10 super-alimentos para limpar irritado Acne

Acne é uma parte inevitável de nossos anos de crescimento. Enquanto algumas espinhas puss-enchidos traquinas conseguem limpar com o tempo, outros apenas persistem para tornar nossa vida um pesadelo vivo. Não é só o estresse que faz com que as espinhas pop fora; há outras razões tais que podem desencadear a doença, incluindo uma dieta pobre, falta de sono, e até mesmo má higiene pessoal. Se você quiser ficar longe de produtos cosméticos que tornam a pele seca e causar irritação, em seguida, aqui estão 10 super alimentos para ajudá-lo skin.OrangesOranges livre de acne são poder embalado com vitaminas C e A, o que aumenta a produção de colágeno, aumenta a imunidade e diminui a susceptibilidade do seu corpo de acne. Então, espremer um pouco de suco de laranja fresco primeira coisa na parte da manhã, com polpa e tudo, e slurp o direito up.CarrotHere é mais uma razão para você arrebentar algumas cenouras crocantes. Sendo uma rica fonte de vitamina A, cenouras, não só tem a capacidade de fazer a sua pele saudável, mas também evitar excesso de produção de petróleo, o que provoca acne breakout.Olive OilOlive óleo é um super alimento que você pode confiar cegamente. Se você dab azeite em sua pele como um hidratante ou regue sua salada com ele, este ingrediente pode fazer maravilhas para a sua pele. Sendo carregado com a vitamina E, que ajuda a pele a se curar mais rapidamente, reduzindo cicatrizes de acne e fazer o seu tom de pele even.Sweet PotatoesYou sei que você nunca pode dar errado com batata-doce, então o que você está esperando? Monopolizar a ele sem pensar. Sendo uma potência de antioxidantes que combatem radicais, batata-doce e não apenas evitar a acne, mas também acelerar os process.StrawberriesStrawberries de cura são uma fonte natural de ácido alicylic que funciona como um poderoso agente de combate a acne. Não só faz a sua pele clara e trata acne, mas também faz com que seja mais firme. Coma suas bagas simples ou mergulhados em chocolate rico, apenas os gostos ondas de chá heavenly.Green TeaGreen as toxinas do seu corpo, dá brilho à sua pele e reduz cicatrizes de acne. Uma xícara de tubulação quente chá verde por dia é tudo o que você precisa para manter sua pele e sistema happy.YoghurtThe principal razão pela qual acne mantém surgindo é por causa da baixa produção de ácido no estômago. Iogurte é carregado com bons enzimas que normalizam o trato digestivo e ajudam a limpar a acne. O fato de que o iogurte é tão barato em comparação com outros produtos dietéticos é um adicional bonus.Sip Up On H20Water é o melhor amigo de sua pele pode sempre perguntar. Beber tanta água como você pode possivelmente em um dia. A água hidrata o corpo, libera as impurezas e dá a sua pele uma glow.CucumberCucumber natural tem uma ampla quantidade de fibras e água nele, que limpa o corpo, reduz o inchaço na pele e reduz qualquer inflamação. Uma boa dose diária de pepino fresco em sua dieta pode fazer maravilhas para a sua skin.NutsTime para devorar em nozes crocantes! Nuts são carregados com vitamina E que não apenas repõe a pele, mas também a protege de mudanças elements.Slight fora prejudiciais em sua dieta pode ir um longo caminho para tornar a sua pele aparência saudável e radiante.