A perda de cabelo é uma coisa pesada de enfrentar. Seu cabelo é uma fonte importante de sua identidade, e perdê-lo pode parecer uma perda de juventude ou auto-identidade. Muitos de nós podem abraçar a perda de cabelo e aceitar uma coroa de afinação ou o cabelo recuado. Esses caras sortudos são indiferentes às areias do tempo ou talvez felizes por serem carecas e economizam dinheiro em consultas de barbeiro. Eu não sou um desses homens, e muitos de vocês estão lendo isso estão no mesmo acampamento que eu. Nós queremos nosso cabelo. E vê -lo lentamente recuar, gradualmente, mas com destaque, bem ... isso precisa parar. Não há vergonha em deixá -lo ir, mas também há muita glória em preservá -la.
Vamos aprimorar a recessão do cabelo por enquanto. Ou seja, a linha do cabelo que se move para trás da sua testa, em oposição a um desbaste universal mais geral em toda a coroa da cabeça. Essas duas coisas são diferentes tipos de perda de cabelo, acredite ou não, então eles precisam ser abordados separadamente.
Conversamos com dois especialistas em cabelos para obter informações profissionais sobre como prevenir e tratar uma linha do cabelo recuando. Eles são Penny James, Tricologista IAT, IoT e fundador do Penny James Salon na cidade de Nova York e Ryan Turner, MD, dermatologista certificado pelo conselho da Turner Dermatology, em Nova York. Aqui estão as dicas deles para manter a linha do cabelo trancada.
Conhecer o especialista
- Penny James, IAT, IoT, é tricologista e fundador do Penny James Salon na cidade de Nova York.
- Ryan Turner, MD, é um dermatologista certificado pela placa da Turner Dermatology, na cidade de Nova York.
Como evitar uma linha do cabelo recuando
Quando se trata de perda de cabelo, a recessão é diferente do desbaste geral - particularmente em sua capacidade de crescer. "O couro cabeludo produz dois tipos de crescimento e deterioração do cabelo", observa James. "A área da coroa provou responder muito bem ao tratamento, mas a área frontal da linha do cabelo é difícil de cultivar novos cabelos". Você não pode restaurar os cabelos que recuaram, mas pode evitar
Perda futura .
A prevenção de uma linha do cabelo recuada pode começar nos primeiros sinais de recessão ou anos depois da experiência (para impedir que ela volte ainda mais). Não há tempo correto para começar a tomar medidas preventivas (além de viver uma vida saudável), pois a predisposição de todos à perda e recessão de cabelo é diferente.
"A recessão capilar pode ser causada por predisposição genética, influências hormonais e envelhecimento", diz Turner. "Certas áreas do couro cabeludo são afetadas de maneira diferente pelos hormônios androgênio, como a di -hidrotestosterona (DHT), levando à recessão capilar e eventual perda de cabelo de padrão masculino". Se (e quando) seu corpo chutar esse processo em alta velocidade variará do caso de todos os outros. Portanto, se ainda não começou a recuar, preste muita atenção à sua linha do cabelo e aja de acordo quando começa a se mexer. Enquanto isso, nunca é demais encontrar um tricologista ou dermatologista para entender qual das etapas a seguir é bom para você e quando.
Consulte seu médico sobre como tomar Finasteride
Finasteride é a forma genérica de propecia. "Ele bloqueia a enzima chamada 5-alfa-redutase, que converte a testosterona em DHT", diz James. Em doses mais altas, a finasterida é usada para tratar problemas da próstata, mas é prescrito para perda de cabelo em 1 mg de doses diárias. Como o DHT é o principal culpado para encolher os folículos capilares, a finasterida quase elimina a rápida perda de cabelo. (À medida que você envelhece, você ainda sofrerá perda, mas muito menos drasticamente se usar o finasterida.)
Mas como a finasterida vem com alguns avisos importantes, você só pode prescrever seu dermatologista. "Qualquer pessoa que use finasterida deve consultar seus médicos sobre os possíveis efeitos colaterais deste medicamento resultante da diminuição significativa de um potente hormônio masculino", diz Turner. Um efeito colateral pouco frequente pode ser a perda de desejo sexual ou até a capacidade de obter ereções. E segundo, como James aponta, interromper sua ingestão de finasterida fará com que a perda de cabelo continue em sua taxa natural original. Portanto, depois de começar, você planeja continuar, exceto quaisquer efeitos colaterais.
