Uma dieta saudável desempenha um papel importante em ter uma pele saudável, radiante. Há alguns pele amigável lanches que ajudam a sua pele para olhar grande e se sentir bem também. Snacks são deliciosos e tentador. Eles são sempre um bom companheiro para cinema, festas ou chitchats à noite com as meninas ou entre duas refeições. As pessoas costumam consumi-los apenas para desfrutar do seu gosto ou para passar o tempo. Se você gosta de mordiscar, escolha seus lanches conscientemente. É uma das coisas mais fáceis e mais baratos que você pode fazer para sua pele. Tente incluir lotes de frutas frescas e vegetais em sua dieta diária, para ter uma pele bonita, fresco. Leia mais para descobrir quais são os lanches saudáveis e deliciosas que contribuem para a beleza da sua pele!
Hoje em dia, embalados, snacks prontos tornou-se amplamente popular.They são atraentes, ready-to-go e rapidamente satisfazer a sua hunger.However, lanches junk food têm muito baixo ou mesmo nenhum nutritionalvalue em tudo, fornecendo apenas uma fonte de energia de curto tempo para ourbody. Eles podem conter substâncias artificiais que podem ser harmfulfor saúde e condição da sua pele também. Portanto, se youwant ter uma pele brilhante, é muito importante escolher lanches thatprovide-lhe os nutrientes essenciais e vitaminas seus bodyneeds.
Produtos de cuidados da pele caro são inúteis sem ter um balanceddiet rica em vitaminas e minerais. Você pode olhar lindo se youdevelop direito hábitos alimentares. Vamos ver alguns, pele-friendlysnacks saudáveis que você pode melhorar a sua pele com a partir do interior:
Ovos
rígido ovos -boiled são ricos em proteínas e são fáceis e rápidos toprepare qualquer momento. Estes excelentes lanches são muito baixos em calorias, mas ao mesmo tempo são muito nutritivos. A clara de ovo containprotein, o que facilita o crescimento de colágeno. O colágeno é vital foryour saúde da pele, porque fomenta a resiliência da pele. Eggsalso conter uma grande variedade de vitaminas como a vitamina A que isbeneficial para a pele e o crescimento, ou a vitamina E, que preventsthe oxidação das células. Você sabia que consumindo apenas ovo onehard cozido pode fornecer 10% da necessidade diária de proteína de yourorganism
Morangos e mirtilos
Berries são perfeitos dia ou na noite lanches, porque theycontain uma grande quantidade de vitamina C, um dos maiores antioxidantes naturais. Qualquer um que está consciente sobre ela beautyshould sabe, que as bagas são essenciais para a beleza das skin.Strawberries são espetaculares porque tom e condição theskin e ajudá-la a ser macia e suave. Eles contêm salicylicacid, um dos principais ingredientes utilizados na indústria da beleza, sendo, portanto, um tratamento ideal para a pele com acne são problems.Strawberries reais presentes Mãe Natureza nos abençoou. Eles canbe utilizado com excelentes resultados para aliviar pigmentations.Besides pele todos estes, comendo morangos frescos também irá branquear yourteeth e mantém seu hálito fresco.
Chocolate escuro
Mmmm ... Este delicioso lanche melhora a textura eo appearanceof sua pele, e também contribui na sua proteção contra sundamage. Pesquisas têm mostrado que o chocolate escuro ajuda-nos a havea uma pele mais lisa, úmida. O cacau é rico em antioxidantes, bem como, que são responsáveis por ter uma grande procura pele, firme. Nowyou'll tem uma ótima desculpa para mimar-se com um moderateamount de chocolate escuro a cada dia, a fim de ter um flawlessskin.
Nuts
Uma dieta saudável e equilibrada inclui nozes que têm as rugas capacidade todiminish, e reduzir o aparecimento de linhas finas. Nozes, amêndoas, pistache e avelã são ricos em Omega-3 fatty acidsand vitamina E, que são benevolentes para a saúde da sua pele. Theseacids são perfeitos para dar de volta o brilho natural, jovem ofthe pele. Comer nozes é benéfica não só por causa das propriedades de combate a theirwrinkle, mas também para plumping a pele andpreventing várias doenças como câncer ou diabetes. Incluir theseamazing lanches em sua dieta e desfrutar de uma alimentação saudável, radiantskin.
Batatas
batatas doces são ricos em vitamina C e as fontes de vitamina a, que areessential para uma pele saudável e brilhante. A vitamina A ajuda therenewal de células, e facilita a inverter os sinais de fotoenvelhecimento. Comer uma batata-doce ajuda você a alcançar um grande, suave e clara pele.
Mime sua pele com esses lindos e saudáveis naturais snacksand ajudar a sua pele para se sentir bem e olhar impecável a cada dia.