Como ajudar a tratar e prevenir manchas e acne em uma base diária; dicas e factsI. O que você pode fazer todos os dias para minimizar a acne? 1. Não toque em seu rosto com as mãos. Suas mãos podem abrigar milhões de germes que podem agravar acne.2. Não coloque seu rosto em suas mãos. Pode ajudar a obstruir os poros e levar as células a se infectar. Pessoas sem considerar este conselho muitas vezes quebram para fora em seu queixo e inferior cheeks.3. Mantenha telefones limpo. Limpe-os frequently.4. Lavar as mãos com frequência, especialmente após tocar em maçanetas, botões de elevador, sanitários, etc.5. Evite produtos que são à base de óleo ou contêm vaselina ou álcool.6. Evitar champôs com irritantes conhecidos, tais como sulfates.7. Adicionar chuveiros freqüentes e manter o cabelo limpo e longe do rosto. O cabelo oleoso pode contribuir para breakouts.8. Evite apertado bandanas, bonés ou gear.9 cabeça. Lavar chapéus e bonés frequently.10. Lavar toalhas e fronhas tão frequentemente quanto possible.11. Não tente espremer espinhas com os dedos. Normalmente, no processo de fazer isso, você quebrar a pele e permitir que as bactérias para se infiltrar na área lesada e causar inflamação e /ou infection.12. Se possível, não fume. Fumar reduz a circulação e provoca danos à pele de attack.13 radicais livres. Siga uma dieta equilibrada, rica em vitaminas, antioxidantes e proteínas. Coma muitos vegetais, frutas e fish.14. Evite o stress. Depois de situações estressantes, tente relaxar ou participar em exercícios físicos, tais como yoga, que "acalmá-lo" .15. Lavar o rosto pelo menos três vezes por dia (manhã, meio-dia, à noite) e depois de cada exercício físico vigoroso com um agente de limpeza suave que não contém irritantes conhecidos, tais como sódio Laureth /Laurel Sulfato, ou alérgenos suspeitos. Não use panos abrasivos durante a limpeza seu rosto. Basta enxaguar a agente de limpeza por jactos de água em sua face.16. Para casos leves e moderados de acne, seguir um regime de cuidados da pele cuidadosamente projetados. Em casos de acne grave, um médico especialista deve ser consultado para treatment.17. Tomar medidas preventivas antes da ocorrência de surtos. Após a limpeza com um agente de limpeza suave, siga com produtos que contenham ácido glicólico e salicílico acid.18. Evitar exposição ao sol após o uso de produtos que contenham acid.19 glicólico. Evite produtos que contenham peróxido de benzoíla. Este ingrediente é tanto irritante e secagem. Um estudo sugere ainda um link para cancer.20. Para manchas individuais, use produtos que contenham pelo menos 1,5% salicílico Acid.II. Tratamento de caso grave de breakoutsIn fugas grave, caracterizada por acne cística, um dermatologista ou cuidados da pele médico especialista deve ser consultado. tratamentos possíveis incluem microdermoabrasão, tratamento a laser, e as prescrições sistêmicas, como Minicycline. Antes do tratamento sistêmico é realizado, precauções especiais devem ser tomadas em caso de gravidez. Qualquer regime deve considerar a aplicação de produtos adequados cuidados da pele em conjunto com treatment.III química ou sistêmica. Fatos sobre acne1. Sujeira não causa necessariamente acne.Dirt por si só não causa acne; excesso de produção de sebo e poros entupidos fazer. Mas, do mesmo modo, seria errado para uma pessoa com acne a pensar que não é necessário lavar o rosto sujo porque não causar acne.In verdade, cada vez que nós tocamos nosso rosto com as mãos, que pode transmitir milhões de germes. Desde que a pele acneica é muitas vezes irritada e tem lesões abertas, as bactérias que definitivamente piorar acne.Therefore, é necessário lavar o rosto várias vezes ao dia (manhã, tarde, noite) e após o exercício físico. A chave é limpar o rosto com um agente de limpeza suave que não contém irritantes, como Lauril /Laureth Sulfato, ou allergens.2 conhecido. Alimentos, como chocolate, doces, batatas fritas e outros alimentos rápidos ou gordurosos, não necessariamente causam acneThere parece haver nenhuma prova científica de que qualquer tipo específico de causas de alimentos ou piora a acne. No entanto, dezenas de pessoas insistem que comer certos