Considere minoxidil também
Minoxidil, o genérico de Rogaine, está disponível sem receita. Essencialmente, essa solução tópica (e às vezes suplemento oral) aumenta o fluxo sanguíneo e a entrega de nutrientes aos folículos capilares, mantendo -os mais fortes e saudáveis, desde que você use o medicamento. É especialmente eficaz na coroa da cabeça e pode até reviver folículos adormecidos (aqueles que falharam em produzir cabelos por um ano ou mais) e podem, por sua vez, impedir que sequem para sempre. É por isso que, após cerca de 6 meses de uso de minoxidil, você notará que seu cabelo é mais espesso ao redor da coroa. Isso ocorre porque seus cabelos individuais são mais fortes e cheios, mas também porque você provavelmente reviveu um monte de folículos adormecidos antes que fosse tarde demais.
"O minoxidil aumentará a duração do estágio de Anagen (o estágio de crescimento de cada folículo capilar)", diz James. Ela acrescenta este aviso:“Nas primeiras semanas de uso do minoxidil, você experimentará uma pequena quantidade de derramamento. Isso é chamado de liberação de telogênio. É normal e diminuirá dentro de três semanas. ”
Quando usada preventiva contra a recessão do cabelo, o minoxidil pode ter o mesmo impacto:pode manter os cabelos mais fortes e atrasar a recessão. No entanto, como a finasterida, não pode restaurar os cabelos perdidos para a recessão. "Nenhum estudo robusto determinou a eficácia do minoxidil na linha do cabelo recuada", diz Turner. "Mas entendemos que isso tem alguma eficácia lá [na prevenção da perda] aumentando o fluxo sanguíneo para a área".
Normalmente, os homens devem usar a solução tópica de 5%, enquanto as mulheres devem usar apenas 2% de opções.
)
priorize a serra Palmetto
Se você deseja uma abordagem natural para prevenir a perda de cabelo, James recomenda Saw Palmetto. Pode ser encontrado em alguns shampoos e condicionadores e também pode ser tomado como um suplemento vitamínico. "Estudos mostraram que esta erva reduz a produção de DHT da testosterona muito semelhante ao Finasterida", observa ela. "Combinado com minoxidil tópico, pode ser muito benéfico."
Embora os estudos não possam provar que Saw Palmetto é tão potente contra a perda de cabelo quanto a finasterida, os resultados se inclinam para favoráveis. Um estudo resumiu um exame de 34 homens e 28 mulheres (18-48 anos) com extrato de serra de serra tópico por meio de loções e xampus por três meses. Esse aplicativo "levou a um aumento de 35% na densidade do cabelo e um aumento de 67% na redução do sebo".
)
Mantenha um estilo de vida saudável
Não é de surpreender que liderar um estilo de vida saudável e ativo também beneficie significativamente sua linha do cabelo. "A redução do estresse é um componente importante para gerenciar a perda de cabelo", diz Turner. O estresse pode vir de comportamentos ruins, como tabagismo, uso de drogas, consumo de álcool, alta ingestão de açúcar, descanso ruim, desidratação, desnutrição e muito mais. Você pode até adicionar suplementos adequados para o cabelo ao seu regime, muitos dos quais até direcionam o crescimento do cabelo especificamente.
