5 melhores vitaminas para queda de cabelo Control

Hair queda é provavelmente um dos problemas mais comuns enfrentados por quase todos. Idade não é mais um bar. Esses dias mesmo as crianças experimentam queda de cabelo. Há várias razões de queda de cabelo; alguma da poluição ser mais comum, stress, dieta inadequada, falta de sono e muito mais.

Existem vários métodos que são usados ​​para tratar a queda de cabelo. Uma das melhores maneiras que tem sido extremamente eficazes no controlo e prevenção da queda de cabelo é a ingestão de certas vitaminas. Usando medicamentos contendo vitaminas ou apenas vitaminas para queda de cabelo são altamente eficazes. A escolha da medicina varia de acordo com o problema específico e pode variar de pessoa para pessoa

Vitaminas e queda de cabelo:.

A maioria de nós tomar vitamina em uma base diária, uma vez que ajuda na construção de novo células da pele e cabelos. Que vitaminas são boas para o controle de perda de cabelo? Dermatologistas afirmam que a vitamina B5, vitamina B6, biotina, ácido fólico, vitamina A, vitamina C e vitamina E afetam diretamente e melhorar a nossa pele, corpo e especialmente cabelo.

Specific queda de cabelo controle de vitaminas, mas apenas quando utilizado de forma adequada e não excessiva. É importante primeiro entender qual a vitamina é eficaz no tratamento desta condição

5 melhores vitaminas para queda de cabelo de controle:.

Veja aqui as melhores vitaminas para o controle de queda de cabelo:

1. Vitamina A:

Esta vitamina regula a síntese de ácido retinóico no folículo piloso. Não é apenas benéfico para o cuidado da pele, mas também ajuda no crescimento do cabelo. A vitamina A é encontrada em:

Cenouras

As batatas-doces

Espinafre

Outros vegetais de folhas verdes escuras

alface

pimentas vermelhas doces

Mango

2. Vitaminas B:

Estas vitaminas ajudam no crescimento do cabelo por lidar com o estresse. Inositol e B12 são as vitaminas B úteis para o crescimento do cabelo. A vitamina B é encontrada in:

Eggs

Meat

Papayas

Oranges

Beans

Poultry

3. Vitamina C:

Esta vitamina ajuda o corpo a absorver ferro dos alimentos que é necessário para o crescimento do cabelo. A vitamina C é encontrada em:

Goiabas

Espinafre

Outras escuras vegetais de folhas verdes

pimentões amarelos
< li> Broccoli

Kiwi

Oranges

limes doces

Limões

Peas

Papaya

4. Vitamina D:

Esta vitamina para queda de cabelo estimula o folículo piloso e das células para que eles formam novo eixo do cabelo. A vitamina D é encontrada em:

Fish

Ostras

óleo de fígado de bacalhau

Salami

Ham
< li> Enchidos

Tofu

O leite de soja

Eggs

Cogumelos

produtos lácteos enriquecidos

5. Vitamina E:

Ela estimula capilares e isso melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo. Este crescimento do cabelo mais ajudas. A vitamina E é encontrada em:

Espinafre

Tofu

Avocado

Amêndoas
sementes

> Azeite

Broccoli

Pumpkin

6. Vitamina B5:.

Também conhecida como vitamina B5 pro ou Pantenol (principalmente encontrado na natureza como D-Pantenol), este é um ingrediente importante do controle de queda de cabelo

Aqueles que não consomem adequada proteínas e comer uma grande quantidade de carboidratos e gordura muitas vezes sofrem de perda de cabelo, como sua dieta é inadequada.

Delicie-se com uma dieta rica em proteínas, que vem em forma de peixe, frango, um número de diferentes formas de lentilhas, feijão ( rajma
), tofu, queijo cottage ( paneer
) e, claro, o leite.

Consuma vitamina a e C, sob a forma de uma fruta à base de citrinos, curry ou suco de limão à base de tomate, uma vez por dia, para se certificar de sua cota desta vitamina particular para a queda de cabelo é cumprida.

a maior parte de todo o alimentos fornecem os nutrientes necessários e vitaminas para o corpo. Você pode optar por adicionar suplementos também como estes têm um efeito maior em estimular o crescimento do cabelo e, assim, controlar a queda do cabelo.

Existem várias vantagens de uma alimentação saudável e forte controle o crescimento do cabelo ou queda de cabelo é um deles. Certifique-se de que você está recebendo a sua dose diária de alimentos saudáveis ​​e veja a diferença. Mantenha-se em forma, ficar saudável!

Espero que você gostou deste artigo, destacando as eficazes vitaminas perda de cabelo! Não compartilhar seu feedback valioso na seção de comentários abaixo.