Você acha que eu sou gordo?

'I sou gordo! O que devo fazer? "Aposto que você já ouviu isso dito por alguém antes. É que alguém que por acaso? Se for, este artigo irá ajudá-lo a superar essa frase. Como eu sei que eu sou gordo ?? A maneira mais fácil de verificar se você é gordo ou não está a verificar o seu IMC (Índice de Massa Corporal). Veja como você pode fazer isso. IMC = seu peso (kg) /sua altura (m) ao poder de 2 Se alguém tinha 50 kg e 160 centímetros de altura IMC = 50 /1,6 X 1,6 IMC = 19,5 kg /m Agora pegue o número 19.5 e procurá-lo no IMC chart.40 e até é muito fat35-39 = estágio 2 do fat28.5-34.9 = estágio de 1 de fat23.5-28.4 = overweight18.5-23.4 = normal18.5 e sob é muito thinHow você ficar gordo ?? antes de dizer-lhe como perder peso, vamos entender como você engordar e why.Reason1Eating o que quiser, o quanto você quer e quando quiser e não se exercitar. Porque nós estamos apenas comer o que quisermos e nosso corpo não está queimando as calorias que tomamos gordura in.Reason2Being também pode ser causado por problemas com o seu Endocrinologia tais como problemas com você glândula pituitária e sua glândula tiróide. Isso pode fazer você fat.Reason3People pode ser geneticamente gordura. Se seus pais eram ambos de gordura, então não há criança provavelmente será de fat.Here como você pode perder weight.Try DetoxDetoxicating seu corpo ajuda a se livrar dos resíduos indesejados em seu corpo. Isto também se livrar do excesso de gordura. Beber somente bebidas de desintoxicação é bom para as pessoas que querem perder peso, porque você não tomar quaisquer calorias dos alimentos. Detox bebidas não têm um monte de calorias para que você pode beber-los durante todo o dia, se quiser. Faça alguns exercícios simples ao fazer a desintoxicação para se queimar calorias mais rápido. Não faça muito exercício, uma vez que as bebidas de desintoxicação não dar-lhe um monte de calorias para que você não terá força suficiente e pode desmaiar. Uma bebida grande desintoxicação é o apenas com água e aipo desintoxicação. Certifique-se de tomar vitaminas ao fazer a desintoxicação. Aipo queima calorias, quanto mais você come, mais você queimar. Beber apenas água e comer apenas aipo por cerca de duas semanas e você pode perder até 7 quilos. exercício pesado planPlan-se um plano de exercícios que é intenso e pesado. Comer tão pouco quanto possível. Faça-se um calendário de duas semanas com os planos de exercício em cada dia. Siga-os rigorosamente. Isso definitivamente vai ajudar você a perder peso. Tenha cuidado com o tipo de exercício que você está fazendo, se ele é muito dura, então não fazê-lo. Tente permanecer no seu plano e fazer isso de vez em quando. Certifique-se quando terminar o plano que você não apenas ir e porco para fora em alimentos, porque você vai experimentar o efeito ioiô. Todo seu trabalho duro será para nada. Coma como faria normalmente e exercício de trinta minutos por dia.