaz, mas também pode ser utilizado para suprimir o câncer, câncer, metástase das células tumorais, quitina adicional em suas vidas diárias e pode melhorar o sistema imunológico fontes fígado detoxification.Best do corpo: na verdade, quitina é também muito fácil de obter, é amplamente encontrada em insetos, crustáceos aquáticos, shell e fungos, algas parede celular, enquanto o caranguejo é a melhor fonte de quitina.
