5 receitas de banho de desintoxicação simples e naturais
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p Nada é mais relaxante do que um banho quente ... exceto, talvez, um relaxante banho quente de desintoxicação que também ajuda a limpar o corpo de outras maneiras.
p Se você luta com toxinas ou problemas de pele, essas receitas naturais são simples, fácil, e uma maneira barata de melhorar a saúde. Estou sempre pronto para um banho quente, e esses complementos naturais ajudam a melhorar a saúde enquanto você relaxa.
p Um bom banho de desintoxicação também tende a deixá-lo cansado, por isso sugiro fazê-lo como parte de sua rotina na hora de dormir.
Receitas de banho de desintoxicação natural
p Você pode ter ouvido falar de um banho Epsom (e essa é a nossa receita base aqui), mas que tal um banho de argila, banho de vinagre, ou mesmo um banho de mostarda ?!
p São todos ingredientes naturais, disponível na maioria de nossas cozinhas ou despensas, que pode impulsionar os sentidos circulatório e olfativo, estimulando o relaxamento e aumentando as reservas de magnésio.
p Você só precisa de alguns ingredientes simples para fazer algumas ou todas essas receitas de banho de desintoxicação:
Sal de Epsom
vinagre de maçã
bicarbonato de sódio
argila bentonita (mais um ingrediente especializado que tem muitos outros propósitos, então considere estocar!)
pó de mostarda ou pó de gengibre
óleos essenciais (misture com pó ou sal em vez de diretamente para o banho)
p Essas receitas também são seguras e calmantes para as crianças também! (Mas escolha seus óleos essenciais com sabedoria.)
Receita básica do banho de desintoxicação de sal Epsom
p Aqui está minha receita básica de banho de desintoxicação. Encontre as outras variações abaixo. Misturar e combinar, ou encontre o seu favorito!
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Receita de banho de desintoxicação de sal
Esta receita simples de banho de sal é ótima para acalmar a irritação da pele, aumentando os níveis de magnésio, e desintoxicação geral. Tempo de preparação 15 minutos Doses 1 banho Autor Katie WellsOs links de ingredientes abaixo são links de afiliados. Clique aqui para ler minha política de afiliados.
Equipamento
Frasco de vidro do tamanho de um quarto
Ingredientes
2 xícaras de água
¼ xícara de sal marinho (ou sal do Himalaia)
¼ xícara de sal Epsom
¼ xícara de bicarbonato de sódio
1/3 xícara de vinagre de maçã
10 gotas de óleos essenciais (opcional, Eu uso hortelã ou lavanda)
Instruções
Em uma pequena panela, leve 2 xícaras de água para ferver.
Despeje a água em um frasco de vidro do tamanho de um quarto.
Junte o sal marinho, Sal de Epsom, e bicarbonato de sódio.
Encha a banheira com água morna / quente.
Adicione o vinagre de maçã.
Despeje a mistura de sal e adicione óleos essenciais se usar.
Mergulhe no banho por 30 minutos ou o tempo que desejar.
Notas
Com qualquer banho de desintoxicação, você pode se sentir cansado ou tonto ao sair. Não recomendo fazer isso sozinho em casa ou antes de ir a algum lugar, caso esteja cansado ou precise de ajuda.
Receita de banho de desintoxicação de argila
½ xícara de argila bentonítica
½ xícara de sais de Epsom
óleos essenciais se desejar
Instruções para banho de desintoxicação de argila
p Dissolva os sais de Epsom em um banho morno / quente e adicione óleos essenciais, se desejar. Para a argila existem duas opções:
Misture vigorosamente a argila em uma pequena quantidade de água até que os grumos estejam quase todos dissolvidos. Não use metal para isso! Eu misturo com uma colher de plástico em um frasco de vidro. Adicione a mistura de argila ao banho e deixe de molho por pelo menos 20 minutos.
Misture essa argila com um pouco de água para fazer uma pasta. Fique na banheira cheia de água e esfregue a mistura de argila por todo o corpo para criar uma máscara de pele e deixe secar por 5 minutos antes de se sentar. Isso fornece contato direto com a pele e efetivamente retira as toxinas da pele. Mergulhe no banho por pelo menos 20 minutos ou o tempo que desejar. Enquanto estiver de molho, use um pano de limpeza para esfregar a argila restante da pele.
p Este banho é ótimo para remover muitas toxinas, já que a argila se liga a metais pesados e os sais de Epsom ajudam a extrair uma variedade de toxinas do corpo enquanto reabastecem os níveis de magnésio.
Receita de banho de desintoxicação de oxigênio
p Este banho é especialmente útil durante doenças, pois o gengibre ajuda a limpar a congestão ou a aliviar dores no corpo. Também pode ser útil para alergias ou irritações na pele.
2 xícaras (ou mais) de peróxido de hidrogênio
1 TBSP de gengibre moído seco
Instruções para banho de desintoxicação de oxigênio
Encha a banheira com água morna / quente e adicione o peróxido de hidrogênio e gengibre seco.
Mergulhe na banheira por 30 minutos ou o tempo que desejar.
Receita de banho desintoxicante de vinagre
p Este é um excelente banho para acalmar problemas de pele, pois o vinagre equilibra o pH da pele. Embora eu não ame o cheiro de vinagre, se alguém da família tem queimaduras de sol, eczema, caspa, ou pele seca com coceira, tomamos um banho de vinagre.
p O vinagre de maçã tem uma série de benefícios, e acho que ajuda não só a minha pele, mas também me deixa com uma pele macia e cabelos brilhantes.
Instruções para banho de vinagre
Uma ou duas vezes por semana, Eu encho uma banheira com água morna a quente e adiciono 1-2 xícaras de vinagre de maçã.
Eu fico de molho por 20-30 minutos, usando uma toalha para limpar meu rosto e certificando-se de molhar meu cabelo também.
p Depois do banho, Eu enxáguo em um banho frio, embora algumas fontes recomendem deixar a água com vinagre secar na pele.
Receita de banho de desintoxicação de mostarda
p Eu sei, Eu perdi minha mente, certo? Se ajudar, Estou falando sobre pó de mostarda orgânica, não a coisa amarela em uma garrafa! As culturas antigas costumavam usar esse tempero em preparações para acalmar resfriados, gripe, e músculos doloridos, graças às suas propriedades estimulantes da circulação.
p Magnésio e óleos essenciais tornam este banho desintoxicante e aromático.
Instruções para banho de mostarda
p Eu uso esta receita que usa pó de mostarda orgânica, Sais de Epsom, e uma mistura de óleos essenciais.
Notas adicionais de banho de desintoxicação
Quanto mais quente a água, mais poderoso será o efeito de desintoxicação.
Se você tem cloro e flúor em sua água, Eu recomendo adicionar algumas colheres de sopa de argila de bentonita a qualquer um desses banhos para ajudar a absorver os produtos químicos, de forma que eles não sejam absorvidos pela pele. Aqui estão algumas outras maneiras de reduzir os produtos químicos na água do banho.
Qualquer um desses ingredientes naturais pode ser usado sozinho ou em combinação para um efeito de limpeza.
Todas as receitas podem ser duplicadas ou triplicadas, mas isso aumentará o efeito de desintoxicação.
Mais receitas de banho para desintoxicação natural
p Eu recomendo começar devagar com essas receitas de desintoxicação de banho ou qualquer mudança de saúde. Ajudar, Eu compilei todas as minhas idéias para desintoxicar seu corpo e sua casa em meu livro The Wellness Mama 5-Passos Estilo de vida Desintoxicação .
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