alimentos torna-los sair. Se o seu corpo lhe envia uma mensagem, dar-lhe atenção! É também importante para manter uma dieta saudável, equilibrada, rica em vitaminas, antioxidantes e proteínas. Coma a abundância de vegetais, frutas e peixe, em vez de alimentos que têm pouco value.3 nutricional. Embora não haja cura para a acne, pode ajudar a controlar itWhile é verdade que não há cura para a acne, certamente não é verdade que nada pode ser feito sobre isso. Pelo contrário, tomando as medidas certas no momento certo, pode controlar a acne e prevenir surtos importantes. Um regime de cuidados com a pele cuidadosamente projetados e adesão estrita a todas as recomendações de um especialista em cuidados com a pele qualificados são a chave para melhorar a pele. No caso da acne cística é frequentemente necessário adicionar antibióticos, embora isso não tomar o lugar de cleanliness.4. Sexo ou masturbação não causam acneThere há evidências de que as atividades sexuais causar acne. No entanto, um aumento da quantidade de testosterona, especialmente durante a puberdade, é responsável por um aumento do impulso sexual, e a testosterona podem causar o acne, uma vez que está relacionada com a produção de sebo. Quando muito sebo é produzido nos poros, há uma tendência para que a ficar obstruídos. Os resultados são várias formas de impurezas, tais como cravos, espinhas, ou comedões. As bactérias podem contribuir para a criação de pimples.In outras palavras, mesmo na ausência de sexo, a produção de testosterona, em rapazes e raparigas, é muito elevada durante a puberdade e pode causar acne.Whenever da pele é afectada por manchas ou acne, é importante seguir estrita, profissionalmente projetado regimen.5 cuidados da pele. As evidências sugerem que há alguma correlação entre estresse e acneFor muito tempo, os cientistas contesta que o estresse causado acne. No entanto, relatos persistentes de que havia uma clara correlação entre eles. Em um estudo recente, publicado na revista "Archives of Dermatology", os pesquisadores testaram a gravidade das condições acneic dos alunos durante os períodos de exame e descobriu que havia, de fato, o aumento dos níveis de acne nestes momentos. Isso dá credibilidade à teoria de que o estresse provoca acne, e, podemos acrescentar, outros problemas de saúde como well.Furthermore, o estresse também pode causar outros problemas de saúde, tais como o aumento da frequência cardíaca, e seria, portanto, ser prudente para evitá-lo sempre possible.A variedade de actividades sugerem-se para o alívio do estresse, que vão desde exercícios físicos, como correr ou fazer jogging, para exercícios de respiração, ioga, ou simplesmente relaxar em uma cadeira confortável ouvir music.6. A exposição ao sol não melhorar acneIt é verdade que uma pele bronzeada pode esconder algumas manchas. A exposição ao sol também pode resultar em secagem da pele e melhorar algumas manchas. Mas a pele efectivamente aumenta a produção de óleo após a exposição ao sol para compensar os efeitos de desidratação do sol. Assim, embora possa "secar" algumas manchas no curto prazo, ele realmente contribui para eles.A risco de danos causados pelo sol supera de longe as suas eventuais vantagens que podem advir do curtimento ao sol. A exposição ao sol provoca mais danos à pele do que todos os outros fatores combinados. A pesquisa mostra que quase 95% de todo o dano da pele é causada por exposição ao sol. Melanomas, basocelular e vários outros tipos de câncer são todos ligados à exposição ao sol. Também é um fato comprovado que os danos do sol em excesso pode causar envelhecimento precoce e fazer a pele parecer mais velha, enrugada e couro. Hiperpigmentação, o resultado da exposição excessiva ao sol, pode permanentemente cicatriz e impactar o tom da pele em áreas de manchas expostas ao sol, resultando em chamadas "manchas marrons" ou "pontos escuros" .Se você tem que ir para o sol , use sempre um filtro solar com, pelo menos, um FPS de 15. Ele deve conter um ingrediente que fornece proteção de amplo espectro. Uma excelente opção é micronizada óxido de zinco, que oferece a mais ampla proteção contra os raios UVA, UVB, UVC e raios.