"A maioria de nós está esgotada em vitamina D", ressalta James. “A vitamina D provou ser muito benéfica para ajudar na perda de cabelo e fortalecer os cabelos. O mesmo acontece com as vitaminas do complexo B, que contribuem para a densidade capilar e a qualidade do eixo do cabelo. ” E isso é para citar alguns. Turner adiciona biotina à lista de bons suplementos (junto com a serra Palmetto), pois pode fortalecer o cabelo e ajudá -lo a crescer mais rápido e mais forte. Ele também conta a seus pacientes sobre os benefícios potenciais da aplicação de óleo essencial:“O óleo de hortelã -pimenta possui alguns dados limitados que podem estimular o crescimento do cabelo aumentando o fluxo sanguíneo para a área. Além disso, o óleo de alecrim, o óleo de lavanda e o óleo da árvore do chá têm evidências limitadas como opções naturais para ajudar a regredir os cabelos para quem procura opções alternativas. ”
Nutrafol tem um dos suplementos de perda de cabelo mais amados do setor. Emprega 21 ingredientes naturais de grau médico )
Familiarize -se com PRP e LLLT
PRP e LLLT são dois métodos de próximo nível usados para manter o cabelo forte. Eles representam plaquetas ricas em plasma e terapia a laser de baixo nível, que vale a pena perguntar com seu médico.
Com o PRP, uma amostra de sangue é extraída do braço do paciente e, em seguida, é colocada em uma centrífuga para separar o plasma do sangue. "O plasma contém certos proteínas e fatores de crescimento que podem ajudar o reparo celular e o rebrota dos folículos capilares", diz Turner. É por isso que o plasma é então injetado ao redor da cabeça para iniciar os folículos capilares e aumentar o crescimento e a força do cabelo.
Depois, há LLLT. "A terapia a laser de baixo nível é um método emergente para tratar a perda de cabelo, pois pode estimular o rebrota celular e melhorar a circulação sanguínea", diz Turner.
Essas tecnologias, juntamente com outras técnicas emergentes, podem evoluir rapidamente. Eles geralmente são muito caros também. Portanto, é importante falar com seu médico sobre tratamentos eficazes que funcionam para você.
Como tratar uma linha do cabelo recuando
Uma vez que o folículo capilar é destruído, os novos cabelos podem crescer mais. Pílulas, suplementos, lasers, injeções ou remédios tópicos só podem ajudar a manter folículos capilares ativos ou evitar mais a perda de cabelo.
Turner oferece uma perspectiva nítida sobre o assunto e sugere que muitos de nós agem muito tarde na recessão do cabelo, em vez de prestar mais atenção à densidade de nossas coroas. Então, talvez, ao primeiro sinal de recessão do cabelo, não seja tarde demais se você agir rapidamente:“A questão é que a linha do cabelo recuada geralmente acontece primeiro, e muitos anos passam e os folículos capilares ficam completamente adormecidos e podem assustar permanentemente, então Não há potencial para o crescimento [na linha do cabelo]. Enquanto a coroa pode acontecer mais tarde e, se os homens procurarem tratamento, ainda há tempo para reativar os folículos capilares antes da perda permanente. ”
Considere um transplante de cabelo (sim, realmente)
Se o cabelo acabar, a única maneira de encher essa linha do cabelo de volta é um transplante de cabelo. E não deixe que isso o assuste - os transplantes são muito mais eficazes (e extremamente realistas) hoje em dia, em oposição aos plugues do passado. Os médicos agora podem implantar os cabelos uniformemente, densamente e no ângulo de crescimento adequado. Eles também podem fazê -lo sem deixar nenhum tecido cicatricial no local do doador (a parte traseira da sua cabeça). Embora os transplantes de cabelo possam ser caros nos EUA, eles são muito mais favoráveis ao custo (e tão eficazes) se você os levar ao exterior. (Eu peguei o meu na Turquia; grite para o Dr. Serkan Aygin Clinic.)
E como eles pegam os cabelos da parte traseira da sua cabeça - o que não é geneticamente projetado para recuar, fino e cair - os efeitos são duradouros. No entanto, esteja avisado:você precisará continuar tomando outras medidas proativas, como finasterida e minoxidil, para manter o resto do cabelo cheio e forte.
A palavra final
Quando se trata de perda de cabelo - especificamente a recessão do cabelo - a melhor ofensa é uma boa defesa. Mantenha-se proativo e converse com seu dermatologista certificado pelo conselho agora sobre seu próprio cenário específico. Eles podem prescrever ou recomendar os melhores métodos para você. Um tricologista certificado também pode fazer essas mesmas recomendações e aconselhar as melhores práticas naturais sobre dieta e estilo de vida.
Esses 13 tratamentos para perda de cabelo lhe darão fios mais grossos e espessos
