! Experimente diferentes tratamentos com compressas quentes e frias para ver o que funciona para você. pacientes diferentes têm sucesso diferente com compressas quentes ou frias. Geralmente, a dor crônica responde bem ao calor, enquanto a dor início súbito responde melhor a compressas frias. Todo mundo é diferente, no entanto, e suas tentativas iniciais de tratamento pode não trazer imediato relief.Discuss sua artrite com os membros mais jovens da sua família. As crianças pequenas podem estar preocupados que você está ferido, se você estiver usando talas de pulso ou de muletas. Discutir a condição com eles ao seu nível, para que eles possam entender sem medo e talvez até mesmo ajudá-lo durante uma crise up.If você achar que a sua artrite está a piorar e você não consegue descobrir por que, você quer dizer a seus médicos sobre certos medicamentos que está a tomar. Acredite ou não, um dos efeitos colaterais de muitos medicamentos comuns é a artrite flare ups, e se este for o caso para você, o seu médico pode ter que mudar seus medication.Remember suas articulações. Se você sofre de artrite, até mesmo as tarefas mais ínfimo pode tomar um pedágio em você. Tente itens em pisos e contadores de correr para evitar levantar-los, ou tentar pedir ajuda. Você pode manter as articulações flexíveis e aliviar a sua dor, certificando-se para se proteger de irritação e inflammation.To gerir os seus sintomas eficazmente, tente uma dieta mediterrânea. Estudos têm mostrado que sofrem de artrite que mudam a esta dieta ver os seus sintomas diminuem rapidamente, e têm uma sensação melhor no geral. A dieta mediterrânea é rica em gorduras saudáveis e grãos, que seu corpo precisa para aumentar sua flexibilidade e health.It geral é muito importante que você beba muita água e ficar longe de bebidas açucaradas, se você sofre de artrite crônica. A água ajuda a melhorar a força muscular e articular, enquanto as bebidas açucaradas, como refrigerantes fazer você ganhar peso, o que provoca mais pressão para ser colocado em seu joints.If você sofre de artrite, é muito importante que você não fique muito estressado. O estresse faz com que o corpo tenso, que por sua vez, piora a sua artrite. É importante que você mantenha seu corpo relaxado em todos os momentos para evitar que as articulações fiquem muito duro e cramped.Consume muita proteína. Quando você tem artrite, seu corpo precisa de proteína extra, por isso certifique-se de começar a abundância. Se você não comer carne, procurar outras fontes de proteína, e comê-los, muitas vezes para ajudar com pain.Use jardinagem como uma terapia eficaz contra a artrite. Há tantos estudos lá fora, sobre artrite, terapias naturais, e uma das principais terapias identificados é jardinagem. Basta plantar um pequeno jardim em seu quintal ou jardim com alguns amigos pode ser uma grande ajuda no relaxamento e alívio de sua pain.Let foi mostrado o sol no. A vitamina D para ajudar a aliviar alguns dos sintomas de artrite, ea luz do sol é bem conhecido por aumentar pensamentos positivos e melhorando o humor. Abrindo suas cortinas por cerca de 15 minutos todos os dias pode ser suficiente para dar-lhe alguns grandes benefícios, enquanto ainda estar no conforto da sua home.Be-se de ir para uma relaxante e benéfico caminhada depois do jantar. Quando você fazer uma caminhada extra que você pode se sentir mais enérgico ao longo da noite. Até mesmo uma curta caminhada com um amigo ou membro da família pode ser benéfico para a sua saúde, e dar-lhe tempo de qualidade com que a pessoa que você não pode, de outra forma have.Focus em outra coisa. Quando você está com dor, sua mente é o único interessado nesse fato. Se você pode encontrar algo para chamar a sua atenção para longe dele, você provavelmente vai notar que sua dor é, na verdade, diminuir ou possivelmente até mesmo desaparecer. Um hobby perturbador e focado pode ser uma grande técnica para usar para this.Arthritis dor é um "guarda-chuva" comum termo que é usado para se referir a vários tipos de dor nas articulações e inchaço. As dicas acima discutir os prós e contras de alguns tratamentos comuns disponíveis para indivíduos com dor da artrite. A abordagem mais segura envolve frequentemente consultar com o seu médico antes de considerar qualquer um dos tratamentos considerados acima. www.green-house-cleaning-tips.com
