Como perder peso rápido: receitas saudáveis para Healthy Weight Loss
Fazer dieta não tem que envolver comer alimentos sem sabor; você pode usar receitas saudáveis low carb para fazer refeições saborosas. A questão de como perder peso rápido pode ser resolvido com receitas saudáveis. Alguns excelentes receitas para tentar ao preparar refeições saudáveis são; receitas baixas do carb para pancakesThis queijo breakfast'Cream é uma das receitas saudável que é bom para as pessoas que são intolerantes à copos gluten.Ingredients2 copo flour1 marrom milkOne self-raising baixo teor de gordura colher de sopa de azeite colher de chá de óleo extract2 baunilha oz cream cheese1 pacote eggOne baixa caloria adoçante colher de chá de CinnamonPreparation- misture a farinha em uma tigela com-açúcar em uma tigela misture o ovo, leite, queijo e óleo. Misture todos estes ingredientes properly.- Faça um buraco na mistura da farinha e despeje a mistura de ovos. Mexa a mistura até formar uma massa lisa que corre livremente sem lumps.- Despeje a massa em uma panela antiaderente quente que está levemente untada. Certifique-se a parte inferior é bem cozido antes de virar a panqueca mais para o outro lado para cozinhar. Repita esse processo até que toda a massa é finished.- Esta mistura deve render um mínimo de 6 grande pancakes.- Sirva as panquecas enquanto ainda quente com chá ou coffee.'Goat Queijo e Herb OmeletteIngredients3 eggsI pitada de caiena pepper1 colheres de sopa de azeite oil2 oz chávena queijo de cabra de baixo teor de gordura copo milk1 de spinach1 desbastada tomatoSalt para tastePreparation- Bata os ovos, pimenta caiena, sal e leite juntos-Aqueça o óleo em uma panela e saut o tomate e espinafre por 3 minutos e definir de lado quando adequadamente cooked- Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe até que conjuntos- Crumble o queijo de cabra sobre os ovos e despeje o espinafre e mix de tomate em top- Dobre a omelete e sirva hotHow para perder peso rápido: receitas saudáveis para almoço e dinner'Avocado Tuna SaladIngredientsOne avocadoJuice madura de uma colher de sopa lemon1 de finamente picada colher de sopa onion1 vermelha do estanho celeryOne finamente picada do atum um colher de chá de sal e pimenta a dillSea tastePreparation- Corte o abacate e retire a carne do abacate em um bowl- Adicione o aipo, cebola, suco de limão e temperos para o abacate e misture properly- Despeje o atum na mistura de abacate e misture properly- Sirva esta salada com fatias de grãos inteiros pão- Você também pode colher volta a salada para o conchas de abacate e sirva em que a libra way'Baked fishIngredientsI de filet3 peixes oilSlices colheres de sopa de azeitona de lemonGarlic finamente choppedSalt e pimenta branca a tasteIngredients- Linha assadeira com uma folha pesada. Óleo o papel alumínio e coloque o peixe sobre ele. Polvilhe o peixe com o alho. Cortá-lo no meio e coloque algumas fatias de limão. Polvilhe o centro e o topo com um pouco de sal e pepper.- Polvilhe um pouco de óleo sobre o peixe e coloque a bandeja na forno- Deixe assar por entre 6-12 minutos em um 425 graus quentes oven.- Manter a verificação até que você esteja certo o salmão é cozido through.- Sirva com uma salada simples de seus choiceThese são receitas saudáveis saudáveis que você pode tentar em casa.
