Se você está se aprofundando no mundo dos suplementos, provavelmente aprendeu que o magnésio é muito, muito bom para você e seu corpo. O mineral ajuda a manter a pressão arterial regulada, constrói ossos fortes e é ótimo para a saúde do seu coração. E se você estiver entrando em suplementos, é provável que você esteja ciente de que muitas pessoas não recebem a quantidade recomendada de magnésio na corrente sanguínea. Existem muitos alimentos ricos em magnésio, como vegetais ou nozes de folhas verdes.
O que você talvez não saiba, no entanto, é que o magnésio pode ser ótimo para o seu cabelo e seu couro cabeludo. Por ser um mineral, o magnésio pode ajudar a quebrar os depósitos de cálcio causados por água dura, apoiar o crescimento do cabelo e é considerado um anti-inflamatório. Quer saber como você pode integrar o magnésio na forma de óleo na sua rotina de cabelos?
Consultamos a Nava Greenfield, MD, do grupo de dermatologia Schweiger no Brooklyn, NY, para encontrar respostas para todas as coisas que você estava se perguntando. Conhecer o especialista
- Nava Greenfield, MD, é um dermatologista certificado pelo conselho do Schweiger Dermatology Group no Brooklyn, NY.
Óleo de magnésio para cabelos
- tipo de ingrediente: Enzima e regulador mineral.
- Principais benefícios: Ajuda na produção de proteínas, regula o movimento e o acúmulo de cálcio, anti-inflamatório.
- Quem deve usá -lo: Em geral, você pode decidir usar o óleo de magnésio depois de confirmar com seu dermatologista que possui alopecia de padrão androgênico ou feminino. Juntos, você pode decidir se essa é uma opção segura e eficaz.
- Com que frequência você pode usá -lo: Uma vez por semana, é preferido, mas duas vezes por semana também podem ser recomendadas.
- funciona bem com: Misturar com ingredientes calmantes, como o óleo da árvore do chá, para o cabelo e o couro cabeludo seria benéfico.
- Não use com: Se você tiver um couro cabeludo sensível, abrasões ou outras condições do couro cabeludo.
Benefícios do óleo de magnésio para cabelos
- Aides na produção de proteínas: Se seu corpo não tem magnésio, síntese de proteínas ou produção, é prejudicada - e a proteína é essencial para todos os seres vivos. O magnésio é essencial para ajudar seu corpo a criar proteínas, o que ajuda no crescimento do cabelo.
- regula o movimento e o acúmulo de cálcio: Os depósitos de cálcio nos folículos capilares podem causar perda de cabelo, e o óleo de magnésio dissolve os depósitos de cálcio e o acúmulo que podem ocorrer devido à água dura.
- anti-inflamatório: Como mineral, acredita-se que o magnésio tenha propriedades anti-inflamatórias.
- pode desencadear o crescimento do cabelo: Um estudo médico alemão mostrou que a aplicação de óleo de magnésio pode ajudar no crescimento do cabelo, com os participantes mostrando um aumento de 59,7% no crescimento do cabelo.
- evita a perda de cabelo: O uso de óleo de magnésio na massagem do couro cabeludo ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e pode impedir a perda de cabelo.
- reduz a caspa: Os depósitos de sal de cálcio podem secar o couro cabeludo, o que pode resultar em caspa. A aplicação de óleo de magnésio pode ajudar a quebrar esses depósitos de cálcio.
Considerações do tipo de cabelo
Greenfield recomenda que qualquer pessoa que lide com alopecia de padrão androgênica ou feminina consulte seu dermatologista antes de começar a usar óleo de magnésio. Embora muitos dos benefícios do petróleo sejam teóricos, ele pode ser recomendado para aqueles com água dura em suas casas, para ajudar a quebrar os depósitos de cálcio nos cabelos causados pela água dura.
Como usar óleo de magnésio
Algumas das melhores maneiras de usar óleo de magnésio são misturá -lo com ingredientes calmantes para o cabelo e o couro cabeludo, como vinagre de maçã ou óleo da árvore do chá, e usá -lo após um shampoo quelador leve. O óleo de magnésio pode ser difícil de encontrar, mas é muito fácil de fazer!
Você precisará de 1 xícara de flocos de cloreto de magnésio, que você pode encontrar aqui, bem como 1 xícara de água destilada ou purificada. Você também precisará de um copo ou tigela medindo de vidro, uma panela e um frasco de spray de vidro. Para começar, leve sua água - isso prolonga a vida útil do seu óleo de bricolage - e despeje os flocos de cloreto de magnésio em sua tigela. Quando a água ferver, despeje cuidadosamente sobre os flocos e mexa até que eles estejam completamente dissolvidos. Reserve para esfriar e depois despeje no frasco de spray. Este petróleo durará até seis meses sem exposição à luz solar e pode ser usado em qualquer lugar que possa ser inflamado e precisar de algum amor. Ou você pode misturá -lo em seus xampus e condicionadores favoritos.
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